每天只吃3個蘋果，每天跳繩乙個小時。 在 3 天內這樣做可以讓你減掉 15 磅

如果你消耗的能量太少，蛋白質太少，你很容易生病。

身體首先消耗糖分，然後消耗脂肪。 但是除非鍛鍊，否則肌肉不會增加，所以連續三天只吃蘋果減掉的體重會在你吃完後恢復。

你想多了。

你可能在三天內根本不會減掉任何體重。 >>>More

吃得太少，反彈會比以前更胖。

最好早上吃，早上是金蘋果，中午是銀蘋果，晚上是毒蘋果。 一天不要吃太多，吃太多會引起腹瀉。

沒有澱粉攝入，容易出現低血糖，維生素和蛋白質不足影響生長和身高。

單靠節食減肥是不科學的，要適當運動。 最好多吃點，比如加一小塊麵包什麼的，只要六點以後不吃就行。 我相信你會減肥的。

我所知道的是，蘋果有一種三天禁食法，就是第一天喝牛奶少吃，第二天只喝牛奶，三天只吃蘋果，然後一天喝牛奶，一天少吃食物，喝牛奶，然後只喝牛奶，然後三天吃蘋果。 就是這樣，但是據說這種方法對你的健康有害，並且會產生嚴重的營養不良反應，所以不介意使用它。 我有個辦法，很好，早上喝一杯牛奶，吃乙個蘋果，牛奶補充熱量，蘋果裡的纖維有助於胃消化，中午吃前吃乙個蘋果，有飽腹感，然後控制進食量，吃飽五分鐘，晚上吃乙個蘋果，睡前喝一杯牛奶， 以防止你餓著肚子吵醒。 >>>More

多吃水果不一定是有益的，一切都應該適量。

這是行不通的。 如果你真的想減肥，你必須有毅力，遵循六字咒語（閉上嘴巴，張開雙腿）。 祝你身體健康，苗條！

我有個好朋友，暑假只吃蘋果，開學後變瘦了，肚子卻壞了......

如果你每天吃乙個蘋果，你確實可以減掉乙個月的體重，但可能是你失去了更多的水分。 減肥並不意味著你不能吃東西，相反，你應該吃得更好，增加蛋白質的攝入量，特別是對於沒有超重，看起來很胖的人。 減肥的時候，很多人不吃主食，但其實主食是少不了的。 >>>More

每天只吃乙個蘋果來減肥是一種不科學的減肥方式，這將造成人類營養補充劑的相當短缺。 除了蘋果，還可以吃一些粗糧、雞蛋、黃瓜等，有利於減肥。 >>>More

我前一天用一杯綠茶試過這個。 這就是當天的飯菜。 反正這樣減掉之後，乙個月後我瘦了10多斤。 >>>More

這樣減肥只會失水，不僅視覺上不會瘦，只會給人一種憔悴的感覺。 它對您的健康有害，並且在恢復正常飲食後會迅速反彈。 建議以健康的方式減肥。

如果你每天吃三個蘋果，一周可以減掉大約十磅。 >>>More

小明一周吃3個蘋果，一共一周，一周有7天，也就是3個7，然後從盒子裡的蘋果數量中減去3個7 >>>More

一天只吃10個桃子就能減肥，出事就要去醫院了。

以這種方式減肥是很困難的。 節食容易引起貧血和低血糖，雖然吃蘋果是有益的，但不能單靠蘋果來維持營養。 雖然吃蘋果可以減掉4、5斤，但後遺症很嚴重，會出現虛弱生病、偏頭痛、焦慮等症狀，恢復正常飲食後會反彈。

不建議通過節食來減肥，要通過運動健康減肥，少吃多動。

不。 西紅柿對身體最好，它們含有多種維生素和礦物質，還有一種減肥療法叫做西紅柿療法。

每個人的體質都不一樣，瘦的斤數也不同。 >>>More

反正少吃就減肥不了，確實要多運動。

不，你可以多吃蔬菜。

最好不要用蘋果代替午餐...... 晚餐吃蘋果就好了。 如果你真的餓了，你可以再吃一根香蕉。 >>>More

那你就要死了，但你不餓嗎？

吃飯的時候會反彈回來，或者吃飽了就可以通過運動來減肥，增加運動量，讓你的肚子餓著肚子減肥是不對的。 >>>More

天天吃乙個蘋果這樣會影響你的健康，如果你想快速減肥而不損失健康，不一定能達到減肥的效果 >>>More

減肥難嗎？ 不，有無數種方法可以在乙個月內減掉 10 磅以上。 最有效的減肥方法不是你這個月減掉10斤、20斤、30斤的體重，而是你這次減肥，你不反彈，而且你越瘦越健康，否則你減多少就自欺欺人。 >>>More

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

你不能減掉一磅！ 他只會讓你體內的水分被抽乾，如果你減肥了，你恢復進食時還是會反彈的，如果你想減肥，你還是要運動的！