每天不吃飯只吃蘋果，一天吃3個可以嗎

這樣減肥只會失水，不僅視覺上不會瘦，只會給人一種憔悴的感覺。 它對您的健康有害，並且在恢復正常飲食後會迅速反彈。 建議以健康的方式減肥。

唯一最有效的是飲食和運動！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要鍛鍊！ 最有效的是：跳繩！ 相信我，試一試吧！ 我敢肯定我會很瘦！ 祝你好運！

是的，但不是很好。 因為需要糖原來分解體內脂肪，所以仍然需要少量的主食來提供能量。

人體每天需要的營養物質是蛋白質、維生素和醣類，而蘋果屬於醣類，是蛋白質和醣類的缺乏者。 如果需要減肥，建議穿麥片、麵包，麥片富含蛋白質，麵包富含糖分，純手工打製，希望能採用！

你好，你會的。

對胃非常不利。 >>>More

是的，但它對胃腸道健康不利。

不，你可能撐不住了，大約十幾磅。

您好，我想向您介紹為期三天的蘋果飲食：

連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 >>>More

水果飲食簡介：

水果飲食。 >>>More

減肥靠堅持！ 希望你有乙個健康的身體，你一定會成功！

以下是我最初的經歷，我通過減肥總結了一下。 >>>More

不，醫生說只吃蘋果不吃主食會增加體重。

會有暫時的體重減輕，只是正常進食，而且會反彈，反彈後，估計比10天前更重，營養不良。

會很薄，但最好一日只吃三餐，按照三餐的時間，效果更好更快 >>>More

會減肥，身體素質也可能因營養不良而出現問題。 不建議通過節食減肥、正常飲食、多運動並堅持下去。

一天沒有任何問題

並清潔胃部！ >>>More

最好不要空腹吃蘋果，其實早上沒必要不吃飯，早上一天不吃飯就沒有精力，關鍵是晚上，如果晚上只能吃乙個蘋果，我覺得減肥的效果會很明顯。

這也是減肥的方法之一。 但其他 6 天也應該節食。 每餐吃8分鐘飽腹，晚上8點以後不吃東西，多運動，少睡。 只要你始終如一，結果就會非常好。

親愛的：不是這樣！ 注意飲食，不要吃得太多！ 三天肯定行不通！

當然，你可以減肥，但來自身體的壓力取決於你是否能承受。

人體需要多種營養物質來維持運轉，因此攝入單一食物會影響人體的健康，不宜採用過量的方法減肥，危害更大，會造成營養失衡，身體抵抗力和免疫力下降，容易生病， 所以應該謹慎。

大約3斤，也許不到3斤...... 蘋果的熱量也很多，所以如果你想減肥，建議你不要用這種減肥的方法...... 對身體不利。

十多斤 我見過別人 其實沒有必要這樣做 只要每次少吃一點 注意克制 比如每餐吃半碗公尺飯 一日三餐 不會有胃病 估計小鳥胃減肥的原理是這樣的 17 是長身體減肥三思而後行，多運動。

不，我會很餓的，上大學的時候，有乙個女生很胖，然後她堅持一年不吃東西，靠水果維持生命，經常暈倒，但一年後，誰也想不到她是原來的胖子，因為她已經瘦了，沒有風霜......

這不是健康的減肥，從長遠來看，身體將無法支撐它，這會導致功能退化，直到身體無法再支撐它，建議專注於健康的減肥。

你好，是的。

建議合理減肥，一天只能吃一頓水果，吃飯的時候不要吃得太飽，可以從瑜伽開始，適當地做一些運動，最重要的是要堅持，三天太短了，堅持三個月才能看到！ >>>More

生命在於運動，而不是絕食，絕食只會降低你的身體健康，降低你身體的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽，多吃蔬菜水果，少吃高熱量零食，按時吃飯。

要想減肥，最重要的是合理飲食，適度運動。 不建議只吃黃瓜和西紅柿，不建議只吃黃瓜和西紅柿，即使變瘦也容易反彈。

建議採取系統性減肥，包括加強運動、改善食物結構、養成合理飲食和規律作息的良好習慣。

我是乙個快言快語的人，所以我就直接說出來，請見諒我被冒犯了 >>>More