如何快速減肥，不吃飯只吃蘋果，每晚跑步兩個小時會減肥嗎

當然可以，吃蘋果的熱量一定比吃一頓飯低。 如果你不運動但想減肥，你可以這樣做。 如果你不運動而想減肥，你必須消耗的卡路里少於你燃燒的卡路里。 >>>More

是的，但你會因低血糖而暈倒並被送往醫院，或者你會餓死並重新開始進食，你會立即恢復脂肪，因為你失去的只是水。

會很薄，但最好一日只吃三餐，按照三餐的時間，效果更好更快 >>>More

不，你可能撐不住了，大約十幾磅。

減肥並不一定是那麼麻煩。

首先，您不必每天做功課。 >>>More

沒有能量攝入，新陳代謝能量消耗，肯定會減少（但你能堅持多少天？ ）

你可以減肥，但你不能一輩子只吃蘋果當晚餐，對吧？ >>>More

這樣減肥只會失水，不僅視覺上不會瘦，只會給人一種憔悴的感覺。 它對您的健康有害，並且在恢復正常飲食後會迅速反彈。 建議以健康的方式減肥。

當然，你可以減肥，但來自身體的壓力取決於你是否能承受。

人體需要多種營養物質來維持運轉，因此攝入單一食物會影響人體的健康，不宜採用過量的方法減肥，危害更大，會造成營養失衡，身體抵抗力和免疫力下降，容易生病， 所以應該謹慎。

它可以有一定的減肥效果，但是你能一輩子這樣吃嗎？ 一旦停止，很容易反彈。

不，你失去的第一件事就是你的水。

是的，但不是很好。 因為需要糖原來分解體內脂肪，所以仍然需要少量的主食來提供能量。

你好，是的。

建議合理減肥，一天只能吃一頓水果，吃飯的時候不要吃得太飽，可以從瑜伽開始，適當地做一些運動，最重要的是要堅持，三天太短了，堅持三個月才能看到！ >>>More

你好，你可以減肥，當身體需要能量的時候，它先消耗糖分，然後再消耗脂肪，所以你可以減肥。 這樣對身體不好，其實可以一周三天這樣吃，隔週這樣吃一次，堅持下去就會有效果。

你可以減肥，但最好是吃蘋果和其他一些低熱量的食物，這對你的身體更好！ 長期只吃蘋果而不補充其他維生素是不行的！ 希望能參考！

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

要想減肥，最重要的是合理飲食，適度運動。 不建議只吃黃瓜和西紅柿，不建議只吃黃瓜和西紅柿，即使變瘦也容易反彈。

晚上不要吃蘋果，這是減肥機構推薦的。 你有條件每天去操場跑步30分鐘，然後跳繩30分鐘。 我在過年的時候吃了胖子，當我回到學校做這件事時，我在半個多月的時間裡減掉了四斤。 >>>More

不行，我還是要天天吃飯，聽說不吃東西會發胖，多吃水果，多運動！

一天吃兩個蘋果絕對可以減肥，而且不吃太多。

唯一最有效的是飲食和運動！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要鍛鍊！ 最有效的是：跳繩！ 相信我，試一試吧！ 我敢肯定我會很瘦！ 祝你好運！

很多人都是這樣，短期又餓又瘦，但長期堅持下去卻很難，一吃飯就反彈，相當於什麼都不做。 建議：試試處方選單。

如果您未滿18歲，建議不要這樣減肥。

如果三天不吃東西，肯定會減肥，但是你不能一直不吃，以後吃的時候又會胖的，以前我就是這樣，每天按時吃飯，就是少吃點心就好了！

香蕉的卡路里不能比公尺飯多嗎？

乍一看，它只會降低膚色。 >>>More

其實如何減少取決於個人的身體素質，我以前見過乙個很特別的。 >>>More

饅頭、公尺粥、麵條、甜食等都是高碳水化合物，會產生大量的熱量，如果不能食用，就會以脂肪的形式儲存在體內，不利於減肥。 蔬菜、水果、魚、肉、蛋等碳水化合物較少，如果你不是乙個體重較重的人，可以滿足人體對碳水化合物的需求，同時可以獲得更多的營養，這對減肥和健康有很多好處。

蘋果怎麼吃及減肥問題的答案：連續三天吃蘋果可以引起快速減肥和快速反彈，而減肥就是水，而蘋果飲食法、蔬果法等熱量攝入過少會導致身體機能下降，女性甚至可能出現內分泌失調。

首先，你會餓肚子，但如果你想減肥，你可以在3天內減肥。