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匿名使用者2023-11-06你可以減肥，但你不能一輩子只吃蘋果當晚餐，對吧？
這樣吃一會兒。
一旦它起作用，你就可以吃了。
如果你每天都這樣做，你的身體將無法忍受。
建議您在晚餐前半小時吃乙個蘋果。
然後喝湯。 多吃蔬菜，多吃主食。
然後是肉。 如果你這樣吃，你就不會發胖。
而且對身體健康沒有影響。
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匿名使用者2023-11-05有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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匿名使用者2023-11-04不，如果我做不好，它會傷害我的胃。 減肥不是通過不吃飯來實現的。
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匿名使用者2023-11-03一定是有可能的，而且效果非常好。
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匿名使用者2023-11-02是的，或者你可以好好吃早餐和午餐，然後如果你願意，你可以不吃晚飯或早點吃，最好不要在睡前4小時吃東西。
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匿名使用者2023-11-01是的，最好整天吃蘋果。
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匿名使用者2023-10-31如果您正在減肥，請不要在晚上 8 點之後進食。 早上還有巧克力減肥，因為它的熱量相當高，所以不容易餓。
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匿名使用者2023-10-30是的，但不要過於謙虛。
注意你的身體。 建議多留點時間或多運動。
晚上不要吃零食。
我8點以後。
除了水，我什麼都不吃。
多吃全穀物。
還要清潔腸道。
如果可能的話，少吃多餐。
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匿名使用者2023-10-29你可以通過不吃飯來減肥，但不要吃太多蘋果，畢竟糖分很高。
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匿名使用者2023-10-28你好，如果你晚餐只吃水果，可以減肥，但我個人不建議你這樣吃，晚餐和明天早上有關，一晚上睡這麼久，你的肚子很空，熬夜到第二天早上，很容易傷到肚子，不如把午餐換成水果， 晚餐要減少進食量，這是減肥的最好方法。
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匿名使用者2023-10-27晚上不吃飯絕對是一種減肥方法。 如果你想減肥，你只要閉上嘴巴，張開雙腿，午飯後不吃東西，午飯後不要再吃東西，這樣就可以達到減肥的效果。 因此，晚上不吃飯，只吃蘋果，可以保證體內的營養。
同時，它不是高熱量的，所以你絕對可以減肥。
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匿名使用者2023-10-26減肥應該以健康的方式進行。 晚上不吃東西，只吃蘋果。 時間長了，就會出現營養缺乏的情況。 即使你減肥，也是以犧牲你的健康為代價的，所以這是不值得的。
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匿名使用者2023-10-25朋友們，大家好！ 我覺得是絕對有可能的，晚上不吃飯絕對可以達到減肥的目的。 不過，蘋果吃得不多，畢竟蘋果的含糖量比較高。
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匿名使用者2023-10-24是的，好好吃一點食物也沒關係，肚子不餓，蘋果補充維生素，吃對面板有好處，營養也好。
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匿名使用者2023-10-23晚上不吃飯，只吃蘋果可以用來減肥。 蘋果雖然富含維生素。 但這種減肥方式並不是對每個人都有效。
如果你每天晚上只吃乙個蘋果。 我們體內對營養物質的吸收也不足。 所以這樣減肥是不健康的。
應該是少食多餐，然後多運動。
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匿名使用者2023-10-22如果你晚上不吃東西，只吃蘋果，你絕對可以減肥，這相當於晚上減少了大量的卡路里攝入量。 早餐和午餐正常吃，晚餐只吃水果，一般問題不大，但還是要結合自己的身體狀況，不要以犧牲健康為代價來減肥。
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匿名使用者2023-10-21沒有，有果酸，雖然很漂亮，但是營養不均衡，長久對身體很不好，對胃的刺激性很強。 所以，最好在吃完一小時後吃一些蘋果，這才是生存之道。
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匿名使用者2023-10-20有蘋果減肥餐：正常吃早餐，中午12點開始，每兩小時吃乙個蘋果，連續吃4個，連續3天吃。
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匿名使用者2023-10-19是的，但會反彈，建議飯後半小時吃或早餐吃蘋果。
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匿名使用者2023-10-18不，肥胖主要是由於吸收和消耗之間的不平衡引起的
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匿名使用者2023-10-17是的，蘋果中豐富的蘋果酸和維生素C可以有效促進消化，避免熱量過多堆積成脂肪，而果肉中的樹膠可以保持血糖穩定，有效降低膽固醇。 乙個蘋果可以含有5g的膳食纖維，是每日所需量的20%，可以保持良好的“飽腹感”。
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匿名使用者2023-10-16當然，蘋果是減肥的最佳替代食物。
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5個回答2024-07-27
沒有能量攝入，新陳代謝能量消耗，肯定會減少（但你能堅持多少天？ ）
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13個回答2024-07-27
很多人都是這樣，短期又餓又瘦，但長期堅持下去卻很難，一吃飯就反彈，相當於什麼都不做。 建議：試試處方選單。
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16個回答2024-07-27
減肥並不一定是那麼麻煩。
首先，您不必每天做功課。 >>>More
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3個回答2024-07-27
當然可以，吃蘋果的熱量一定比吃一頓飯低。 如果你不運動但想減肥，你可以這樣做。 如果你不運動而想減肥，你必須消耗的卡路里少於你燃燒的卡路里。 >>>More
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1個回答2024-07-27
它可以有一定的減肥效果，但是你能一輩子這樣吃嗎？ 一旦停止，很容易反彈。
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2個回答2024-07-27
饅頭、公尺粥、麵條、甜食等都是高碳水化合物，會產生大量的熱量，如果不能食用，就會以脂肪的形式儲存在體內，不利於減肥。 蔬菜、水果、魚、肉、蛋等碳水化合物較少，如果你不是乙個體重較重的人，可以滿足人體對碳水化合物的需求，同時可以獲得更多的營養，這對減肥和健康有很多好處。
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26個回答2024-07-27
是的，但你會因低血糖而暈倒並被送往醫院，或者你會餓死並重新開始進食，你會立即恢復脂肪，因為你失去的只是水。
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4個回答2024-07-27
你可以減肥，但最好是吃蘋果和其他一些低熱量的食物，這對你的身體更好！ 長期只吃蘋果而不補充其他維生素是不行的！ 希望能參考！
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3個回答2024-07-27
要適量，因為如果你吃太多蘋果，蘋果中少量能使你體內發胖的物質也會堆積很多，變胖的是你，所以一定要適量。
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14個回答2024-07-27
如果晚上不吃東西，堅持乙個月，效果很明顯，但三天不能釣魚，兩天不能晾網，這樣就不可能減肥; 如果你真的餓了，你可以吃乙個蘋果或黃瓜，因為黃瓜吸脂; 祝你越來越苗條。
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2個回答2024-07-27
要想減肥，最重要的是合理飲食，適度運動。 不建議只吃黃瓜和西紅柿，不建議只吃黃瓜和西紅柿，即使變瘦也容易反彈。
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3個回答2024-07-27
要想減肥，最重要的是合理飲食，適度運動。 不建議只吃黃瓜和西紅柿，不建議只吃黃瓜和西紅柿，即使變瘦也容易反彈。
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3個回答2024-07-27
要想減肥，最重要的是合理飲食，適度運動。 不建議只吃黃瓜和西紅柿，不建議只吃黃瓜和西紅柿，即使變瘦也容易反彈。
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15個回答2024-07-27
不吃晚飯，只吃蘋果可以減肥，但會對健康造成危害，也不是減肥的長久之計。 >>>More
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8個回答2024-07-27
唯一最有效的是飲食和運動！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要鍛鍊！ 最有效的是：跳繩！ 相信我，試一試吧！ 我敢肯定我會很瘦！ 祝你好運！
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2個回答2024-07-27
是的，我有個同學這樣瘦了10多斤，現在下巴很尖，但是前期胖了一點，減肥到一定程度可能會遇到瓶頸，就看你現在能走多遠了。
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8個回答2024-07-27
當然，晚餐你可以吃任何東西。 只要每天吃早吃午飯，從晚飯後兩小時到下一頓飯，從晚飯後兩小時到就寢時間，都能以過馬路的速度快走30分鐘。 晚餐時盡量少吃。 >>>More
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4個回答2024-07-27
問題不大！ 俗話說：人飯後早早死去，誰知道飢餓能治好一切疾病呢？ 中午吃飯比較好，不吃晚飯也沒關係！ 胖子吃了，減肥少吃才是硬道理！ 祝你一切順利！
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1個回答2024-07-27
是的，但效果不會明顯，容易反彈，對身體不利，所以最好以健康的方式減脂減肥。
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5個回答2024-07-27
當然，蘋果可以用來減肥，因為蘋果可以使人的腸道蠕動得更快。 >>>More
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2個回答2024-07-27
你好，是的。
建議合理減肥，一天只能吃一頓水果，吃飯的時候不要吃得太飽，可以從瑜伽開始，適當地做一些運動，最重要的是要堅持，三天太短了，堅持三個月才能看到！ >>>More
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4個回答2024-07-27
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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19個回答2024-07-27
條件分析：它可以起到減肥的作用。
建議：其實，最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、最無偏的減肥方法就是合理控制飲食： 1.控制熱量和脂肪。 >>>More
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12個回答2024-07-27
要想減肥，最重要的是合理飲食，適度運動。 不建議只吃黃瓜和西紅柿，不建議只吃黃瓜和西紅柿，即使變瘦也容易反彈。
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4個回答2024-07-27
要想減肥，最重要的是合理飲食，適度運動。 不建議只吃黃瓜和西紅柿，不建議只吃黃瓜和西紅柿，即使變瘦也容易反彈。
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11個回答2024-07-27
晚上只吃蘋果，只要不是長時間（晚餐）就不吃飯 例如，晚餐2天只吃蘋果 每隔一晚吃一次（少量） 看看你的身體 適當地走路 看你的外表應該是減肥 如果你希望晚上不吃飯，只吃蘋果 如果你想安全地減肥， 健康快速 睡前4小時不可能 除了水，什麼都不吃 睡前半小時 不要喝水（特殊情況除外） 不要考慮零食 尤其是香蕉 巧克力飲料可以適當飲用，因為熱量非常少（適當） 我教你如何減肥健康， 很簡單的方法，所謂減肥就是節食+運動（有氧運動）跑步、打籃球、跳繩==與其說節食不如節食，就是少吃（不吃） 雖然我說了很多廢話，但我想讓你明白 ============== 主要話題 （1） 6點-7點 早餐（必吃） 半碗粥（應該沒問題） 加一些蘿蔔乾或1個雞蛋或醃製蔬菜 總有它。。。 早餐不吃肉（肉包子、饅頭、禁） （2）11點-12點午餐 半碗公尺飯 肉菜你吃得適當 你知道吃多少（很少）多吃蔬菜，喝點湯（素湯）有利於減肥 不吃肉會導致（便秘） 所以肉類菜餚要合適 （3）晚餐（少許公尺飯） 因為公尺飯也是澱粉類的，而麵包（麵包和速食麵在減肥期間油炸） 其他的與中午相似 吃飯時間應該比中午少一點 飯後半小時 喝水 中午也是如此（立即喝水） 它會稀釋胃液 對胃造成負擔 進食後 2 小時 開始鍛鍊 打籃球或跑步（推薦打籃球） 如果沒有， 去跑步（慢跑） 有一台跑步機 真的很好 步行10分鐘，然後慢跑40分鐘 在此期間，您可以在30秒內適當暫停 其實這並不重要（適當） 任何有氧運動都必須堅持40分鐘以上，才能使體內脂肪燃燒 嗯， 我現在減肥了 我就是這樣用這個方法的 25天減掉12斤 我晚上吃蘋果上面 不推薦 謝謝 我辛苦了 哦。
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4個回答2024-07-27
養成這個習慣不好。 蘋果是個好東西，是減肥的水果，但是吃水果的時間不好。 如果你晚上吃東西而不刷牙，不僅對你的身體有好處，而且對你的牙齒也有好處。 >>>More
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1個回答2024-07-27
你好，如果你晚上不吃東西，只吃蘋果，你乙個月可以減掉5磅左右。 要控制飲食，一般以纖維和維生素為主的飲食，盡量避免高熱量、高脂肪的飲食。
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2個回答2024-07-27
乙個晚上只吃蘋果的17歲女孩，還是不算太大。 建議仍然正常進食，除非你很胖。 17歲、青春期的女孩，最好不要刻意減肥，只要吃得好就行。 健康的身體很重要。
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11個回答2024-07-27
讓我們從效果開始。 真的很瘦。 這其實是無稽之談，如果你不吃晚飯，你應該減肥。 >>>More