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匿名使用者2023-11-07不吃晚飯會讓你在短時間內減肥，但這不是乙個長久的解決方案！
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匿名使用者2023-11-06不吃晚飯肯定能減肥，但是問題很多，比如營養不足，難以堅持，對胃很不好，那麼怎麼辦呢， 1 早餐和午餐的營養一定要充足，尤其是蛋白質， 2 提前準備一些低熱量的零食，在晚餐或堅持不住的時候吃一點， 3 早點休息。
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匿名使用者2023-11-05減肥是指您一天攝入的卡路里少於消耗的卡路里。 如果晚上吃得少，早半夜吃得多，就算晚上吃乙個蘋果，也達不到減肥的效果。 我早上和午夜吃得不多，但晚上吃乙個蘋果就好了。
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匿名使用者2023-11-04我已經這樣做了，但它對我不起作用。
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匿名使用者2023-11-03如果晚上不吃，吃蘋果可以減肥一段時間，但過了一段時間，就沒有效果了。 如果你想減肥更明顯，那麼你必須鍛鍊，熱身運動和力量訓練，堅持下去，你就會減肥成功。 凱夫勒祝你減肥成功！
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匿名使用者2023-11-02如果不是人類，應該可以減肥嗎？ 只有像我們這樣的人，才有可能。
因為房東可以問這種問題。 這是乙個幻想，就像乙個夢幻泡泡。
如果你想減肥，只有乙個方法，那就是堅持不懈，努力鍛鍊。 讓自己瘦下來。
那些明星代言的減肥純屬胡說八道，你什麼時候看到他們什麼時候長胖了？
他們天天泡在健身房裡，還代言減肥藥，減肥什麼的，簡直是無稽之談，不負責任。
因為那些名人根本不使用任何減肥藥！ 他們如何直到效果？ 基於什麼？
給樓主的建議，減肥，並沒有想象的那麼簡單，就算真的有人在減肥醫院成功減肥並做出背書，也是減肥醫院對乙個人進行個人體質的單獨研究。 而且它不會是為大眾準備的！
通過節食減肥不僅會讓身體崩潰，抵抗力也會慢慢下降。 這一切都不正常。
節食的危害：身體虛弱，抵抗力降低，病根會被燒傷。
多吃幾頓飯，堅持鍛鍊，你也會減肥。
當我在軍隊時，我在新兵訓練營訓練，我每天吃的飯比平時多好幾倍。 但我還是瘦了。
至於多吃少吃什麼可以減肥？
我家養了乙隻金毛獵犬，金毛獵犬小時候，為了讓他長得更快，就讓他多吃少吃！ ~
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匿名使用者2023-11-01是的，但它會導致內分泌失調很長一段時間。
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匿名使用者2023-10-31晚餐少吃，半小時後吃完蘋果就不吃其他東西了，睡前1小時喝一杯水，然後第二天起床空腹喝一杯，如果長期堅持下去，就會減肥
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11個回答2024-11-18
如果你減少晚餐吃的食物量，晚餐只吃1個蘋果，那麼這頓飯就相當於減少了200-300卡路里的熱量，這確實可以幫助你減肥。 但問題是，晚上只吃 1 個蘋果能熬過漫長的夜晚嗎？ 除非你立即吃飯和睡覺，否則晚上只吃 1 個蘋果幾乎是不合理的。 >>>More
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3個回答2024-11-18
不吃晚飯，只吃蘋果可以減肥，但會對健康造成危害，也不是減肥的長久之計。 >>>More
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11個回答2024-11-18
你好！ 恩。 實際上，它因人而異，但我認為它很有用。 >>>More
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2個回答2024-11-18
我有朋友不吃晚飯，只吃蘋果。 起初，我受不了了，我總是餓著肚子，不得不吃幾個蘋果。 後來，過了很久，還是慢慢來比較好，現在不吃晚飯了。 >>>More
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6個回答2024-11-18
你不能空腹吃水果，尤其是蘋果。 你會這樣生病的。
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4個回答2024-11-18
是的。 它有效。 人體的正常新陳代謝是每天2000到2500千卡，平時我們晚餐會吃800千卡左右。 乙個蘋果的卡路里是50大卡，即使你晚餐吃4大卡，你也會少消耗600大卡。
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9個回答2024-11-18
有蘋果飲食。
就是要有飽腹感，不餓，達到少攝入的目的。 >>>More
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3個回答2024-11-18
是的，你可以，但你不能吃別的東西。
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2個回答2024-11-18
是的，這很好。 也就是說，不會因為你沒有吃晚飯而對身體造成傷害。 它也很有營養！
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14個回答2024-11-18
如果晚上不吃東西，堅持乙個月，效果很明顯，但三天不能釣魚，兩天不能晾網，這樣就不可能減肥; 如果你真的餓了，你可以吃乙個蘋果或黃瓜，因為黃瓜吸脂; 祝你越來越苗條。
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2個回答2024-11-18
這不好，蘋果中所含的營養成分不能含有其他蔬菜和穀物的成分。 合理的飲食可以達到均衡的營養！
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1個回答2024-11-18
這樣對身體不好，不然人會先摔倒，談什麼減肥，減肥還是運動，合理搭配飲食，這樣才健康，世界上沒有什麼是行不通的，要想減肥，就要努力，親
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7個回答2024-11-18
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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2個回答2024-11-18
你好，這種情況可以用節食和運動來更健康，晚上不要吃零食，堅持運動是主要的，少吃腥膩的食物。
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8個回答2024-11-18
我就是這樣減肥的！ 當我在學校的時候！ 沒有食譜！ >>>More
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6個回答2024-11-18
要想減肥，最重要的是合理飲食，適度運動。 不建議只吃黃瓜和西紅柿，不建議只吃黃瓜和西紅柿，即使變瘦也容易反彈。
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6個回答2024-11-18
會變瘦，但容易影響身體健康，同時減肥容易反彈，所以不推薦。 >>>More
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3個回答2024-11-18
減肥是可以的，但切記不要空腹進食，以免引起腸胃不適，最好配合運動適度吃肉，少吃公尺飯和高糖食物。
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19個回答2024-11-18
條件分析：它可以起到減肥的作用。
建議：其實，最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、最無偏的減肥方法就是合理控制飲食： 1.控制熱量和脂肪。 >>>More
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4個回答2024-11-18
你最好不要為了減肥而不吃飯，這樣反彈會很快！ ~ >>>More
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3個回答2024-11-18
這其實對減肥不好，身體需要均衡的營養，只吃蘋果對身體的營養來說太單一了。
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4個回答2024-11-18
吃蘋果，蘋果是粗纖維食物，含有糖分，既餓又容易吃飽，不會再吃了，吃黃瓜你會餓得受不了。
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4個回答2024-11-18
減肥是乙個持續的過程，不要一朝一夕想，需要幾天或一周的時間才能完成。 你的方法可能在短期內有一定的效果，但是很容易反彈，而且對你的健康也很有害。 一般來說，掌握幾個原則，就是早餐要注意營養，午餐吃得更好，不要跳過或吃得太飽，晚餐少吃或者用水果代替，如果能做到不吃午飯，效果會更好。 >>>More
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2個回答2024-11-18
是的，桃子是甜味水果，和藥沒有衝突，所以吃完桃子後可以吃藥，也可以30分鐘後吃。
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3個回答2024-11-18
從理論上講，如果能減肥但只吃乙個蘋果，後半夜還是會餓，所以很容易堅持不下去，建議飯前喝點湯，吃點水果，避免油膩，少喝飲料，減少進食量。
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7個回答2024-11-18
晚上建議不要吃兩份，吃乙份太多了！ 如果你不餓，不吃晚飯是可以的，但建議多喝水！ 如果你胖了，你可以看到一周不吃晚飯的效果！ >>>More
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3個回答2024-11-18
魚含有脂肪（酯類），可以被蘋果酸（喝熱水）水解。
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3個回答2024-11-18
絕對胖。 因為蘋果的果糖含量特別高，是大公尺的幾倍。 特別是如果你不吃晚餐，它在空腹時吸收得非常快，並且全部轉化為脂肪。 用水果代替正餐是減肥失敗的主要原因之一。
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4個回答2024-11-18
這並不是說你不吃飯就能減肥。 如果不吃晚餐，早餐和午餐的卡路里攝入不足，身體的基礎代謝減少，喝唾液就會發胖。 同樣，如果你不吃晚飯，中午吃得太多，如果你超過你的新陳代謝需要，你仍然會變胖。
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2個回答2024-11-18
世界上沒有一種食物具有減肥的功能！
所謂蘋果能減肥，不過是誤導。 >>>More
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