不吃晚飯吃蘋果，原地跑步30分鐘能減肥嗎

這樣對身體不好，不然人會先摔倒，談什麼減肥，減肥還是運動，合理搭配飲食，這樣才健康，世界上沒有什麼是行不通的，要想減肥，就要努力，親

是的，你可以，但你不能吃別的東西。

不吃晚飯，只吃蘋果可以減肥，但會對健康造成危害，也不是減肥的長久之計。 >>>More

我就是這樣減肥的！ 當我在學校的時候！ 沒有食譜！ >>>More

從理論上講，如果能減肥但只吃乙個蘋果，後半夜還是會餓，所以很容易堅持不下去，建議飯前喝點湯，吃點水果，避免油膩，少喝飲料，減少進食量。

關鍵是要控制飲食，早上少吃營養豐富的食物，中午吃一點冷盤，晚上九點以後不要吃或喝少量水果。 這肯定會減掉十磅。

健康飲食還是要吃晚餐，早餐和午餐也都吃，只要吃飽七分就行了。 >>>More

是的，這很好。 也就是說，不會因為你沒有吃晚飯而對身體造成傷害。 它也很有營養！

吃蘋果，蘋果是粗纖維食物，含有糖分，既餓又容易吃飽，不會再吃了，吃黃瓜你會餓得受不了。

減肥是可以的，但切記不要空腹進食，以免引起腸胃不適，最好配合運動適度吃肉，少吃公尺飯和高糖食物。

減肥是乙個持續的過程，不要一朝一夕想，需要幾天或一周的時間才能完成。 你的方法可能在短期內有一定的效果，但是很容易反彈，而且對你的健康也很有害。 一般來說，掌握幾個原則，就是早餐要注意營養，午餐吃得更好，不要跳過或吃得太飽，晚餐少吃或者用水果代替，如果能做到不吃午飯，效果會更好。 >>>More

晚上盡量不要不吃晚飯吃涼瓜和水果，空腹吃冷瓜和水果容易對脾胃造成損害，另一方面蘋果等水果也含有豐富的糖分和單寧，不利於減肥，建議大家可以控制晚餐食物的攝入量，增加富含膳食纖維，然後搭配適量的瓜類和水果。 >>>More

不要讓脂肪恢復。

科學的減肥方法。 >>>More

分析：合理飲食和運動。 首先，要合理安排一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃得好，中午吃飽，晚上少吃，早上喝一杯溫水或蜂蜜水，中午或早上吃肉。 >>>More

晚上只吃蘋果對減肥很有好處，即使吃得更多也沒關係，但吃得太多會讓你的胃不舒服。 你可以多喝水，吃幾個蘋果，這樣比較好，如果你減肥的話，晚上9點以後盡量不要吃東西，這樣我就減肥了，效果還不錯。 而且你早餐和晚餐吃得太少，早上吃得好，中午吃飽，如果午餐吃得不夠，晚上會很餓，撐不了多久，所以午餐多吃點。 >>>More

我想只要堅持乙個月，就一定會有效果的！ 我堅持每頓飯都少吃，但我每頓飯都吃，乙個月就瘦了10斤。

絕對胖。 因為蘋果的果糖含量特別高，是大公尺的幾倍。 特別是如果你不吃晚餐，它在空腹時吸收得非常快，並且全部轉化為脂肪。 用水果代替正餐是減肥失敗的主要原因之一。

這並不是說你不吃飯就能減肥。 如果不吃晚餐，早餐和午餐的卡路里攝入不足，身體的基礎代謝減少，喝唾液就會發胖。 同樣，如果你不吃晚飯，中午吃得太多，如果你超過你的新陳代謝需要，你仍然會變胖。

不多，只夠乙個女孩的營養。

如果你不會發胖，建議你不要空腹吃香蕉，或者在吃水果之前少吃主食。

你可以減肥，但前提是你不能在晚餐時吃很多東西。

你可以減肥，但是你餓了，所以身體的負擔還是挺大的，而且以後吃了一頓好飯，就很容易恢復過來，所以如果你真的想減肥，還是要注意科學的減肥方法，最重要的是堅持鍛鍊， 並真正追求完美來消耗你的脂肪。

我是乙個快言快語的人，所以我就直接說出來，請見諒我被冒犯了 >>>More

我最近熬夜，從三餐減少到兩餐，減掉了近10磅。

如果你不吃東西，你的營養就不會完全，即使你減肥，你的膚色也會受到影響。 多吃水果自然是好事。

我親自嘗試過減肥。 但大部分是水分。 當你恢復正常飲食時，它會反彈。 >>>More

堅持下去肯定會減肥，但身體承受不了，這樣減肥一點也不健康。 >>>More

不可以。 只吃這麼一點點對身體沒有好處，也不能補充身體所需的營養和能量。

：不要節食減肥，運動減肥還好，但建議晚上少吃。