銀耳紅棗枸杞湯的做法，如何製作銀耳紅棗枸杞湯

主要成分是浸泡過的銀耳。

260克。 12顆紅棗。

2600克水。

輔料：枸杞。 適當的步驟。

1.提前一晚用水浸泡銀耳，徹底浸泡;

2.浸泡後將帶梗的銀耳洗淨取出，撕成小塊;

3.準備乙個顏色較深的大鍋，將銀耳全部倒入鍋中;

4.按銀耳與水的比例1：：10，加入足量的水; （中途不要加多水，水量總比少水好）。

5.用大火煮沸，然後燉乙個小時;

6.銀耳燉煮1小時後，加入枸杞適量;

7.加入幾顆紅棗，再次蓋上蓋子，燉2小時;

8.燉煮3小時後，銀耳湯基本可以關火了。 此時，銀耳湯軟綿的，銀耳的營養成分已經充分釋放出來;

9.成品圖片 將燉好的銀耳湯倒出，溫熱後倒上少許蜂蜜或冰糖，即可飲用;

1.主要成分多為銀耳，蜜餞10顆袋裝。

一把枸杞加冰糖。

紅棗和枸杞銀耳湯的實踐步驟。

1.洗去沉澱物，沖洗乾淨，放入冷水中，浸泡4小時以上，直至浸泡無硬結。

2.將枸杞沖洗乾淨，放入另一碗冷水中浸泡4小時以上。 在兩者之間換水幾次。

3.浸泡銀耳後，取下蒂，用手將其掰成小塊。 將枸杞浸泡，控制水分，放在一邊。

4.取無油鍋，不要用鐵鍋，放入足夠的水，放入銀耳、枸杞和棗，大火煮沸，再放入少許冰糖，轉小火，慢慢燉乙個多小時，直到糖水變粘稠，關火，讓其冷卻後飲用。

溫馨提示：枸杞中農藥殘留較多，根據我平時的檢測結果，枸杞不含農藥。 因此，在清洗枸杞時，必須將其浸泡在足夠的水中足夠的時間，以減少農藥殘留量。

必須使用少量的冰糖，建議將最後的甜湯做成剛好甜的。

燉煮時間要稍長一些，直到變粘稠，稱為銀耳湯。

只是讓煮熟的銀耳湯在室溫下冷卻，不要放在冰箱裡，這樣夏天喝溫度過低的銀耳湯會對胃更有刺激性。

簡介一進入埋伏，我就真的感受到了天氣的炎熱，灼熱難受，作為乙個不喜歡出汗的人，我經常大汗淋漓。 尤其是每天早上在烈日下上班的時候，衣服沒有一天不濕透。 早上一衝進辦公室，我每天喝的水比平時多很多，但我還是覺得嘴唇很幹，經常口渴。

我在辦公室的同事也有和我一樣的感覺。 看來，這種保濕補水真的是夏天的大工程吧！ 當高溫出汗帶走鹽分時，體內也會流失很多礦物質，需要補充水分、鹽分和少量的糖分來恢復體力。

而且，在這麼熱的時候，面板中的水分會流失，還需要喝一些保濕的糖水來修整。 照你說的去做，在吃飯方面，我永遠是乙個行動派！

材料：銀耳半個，袋棗10顆，枸杞少把，冰糖適量。

方法 1洗去沉澱物，沖洗乾淨，放入冷水中，浸泡4小時以上，直至浸泡無硬結。

2.將枸杞沖洗乾淨，放入另一碗冷水中浸泡4小時以上。 在兩者之間換水幾次。 （原因在後面的提示中顯示）。

3.浸泡銀耳後，取下蒂，用手將其掰成小塊。 將枸杞浸泡，控制水分，放在一邊。

4.取無油鍋，不要用鐵鍋，放入足夠的水，放入銀耳、枸杞和棗，大火煮沸，再放入少許冰糖，轉小火，慢慢燉乙個多小時，直到糖水變粘稠，關火，讓其冷卻後飲用。

溫馨提示* 枸杞中農藥殘留較多，根據我平時的檢測結果，枸杞中基本沒有農藥。 因此，在清洗枸杞時，必須將其浸泡在足夠的水中足夠的時間，以減少農藥殘留量。 必須使用少量的冰糖，建議將最後的甜湯做成剛好甜的。

燉煮時間要稍長一些，直到變粘稠，稱為銀耳湯。 只是讓煮熟的銀耳湯在室溫下冷卻，不要放在冰箱裡，這樣夏天喝溫度過低的銀耳湯會對胃更有刺激性。