晚餐蘋果牛奶

健康飲食還是要吃晚餐，早餐和午餐也都吃，只要吃飽七分就行了。 >>>More

水果不宜作為晚餐的代用品，對於長期營養不良的人來說，睡前喝牛奶是沒有效果的。

是的，就是進食後半小時，主要是通過運動和節食來達到減肥的效果，也就是一定要健康減肥，吃飯前，吃一點公尺飯，不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。

你好，我晚飯前吃了幾顆葡萄，晚飯後可以吃柿子湘科的食物如下。 >>>More

這樣對身體不好，不然人會先摔倒，談什麼減肥，減肥還是運動，合理搭配飲食，這樣才健康，世界上沒有什麼是行不通的，要想減肥，就要努力，親

睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖和各種礦物質元素，可以促進睡眠、美容美容，還可以提高身體的抵抗力。

關鍵是要控制飲食，早上少吃營養豐富的食物，中午吃一點冷盤，晚上九點以後不要吃或喝少量水果。 這肯定會減掉十磅。

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

是的，但如果你想快速看到好的結果，鍛鍊是件好事。 適當飲食，增加運動！ 你可以計算一下你花多少時間做50個仰臥起坐，一般運動20分鐘以上才開始燃燒體內脂肪，40分鐘的運動是最合適的，有氧運動是最好的選擇！ >>>More

不好，吃完1小時吃。

飯後吃水果不是科學的下降。 而且現在水果含糖量高，所以熱量也比較高，雖然不多，但實在想減肥還是不吃的最好，而且吃得很少。 而且根據我個人的經驗，公尺飯熱量很高，減肥期間我很少吃公尺飯，我吃一些義大利面什麼的，反正也很少吃主食，所以我在3個月內從140減少到87 >>>More

晚餐只吃蘋果對身體不好，晚餐要吃主食，注意厚度和細度，適量喝湯。 >>>More

飯後吃乙個蘋果可以促進消化，但不是每個人都適合吃蘋果。 >>>More

不是損害健康的最佳方法，減肥的最好方法是合理飲食加上適當的運動。

是的。 有效果。 人體的正常新陳代謝是每天2000到2500千卡，平時我們晚餐會吃800千卡左右。 乙個蘋果的卡路里是50大卡，即使你晚餐吃4大卡，你也會少消耗600大卡。 >>>More

一切都不是基於運動。

減肥和DU減脂都是偷點子！ 脂肪的消耗和生長的抑制需要運動產生特殊的熱量來燃燒多餘的脂肪，並且需要調整和控制食物的結構和數量，以達到減肥的效果。 如果想走別的捷徑，除非你能承受得起會給身體帶來的惡性傷害，很多減肥藥都是麻醉你的內臟，加入一些通便成分，讓你的胃不餓，然後讓你排洩。 >>>More

是的，這很好。 也就是說，不會因為你沒有吃晚飯而對身體造成傷害。 它也很有營養！

是的，你可以，但你不能吃別的東西。

吃蘋果，蘋果是粗纖維食物，含有糖分，既餓又容易吃飽，不會再吃了，吃黃瓜你會餓得受不了。

是的，比吃晚飯好，蘋果也有利於排便，堅持下去可以減肥瘦身，晚餐不餓吃，可以治好一切疾病，恭喜！

樓上不對！ 蘋果是減肥最好的水果！ 我是第一手體驗者，但不要吝嗇！ >>>More

親愛的，為了減肥，還可以在飯前喝一杯水，這樣顯然會少吃很多，而且也會有效果。

不是很好，容易肚子腫，所以建議飯前半小時吃蘋果。 如果是飯後，建議一兩個小時後再做。

飯後半小時進食，以幫助食物消化。

你好，這種情況可以用節食和運動來更健康，晚上不要吃零食，堅持運動是主要的，少吃腥膩的食物。

絕對！ 蘋果是酸性的，含有大量的酶！ 飯後吃有助於消化！ 但不要只吃蘋果，經常吃蘋果會導致胃潰瘍。

最好不要這樣做，尤其是在冬天，因為太冷的東西會導致身體不適。 最好在晚餐後1小時後食用，量不要太多。

黃瓜和蘋果切絲，加點糖吃，非常好吃。

減肥是可以的，但切記不要空腹進食，以免引起腸胃不適，最好配合運動適度吃肉，少吃公尺飯和高糖食物。

晚餐短時間不能吃，只吃蘋果和香蕉，對腸胃消化有好處，如果長時間不吃，容易營養不良，不建議這樣吃晚餐，或者吃點稀飯、麵條等，就少吃點，或者和水果一起吃， 或者每天吃乙個，然後吃。