早餐前吃蘋果，晚餐後吃酸奶

你好，我晚飯前吃了幾顆葡萄，晚飯後可以吃柿子湘科的食物如下。 >>>More

早上早餐後，超過1小時和酸奶！

下午吃飯時喝蘋果醋。 >>>More

早餐前吃乙個蘋果，早餐後喝一杯酸奶就好了，如果你在喝酸奶時吃一條麵包就更好了。

是的，就是進食後半小時，主要是通過運動和節食來達到減肥的效果，也就是一定要健康減肥，吃飯前，吃一點公尺飯，不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。

是的，空腹吃水果對維生素吸收有好處，但蘋果沒有足夠的卡路里來喂你一上午，所以不要只吃蘋果！ >>>More

哪乙個對減肥有好處 飯前吃得好。 如果飯後吃東西，過一會兒再吃。

飯前10點左右吃東西，對消化和促進減肥效果最好。

不好，吃完1小時吃。

分析：

你好！ 吃水果不僅味道鮮美，而且可以促進身體健康，從而達到防治疾病的目的，但吃水果的時間要正確，吃新鮮水果的最佳時間是早上。 早上吃水果可以幫助消化吸收，水果的酸甜味道可以使人心情清爽，有助於一天的好心情。 >>>More

是的，但短期內效果不明顯，我始終堅持這幾點來保持好身材，希望對大家有所幫助。 1、堅持清淡飲食，不吃油炸等高熱量食物或零食，多吃水果 2、早上起床喝一杯淡鹽水，晚上睡前喝一杯蜂蜜水 3、每餐吃八分飽，尤其是晚餐，不能吃太多 4、 因為冬天很冷，你不想出門跑步，只是跳繩或者在家練瑜伽，只要堅持下去，效果就很明顯，而且很健康，希望對你也有用。

飯後吃水果不是科學的下降。 而且現在水果含糖量高，所以熱量也比較高，雖然不多，但實在想減肥還是不吃的最好，而且吃得很少。 而且根據我個人的經驗，公尺飯熱量很高，減肥期間我很少吃公尺飯，我吃一些義大利面什麼的，反正也很少吃主食，所以我在3個月內從140減少到87 >>>More

早餐後是蘋果醋咀嚼片，有人說效果很好，有人說不好，反正一切都要看人。 如果你想吃減肥藥，不要去想有沒有副作用，因為我覺得或多或少都會有，如果你吃減肥藥的同時吃點排毒的東西，我覺得會更好，女人雜誌說吃曲美和排毒膠囊會有很好的效果， 如果可以的話，你也可以嘗試一下，但不管怎麼減肥都是要有毅力，就算吃減肥藥，也要控制飲食，當然最好是運動，祝你成功！飯後也不錯。

飯後一小時吃蘋果，就像日出月落一樣，在白天和黑夜之間，人體的能力也是不斷變化的、週期性的。

飯前半小時可以吃蘋果，因為蘋果被消化吸收需要一定的時間; 如果吃完後立即吃蘋果，會影響蘋果的消化吸收。 如果飯後吃東西，過一會兒再吃。 >>>More

它不會來自鉛的來源嗎？

建議晚飯後半小時進食。 >>>More

是的，這很好。 也就是說，不會因為你沒有吃晚飯而對身體造成傷害。 它也很有營養！

水果一般最好在飯後兩到三個小時吃完，人的胃至少要到飯後兩三個小時才能完全消化飯菜等食物，所以吃點水果是好事。 當然，你可以在晚飯後乙個半小時吃它，但如果你早睡，它會對你的胃不好，而且因為它不容易消化，你會積累一些食物。 當人體正常活動或進行某些活動時，胃的消化過程很容易進行。

就像吃水果一樣，最好在飯前吃......有利於吸收和減肥。飯後吃東西會影響消化！

其實我覺得我現在需要堅持減肥，不然我會突然減肥，我會突然停止，我沒有信念去做; >>>More

我最近熬夜，從三餐減少到兩餐，減掉了近10磅。

不！ 早餐單未知！

蘋果含有果糖！ >>>More

吃蘋果，喝酸奶對減肥有一定的效果，也可以喝一些苦瓜汁或芹菜汁。 >>>More

是的。 一次只減肥兩天。 在第三天或第四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。 在第乙個週期內可以看到明顯的瘦肚子效果。 如果重複兩到三個週期，效果會更穩定。 >>>More

當然可以，但如果你想做，你也可以做成蘋果酸奶沙拉。

其實只要你吃均衡飲食，那就堅持下去，減肥的目標應該差不多。

不能瘦。

1、酸奶不宜空腹食用，對胃有一定作用，與蘋果一起食用也沒關係。 >>>More

早上不能空腹喝酸奶，但可以空腹吃蘋果。 >>>More

酸奶不宜空腹食用，因為它對胃有一定的影響，可以和蘋果一起吃。 空腹吃蘋果有助於消化，早上吃蘋果營養豐富。 合理飲食，少食多餐，運動減肥，不節食減肥，吃主食。

如果你能堅持下去，你可以，但如果你只堅持幾天，吃得太多，它就會反彈。

其實你不是很重，你在網上看到這種吃法，其實只要你多運動，平時少吃容易發胖的食物，稍微注意一下。