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匿名使用者2023-11-07建議每天2--4粒 紅棗最好不要在晚上睡前吃 紅棗滋血養胃 女性吃紅棗主要是為了補血 但吃多了紅棗對牙齒不好 建議吃完紅棗後要漱口或刷牙。
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匿名使用者2023-11-06如果女性每天能吃幾顆棗，對女性的身體來說是不正常的，但是很好。
很多人不知道紅棗是一天吃的，最好的一種，其實每個女人一天只需要吃5顆左右，對於體型較大的一般吃3顆左右，雖然吃紅棗對女性有好處，但是如果吃多了，會給胃增加一些負擔， 因為紅棗還含有非常大的維生素C含量，所以吃紅棗可以起到美白面板和預防膽結石的作用。
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匿名使用者2023-11-05紅棗最好每天吃10個吉祥仿-15個之間，注意不要吃得太多，吃得太多容易引起火災，因為紅棗是一種溫熱的食物，吃得太多可能會增加患糖尿病的幾率，建議每天吃一些紅棗，紅棗對肝損傷有保護作用， 可增加血清白蛋白和總蛋白含量，降低血清膽固醇，還可治療過敏性紫癜。
紅棗中含有蛋白質、氨基酸、醣類、有機酸、維生素A、維生素B2、維生素C、微量元素鈣、鎂、鋁和大量的環磷酸腺苷。
一天吃多少。
最好每天吃10到15個紅棗，注意不要吃太多，吃多了容易引起火災，因為紅棗是一種溫熱的食物，吃得太多可能會增加患糖尿病的機會。
建議每天吃一些紅棗，紅棗對肝損傷有保護作用，可增加血清白蛋白和總蛋白含量，降低血清膽固醇，還可治療過敏性紫癜。
什麼時候是吃飯的最佳時間。
紅棗最好在早上10點吃，它可以作為兩餐之間的一餐，為身體提供營養，並能控制主餐的食物攝入量，有減肥的作用，拍棗可以提高人體的免疫力，避免缺鐵性貧血的發生。
長期飲食危害。
紅棗中含有大量的糖分，糖分最終會在體內分解成二氧化碳、水等無機物，所以當吃了太多的紅棗時，糖分分解會產生過多的二氧化碳，在腸道內積聚，會出現腹脹、不適等症狀。
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匿名使用者2023-11-04三棗日食，閬中不需要尋找; 日食中的七個日期，一輩子都不會老”。
民間諺語說：“一天吃三顆棗子，就不用在閬中找了; 一天吃七個棗子，一輩子不顯老“、”寧願三天不吃肉，也不願一天不吃棗子“，棗子的保健功效可見一斑。
鮮棗含有大量的維生素C，是柑橘的8-17倍，是蘋果的50多倍，被營養學家稱為“天然維生素丸”; 藥材以乾紅棗為主，既補氣又補血，在中藥材中極為罕見。 對補脾有很強的功效，“脾是後天的根基”，從這個角度看，確實可以長壽。
紅棗中含有一種叫做環磷酸腺苷的物質，能抑制癌細胞的生長，具有抗癌作用。 此外，紅棗可以抗過敏。 雖然吃棗很好，但棗皮纖維含量高，不易消化，一次吃多了，胃容易脹。
他指出，尤其是新鮮的紅棗，含糖量較多，吃多了會增加脾胃的負擔，導致食物堆積，一天三四塊就夠了。
新鮮的紅棗一年四季都不吃，平時吃得最多的是乾棗，含鐵量高，配上紅棗、紅豆、紅皮花生，再加上少許紅糖，每天早上吃，對於女性補充鐵質是很不錯的。 每次7-10次，最好在蒸熟後食用，蒸前用刀在幹棗皮上劃幾條線，這樣便於營養吸收，口感很好，甜味可以保持。 如果邊煮邊吃，一些營養物質會溶解到水中，最好是用飲用水吃棗肉。
吃完棗肉後，不要急於吐出棗核，把棗核含在嘴裡，用舌尖不停地轉動，等口水多了再慢慢吞下去。
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匿名使用者2023-11-03三個就夠了，更多的是消化不了。
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51個回答2024-11-19
1個蘋果！ 因為蘋果被稱為健康水果！ 富含人體所需的大量維生素！
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15個回答2024-11-19
每天吃幾個核桃對身體有好處嗎？ 今天才知道，這兩點最適合吃核桃。
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9個回答2024-11-19
一日三約會，健康無憂！ 這意味著你可以每天吃幾粒藥，你不需要吃更多。 >>>More
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23個回答2024-11-19
一天不能吃太多大棗，吃多了容易生氣或消化不良。 一次可以吃大約3顆紅棗。
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4個回答2024-11-19
一天吃三棗，青春不顯老。 這其中也有一定的依據，只要吃三個就夠了。 如果你想吃得更多，最好限制在每天5到8個。 >>>More
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1個回答2024-11-19
對於醫療保健，每天15-20克就足夠了。
每天吃枸杞的最佳時間是什麼時候？ >>>More
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3個回答2024-11-19
3 個小的，2 個大的，帶殼的重量不到 20 克。 >>>More
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15個回答2024-11-19
建議棗每天不超過50g，約5-8粒。
新鮮棗中含有大量的維生素C，可以幫助腎上腺皮質的分泌。 由於新鮮的紅棗皮中含有大量的不溶性纖維素，進食時盡量不要“吞下紅棗”，要慢慢咀嚼，否則可能會引起腹脹等不舒服的感覺。 事實上，慢慢咀嚼也是釋放壓力和平靜心靈的一種方式。 >>>More
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4個回答2024-11-19
核桃之所以受到人們的喜愛，主要是因為它們含有一定量的Omega-3脂肪酸，可以在人體內部分轉化為DHA，也就是人們常說的腦金。 不過核桃的脂肪含量比較高，至於吃幾顆合適，多吃三五顆，少吃食用油對你每天的脂肪攝入量影響不大！ 答案供大家參考，希望對您有所幫助！
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2個回答2024-11-19
一天乙個蘋果，疾病離我很遠。 所以乙個就足夠了。 >>>More
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12個回答2024-11-19
1、獼猴桃一天可以吃乙個，沒有必要吃太多，因為獼猴桃中的營養成分是受人體限制的，所以即使吃得更多，也不會起到什麼作用，而且獼猴桃比較酸，吃完後容易牙痠或刺激胃。 >>>More
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6個回答2024-11-19
一天吃10顆紅棗好吃多了，會腹瀉，天天吃紅棗，不用找松缽醫，趕緊找吃或者和西燉就行了，大家都可以吃紅棗。
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2個回答2024-11-19
這取決於年齡和血糖值，如果控制得當，可以適量進食，一次不要吃太多，減少其他主食的量。
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1個回答2024-11-19
最好生吃。 吃煮熟的西紅柿，至少會有30%左右的維生素流失，所以最好是生吃，但一定要洗淨再吃。 注意不要空腹吃西紅柿，因為胃酸和西紅柿中的口香糖等物質會引起化學反應並形成結石。 >>>More
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13個回答2024-11-19
一般來說，每天吃兩個獼猴桃比較合適，一般建議飯後一小時或飯前一小時左右吃。 >>>More
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3個回答2024-11-19
一般來說，不超過五個是最好的，太多是有害的。
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7個回答2024-11-19
您好，最好早上吃蘋果，一天乙個就夠了。 俗話說：早上乙個蘋果是金蘋果，中午乙個蘋果是好蘋果，晚上乙個蘋果是爛蘋果。 >>>More
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7個回答2024-11-19
二十個左右！ 定時進食可以補血充氣，最重要的是對脾臟有好處！
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11個回答2024-11-19
最好一天吃3-5個，不要吃太多，吃多了生氣，容易消化不良，聽我說！ >>>More
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2個回答2024-11-19
適宜量：1-2為機體能充分吸收的量。
適合時間：不能空腹進食，飯前飯後1-3小時比較合適。 >>>More
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1個回答2024-11-19
核桃是一種很好的食物療法。 核桃中的磷脂對腦神經有很好的保健作用。 核桃油中含有不飽和脂肪酸，具有預防和治療動脈硬化的作用。 >>>More
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7個回答2024-11-19
核桃應長期堅持食用。
核桃每天吃20-40克，相當於： >>>More
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10個回答2024-11-19
一兩個就夠了，不要當飯吃，尤其是那種減肥的人不吃一頓飯就只吃蘋果是不對的，蘋果中的酸會導致胃酸過多，導致一些胃病。 因此，蘋果等水果在飯後半小時食用，既營養又健康。 我喜歡把蘋果做成沙拉，去皮，切開後用鹽水浸泡，防止果肉氧化變黃。
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4個回答2024-11-19
核桃含有豐富的維生素B和E，並含有大量的維生素E和亞麻酸。 >>>More
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10個回答2024-11-19
約12個。
桃子是一種溫暖的水果，也是難以消化的水果，所以建議每天吃1 2個，每週吃2或3次。 此外，桃子建議在兩餐之間和飯後食用。 >>>More
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2個回答2024-11-19
綠棗是11月至次年3月的成熟季節，正好趕上元旦到春節的收穫期。 不過，綠棗雖然很好吃，但不能吃太多，因為大量的綠棗會影響胃腸，綠棗的外皮比較硬，不那麼容易消化，如果一次吃多了，很容易引起消化不良， 損害胃部，降低消化功能，還非常影響營養物質的吸收，建議大家不要多吃。 >>>More
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1個回答2024-11-19
大棗是補血補氣的聖品，已成為生活、家居、包包、辦公室的熱門零食。 準備一小包大棗，是解闔、解飢的首選，但大棗也是一種高熱量的食物，如果想用大棗滋養身體，能不能多吃點，一天最多吃多少棗？ >>>More
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10個回答2024-11-19
柿子，我建議你一天只吃乙個，柿子的含糖量比較高，所以吃多了很容易長胖，血糖不穩定的人也容易血糖公升高。
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2個回答2024-11-19
一天一次，沒有時間限制，飯前飯後多喝水，7-8小時有明顯效果，24小時無反應，根據自己的適應能力增加量到兩次，一般選擇睡前吃，第二天起床後有排便感。
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2個回答2024-11-19
我也喜歡吃獼猴桃，因為它對面板有好處，但每天吃一兩個可以滿足人體對維生素C的需求。 獼猴桃是寒涼水果，吃多了容易腹瀉（個人經驗），最好不要和牛奶一起吃，會造成消化不良。