吃蘋果可以補充維生素嗎

發布 蘋果 2024-11-11
1個回答
  1. 匿名使用者2023-11-07

    維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素E。

    這樣一來,蘋果的營養價值似乎並不高,其實它的營養價值並不是簡單地體現在維生素上,蘋果可以更好的改善腸道微環境(空腹吃蘋果可以緩解便秘)。

    蘋果營養豐富,含有多種維生素和酸。 乙個蘋果含有約30毫克或更多的類黃酮,15%的碳水化合物和果膠,維生素A,C,E,鉀和抗氧化劑。 1 個蘋果(154 克)膳食纖維 5 克,鉀 170 毫克,鈣 10 毫克,碳水化合物 22 克,磷 10 毫克,,。

    蘋果的鈣含量比普通水果豐富得多,有助於代謝體內多餘的鹽分。 蘋果酸可代謝卡路里並防止下半身肥胖。 至於可溶性纖維果膠,它可以解決便秘。

    果膠還可以促進胃腸道中鉛、汞和錳的排放,調節人體的血糖水平,防止血糖突然公升高和下降。

相關回答
  1. 3個回答2024-11-11

    是的,吃蘋果對身體有好處0

    經測定,每100克蘋果含果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、粗纖維、鉀110mg、鈣、磷11mg; 它還含有微量元素鋅、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素、果膠和纖維素。 [2] >>>More

  2. 4個回答2024-11-11

    桃子的營養成分為每100克桃子可食用部分千焦耳,含有約克蛋白質; 脂肪克; 各種糖的克數,8毫克鈣,20毫克磷,10毫克鐵,60微克維生素原A(胡蘿蔔素)。 維生素 B1 30 微克、維生素 B2 20 微克、維生素 C 6 毫克、菸酸毫克,以及多種維生素、蘋果酸和檸檬酸。 >>>More

  3. 3個回答2024-11-11

    維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素E。 這樣一來,蘋果的營養價值似乎並不高,其實它的營養價值並不是簡單地體現在維生素上,蘋果可以更好的改善腸道微環境(空腹吃蘋果可以緩解便秘)。

  4. 5個回答2024-11-11

    吃蘋果可以補充:

    維生素A、維生素B1、維生素道B2、維生素B6、維生素C、維生素E。 >>>More

  5. 10個回答2024-11-11

    營養專家指出,天然食品是補充維生素的最佳選擇。 此外,國外一項臨床研究表明,連續食用紅棗的患者恢復速度比單純服用維生素藥物快3倍以上。 >>>More

  6. 3個回答2024-11-11

    您好,可以補充蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P、磷、鈣、鐵等成分。

  7. 4個回答2024-11-11

    疾病分析:人體每天應補充的維生素C含量為100毫克。 指導: >>>More

  8. 2個回答2024-11-11

    就看補充什麼維生素了,西紅柿很擅長補充維生素C,但不如獼猴桃。

  9. 1個回答2024-11-11

    葡萄糖是一種單醣,在體內可以迅速吸收而不用再次被消化系統轉化,與其他醣類(如澱粉、蔗糖等)相比,無需消化,所以補充葡萄糖的好處是可以快速補充身體的能量紊亂,對身體完全無害。 >>>More

  10. 1個回答2024-11-11

    是的,為了增強抵抗力。 但它不是炎症的主要治療方法。

  11. 1個回答2024-11-11

    現代營養研究證實:不要隨意補充維生素C和維生素E片,對身體不利反而有副作用; 而且,它是人為的。 吃好水果和蔬菜,就不會缺少它們。

  12. 1個回答2024-11-11

    對於面部過敏,應補充維生素C和維生素B,而維生素D,不需要吃維生素E和葡萄籽,飲食中不宜吃辛辣刺激性海鮮、牛羊肉等護髮產品,對面部過敏。

  13. 2個回答2024-11-11

    是的,食物中的維生素C主要存在於新鮮蔬菜和水果中,不能由人體合成。 水果中,新棗、酸棗、橙子、山楂、檸檬、獼猴桃、沙棘、刺梨等都含有豐富的維生素C; 蔬菜中,綠葉蔬菜、青椒、西紅柿、大白菜等含量較高。

  14. 3個回答2024-11-11

    絕對不建議吃柿子,柿子是涼的,胃不好的病人,或者因放療而對胃造成損害的人,絕對不宜吃柿子。 一般來說,蘋果、生梨、橙子等,富含Vc的水果都可以新鮮榨汁。

  15. 2個回答2024-11-11

    沒有可比性,它們都含有維生素,但所含維生素的細節卻不一樣!

  16. 3個回答2024-11-11

    沒有特別的吃法,照常吃不會破壞維生素。

  17. 1個回答2024-11-11

    它不會中毒,而且蘋果本身含有維生素C,所以可以一起吃。 >>>More

  18. 2個回答2024-11-11

    當然可以,吃完蘋果可以直接吃維生素,最好過一會兒再吃。

  19. 1個回答2024-11-11

    葡萄又稱草龍珠、山葫蘆,古稱蒲桃,是人們喜愛的水果之一。 據分析,每100克含有數克水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp等,此外還含有10多種氨基酸和人體所需的大量果酸。 因此,經常食用葡萄對神經衰弱和過度疲勞有滋補作用。 >>>More

  20. 1個回答2024-11-11

    據測定,蜜棗中含有大量的蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素和維生素C,具有補血、健胃、益肺、調胃等功能,對老人、兒童和母親都有好處。

  21. 1個回答2024-11-11

    如何清洗桑葚汁:

    方法一:淺色衣物沾上新鮮桑葚漬,立即用清水浸泡20分鐘以上,再用白醋浸泡,同時用力擦洗,直至洗完後用清水沖洗乾淨。 >>>More

  22. 3個回答2024-11-11

    效果不大,杜鵑花喜歡光,最好把陽台放在明亮通風的地方,怕乾旱潮濕,最好及時晾乾澆水。

  23. 4個回答2024-11-11

    維生素C是人體需要的,無論它多大。

    但是如果你補充太多,你的身體就無法吸收它。 >>>More

  24. 2個回答2024-11-11

    盡量不要這樣做。

    紅棗營養豐富,香甜可口,可經常食用,祛病延壽,美化滋養肌膚。 >>>More

  25. 10個回答2024-11-11

    1.蘋果中的口香糖和微量元素鉻可以保持血糖穩定,有效降低膽固醇; 2.在空氣汙染的環境中,多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受汙染和煙塵的侵害。 3. >>>More

  26. 16個回答2024-11-11

    以紅富士的營養成分為例:(以每100克可食用部分85克計算) 卡路里(kcal): 45 B1 硫胺素 (mg): >>>More

  27. 9個回答2024-11-11

    蘋果含有葡萄糖、果糖、蛋白質、脂肪、維生素C、維生素A、維生素E、磷、鈣、鋅、蘋果酸、檸檬酸、酒石酸、鉀、鈉等。

  28. 4個回答2024-11-11

    蘋果含有豐富的維生素C,可以幫助消化吸收,避免多餘的熱量在體內堆積成脂肪。

  29. 2個回答2024-11-11

    以下是紅富士的營養成分表: (以每100克可食用部分含85克計算) 卡路里(kcal): 45 B1 硫胺素 (mg): >>>More

  30. 18個回答2024-11-11

    蘋果營養豐富,含有多種維生素和酸。 乙個蘋果含有約30毫克或更多的類黃酮,15%的碳水化合物和果膠,維生素A,C,E,鉀和抗氧化劑。 1 個蘋果(154 克)膳食纖維 5 克,鉀 170 毫克,鈣 10 毫克,碳水化合物 22 克,磷 10 毫克,,。 >>>More