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匿名使用者2023-11-07枸杞中含有豐富的多種微量元素和維生素，可以滋陰，增強免疫力，但只有堅持食用，才有藥用價值，偶爾吃一兩次是無效的。
最常見的是與浸泡在水中的枸杞一起飲用，但枸杞中所含的大部分維生素都是水溶性的，受熱很容易被破壞。 建議將枸杞幹浸泡少許，炒菜、熬粥，或蒸包子煮餃子時放少許枸杞作為配料。
枸杞之所以對眼睛有好處，是因為它含有豐富的胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養物質，俗稱“亮眼”。 歷代醫生常用枸杞來治療肝血不足、腎陰虛引起的頭暈和夜盲症。
枸杞更好的吃法是像普通食物一樣把它們放進粥、湯、菜裡，這樣不僅營養豐富，而且不會著火。 但是枸杞並不適合所有人，身體虛弱、抵抗力差的人可以多吃一些，但由於其暖身作用很強，一些感冒發燒、發炎、腹瀉的人最好不要吃。 此外，枸杞也有“保質期”，帶有酒精味的枸杞已經變質，不能再食用了。
枸杞是個好東西，最近英國人也在研究中發現了枸杞的抗衰老功效。 很多人把枸杞泡在水裡喝，只是簡單浸泡一下，枸杞中的維生素和胡蘿蔔素很難被完全吸收。 使用豆漿機製作豆漿時，可以選擇放一小撮枸杞，這樣可以充分利用枸杞中所含的各種營養成分和微量元素。
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匿名使用者2023-11-06枸杞的有效成分是它的水提取物，所以泡茶喝是最好的使用方式，枸杞雖然有很好的滋補和治療效果，但並不適合所有人。 由於它對溫暖身體有很強的作用，因此如果您患有感冒和發燒、體內發炎或腹瀉，最好不要食用它。
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匿名使用者2023-11-05枸杞在中藥中應用作滋陰藥。 主要用於肝腎陰虛引起的頭暈、視力下降和糖尿病。 單品多作代茶或蒸嚼，但不適合脾虛者食用。
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匿名使用者2023-11-04枸杞燉湯或茶更有營養。
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匿名使用者2023-11-03煮粥，浸泡在水中，浸泡在葡萄酒中。
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1個回答2024-12-01
紫甘藍營養豐富，按測定，每100克新鮮蔬菜含胡蘿蔔素mg、維生素mg、維生素B2mg、維生素C39mg、菸酸mg、糖4%、蛋白脂肪、粗纖維鈣100mg、磷56mg、鐵mg。 紫甘藍可以生吃或油炸。 但為了保持營養，最好吃生食。 >>>More
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10個回答2024-12-01
蘋果皮在食用或加工時經常被丟棄，但研究表明，蘋果皮富含抗氧化劑和生物活性物質，吃蘋果皮對健康有益。 >>>More
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3個回答2024-12-01
營養專家的建議是，吃炒西紅柿的營養價值最好。 原因是西紅柿中含有番茄紅素，具有很強的抗氧化作用，是具有延緩衰老作用的最佳抗氧化劑。 具有抗癌抗癌作用，降膽固醇作用，能平衡水油分泌。 >>>More
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6個回答2024-12-01
首先，要明確你指的是生木瓜，而不是長在樹上的生木瓜。 >>>More
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4個回答2024-12-01
海苔蛋滴湯。
食材： 幹海苔：半片。 >>>More
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1個回答2024-12-01
西紅柿煮熟吃起來更好，帶雞蛋的西紅柿既漂亮又營養豐富。 >>>More
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12個回答2024-12-01
你可以以任何方式吃它，煮粥，泡茶，或生吃。
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2個回答2024-12-01
1.將水洗淨並瀝乾作為零食。
2.用枸杞泡茶。 >>>More
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3個回答2024-12-01
不同進食所吸收的營養成分的側重點不同 生吃西紅柿，對維生素C的吸收最多，但是如果煮熟吃了，維生素C會被破壞很多煮熟吃，然後番茄紅素就會被人體吸收，番茄紅素有抗癌功能，而且只有在煮熟的西紅柿才會有 因此， 生的和熟的各有好處 >>>More
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1個回答2024-12-01
海苔在煲湯前要洗淨，洗完後無需浸泡在水中。 有一種說法是，當你浸泡在水中時，你會失去其中的營養。
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11個回答2024-12-01
營養。
因為蘋果中含有豐富的果膠，果膠是一種可以溶於水的膳食纖維，所以不能被人體消化。 果膠在腸道中吸附水分，使糞便柔軟且易於排出。 事實上，果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸道益生菌生長、減少炎症和刺激免疫力的功能。 >>>More
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1個回答2024-12-01
西紅柿也被稱為西紅柿、李子和柿子。 原產於南美洲，據說在16世紀，英國公爵曾遊歷到歐洲，也可能是從西方傳到中國的，所以被稱為番茄。 西紅柿可以生吃、炒、榨汁、做醬汁，被譽為“蔬菜中的水果”。 >>>More
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1個回答2024-12-01
核桃的營養價值要高一點。
1、在營養成分方面，核桃的營養價值是大豆的10倍，花生的6倍，雞蛋的12倍，牛奶的25倍，1公斤核桃相當於5公斤雞蛋或9公斤牛奶。 核桃中含有大量的鈣、磷、鐵，不僅可以滋潤面板，還可以防止頭髮過早變白脫落。 >>>More
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4個回答2024-12-01
還是牛奶和雞蛋更有營養！ 核桃可以滋養大腦，花生可以滋養胃。 如果你新增香精，那麼它就不是芝麻油成分！
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7個回答2024-12-01
香蕉的營養成分：糖、蛋白質、果膠和礦物質如鉀、鈣、磷、鐵，以及維生素A、B、C、E、F、胡蘿蔔素等，幾乎不含膽固醇。 >>>More
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9個回答2024-12-01
我覺得梨的營養價值比較高，可以潤肺止咳、退燒清火，所以有一定的保健價值。
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2個回答2024-12-01
這絕對是蘋果。 蘋果酸甜可口，營養豐富，是老少皆宜的水果之一。 它營養豐富，具有醫學價值。 >>>More
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12個回答2024-12-01
蘋果蘋果是"世界公認的十大健康水果"排名第三。 香蕉沒有被擠進排名。 所以蘋果比香蕉更有營養。
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1個回答2024-12-01
黑棗的功效。
1、黑棗的作用可以提高人體免疫力，抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的產生，降低血清膽固醇，增加血清白蛋白，保護肝臟，而且紅棗還含有抑制癌細胞甚至將癌細胞轉化為正常細胞的物質; >>>More
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3個回答2024-12-01
堅果生吃最健康。
核桃最適合腦力勞動者，尤其是白領女性，因為這些人經常過度用腦，非常痛苦。 同時，它還具有黑髮光滑的功效，因為“毛血”，血液是黑色的，而且核桃中含有豐富的多種維生素，可以提高人體面板的生理活性，因此是女性的良好美容產品。 據說，著名京劇表演藝術家梅蘭芳生前每天都吃核桃粥，因此面板緊繃細膩，膚色光滑。 >>>More
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1個回答2024-12-01
最好搭配酸奶，幫助消化！
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2個回答2024-12-01
海藻最有營養，海木耳更新鮮。
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2個回答2024-12-01
豆漿以蛋白質為主，番茄蛋湯除蛋白質外還含有花青素和藍花苷。
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2個回答2024-12-01
當蔬菜吃得更有營養時，即煮熟（油炸和煮熟）的西紅柿更有營養。 例如，吃西紅柿炒雞蛋或西紅柿雞蛋湯比白糖冷西紅柿或生吃更有營養。
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3個回答2024-12-01
紫甘藍知識介紹：紅色
捲心菜紫甘藍，又稱紅甘藍和紅甘藍，是十字花科的芸苔屬品種。原產於歐洲地中海沿岸。 近年來，由於我國旅遊業的發展，涉外酒店需求急劇增加，大中城市開始建廠。 >>>More
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1個回答2024-12-01
白皮核桃看起來要亮很多，但實際上，它們只是從黑皮核桃上去掉了一層皮，所以兩個核桃的營養是一樣的，核桃在乾果攤上隨處可見。 黑皮和白皮不一樣，大皮和小皮各有特色，生熟的任你支配。 北京市場上的核桃種類繁多，但大部分還是來自門頭溝、延慶、河北等周邊地區，此外，還有來自新疆和雲南的核桃。 >>>More
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4個回答2024-12-01
每種都有自己的營養價值，無法比較。
榴蓮熱能補血祛寒，緩解痛經，特別適合痛經女性; 它還可以改善腹部寒冷的症狀，可以促進體溫的公升高，是體質寒冷的人的理想滋補品。 榴蓮的營養價值非常高，經常食用可以強身健體，健脾健氣，補腎強陽，暖身。 >>>More
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17個回答2024-12-01
紫薯和紅薯的區別在於，紫薯是紫色的，比較甜的，紅薯是紅色的，有的是黃色的，雖然紅薯不如紫薯甜，但紅薯的營養價值更高，富含維生素C和蛋白質。 所以建議多吃紅薯。
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1個回答2024-12-01
吃枸杞，用40-50度的沸水浸泡，營養豐富，枸杞中的維生素C不會流失。
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5個回答2024-12-01
枸杞中含有豐富的多種微量元素和維生素，能滋陰、保護睡眠、增強免疫力，歷代醫生治療肝血不足、腎陰虛引起的頭暈和夜盲症，常使用枸杞，因此枸杞的營養價值很高。