-
匿名使用者2023-11-07連續三天白天只吃一兩個蘋果，晚上吃了一兩公尺飯，再加上素菜，素菜的量不小，就是湯上番茄炒雞蛋小白菜什麼的，然後今天很頭暈，爬樓梯的時候心胸部分有點不舒服， 為什麼？我早就想這樣減肥了，但現在很不舒服，不知道是不是因為吃得太少了。
你在傷害自己。
不要讓它對你的健康變得不那麼重要。
-
匿名使用者2023-11-06你完全想要你的身體用這種減肥方式嗎？ 連續三天白天只吃乙個蘋果，晚上吃一兩公尺飯，還有素食，人體每天必需的蛋白質從何而來？ 吃得太少，碳水化合物太少，身體的內臟器官都需要能量，這些能量都是從食物中提取的，你不提供能量的人還能像往常一樣維持正常的生活和運動，不就是電池沒電了嗎？
肯定會感到頭暈和虛弱
-
匿名使用者2023-11-05靠節食減肥可能在短時間內減肥，但會給身體留下很多後遺症，胃病、營養不良，得不償失，而且和你一樣，白天吃營養不，晚上吃公尺飯、西紅柿和雞蛋，這樣好嗎， 是不是錯了，一般白天吃飯，晚上不吃飯或者少吃。其實，胖瘦的基本前提是健康，如果身體不健康，經常生病，胖瘦還有意義嗎？ 一日三餐搭配合理的肉類和素食，加上多運動減脂，讓減肥能持續下去。
-
匿名使用者2023-11-04減肥離不開蛋白質！ 只需減少碳水化合物、脂肪和糖！ 這樣才三天，就不應該是這樣的！
可能是你一開始沒有很好地適應你的身體！ 建議用粗糧代替白公尺飯，以增加飽腹感！ 不會讓你很快感到飢餓！
煮熟的菜是最好的！ 不要用油做飯！ 吃一把纖維含量高的堅果！
例如杏仁！ 晚上不要吃碳水化合物，改白天吃！ 祝你減肥好運！
-
匿名使用者2023-11-03的確，你不能這樣減肥，這樣吃東西就不會發胖，因為根本沒有營養，但是人體需要大量的營養，尤其是肉類，它會為你提供蛋白質，補充你最低限度的能量和營養，所以你真的不能再這樣吃了。
-
匿名使用者2023-11-02我猜是吃得太少的原因，前年我看到乙個報道，乙個快三十的男人因為過度節食而死於器官衰竭，而我一直在減肥，但每頓飯少了一碗公尺飯，早餐也是吃的。
-
匿名使用者2023-11-01當然，如果身體的需求沒有得到相應的滿足，當然會有問題，首先虛弱也很有可能導致更年期，內分泌功能紊亂，節食減肥也應該慢一些，但以後只要你還吃東西，就等於白白減肥了， 所以運動是唯一的出路，在飲食上少吃含糖食物等是好的。
-
匿名使用者2023-10-31有乙個非常普遍的誤解，即“減肥=減肥”。 NO！減肥就是“減脂”，運動後會流失大量的水分。
你知道水果的含糖量有多高嗎？ “不吃肉減肥”是乙個嚴重的誤解！ 雞肉每 100 克含有略高於 1 克的脂肪。
所以，如果你不吃肉，你就不能減掉很多脂肪，除非你平時一直吃肥肉。 一定要吃肉、雞肉、牛肉、魚肉，只要不吃肥肉，不吃炸雞什麼的，絕對沒問題。 早餐很好，很豐盛（非常重要！ ，午餐吃飽，晚餐吃得很少。 蛋白質含量幾乎為零，熱量攝入不足，你的身體會減慢新陳代謝速度，脂肪滯留會從你自己的肌肉中吸收蛋白質，減脂不會有新的進展。
-
匿名使用者2023-10-30一般來說，在減肥的情況下，早餐要吃得好，但不能吃高糖高熱量的食物，如油條、蛋糕和餅乾等要避免。 午餐也要吃，至少要滿足日常消費，晚餐可以少吃，比如不吃或少吃主食，只吃一些低熱量的素食菜餚。 早餐和午餐要吃好，晚餐可以減少。
減肥最重要的是運動量足夠，白天吃一兩個蘋果是不夠的。
-
匿名使用者2023-10-29白天要吃飯，早上吃飯，中午吃飯，下午四五點吃水果，晚上不要吃，剛開始幾天會覺得很難吃，習慣了晚上就不想吃了。 白天要吃飯，早上吃飯，中午吃飯，下午四五點吃水果，晚上不要吃，剛開始幾天會覺得很難吃，習慣了晚上就不想吃了。
-
匿名使用者2023-10-28然後還有一種人，走到了另乙個極端，就是他節食了很久之後，然後就去厭食了，他看到什麼，他什麼都吃，他的胃就受不了，他吐了出來，最後這個人終於瘦到了面板上，曾經有過乙個模特， 法國的模特兒是，最後她把自己餓死了，所以我覺得你節食減肥，讓你擁有更健康更美麗的身材，而不是毀了自己， 所以我不贊成這種節食，但不是你不想節食，而是關於自製， 你不能調整你的飲食，但你不能讓自己挨餓。
-
匿名使用者2023-10-27這樣不好，減肥不能不吃，為了減肥來讚美身體是很不經濟的，減肥是乙個過程要少吃一點，不吃主食，只吃水果和素食，這對身體不好，營養不良的身體承受不了， 怎麼做，應該少吃一點，但是營養價值高一點的東西，除了經常運動減肥，這樣才能運動減肥，是理想的減肥方式，只是不吃或者少吃，體質就會變差，而且在減肥的同時， 它對身體的危害更大，運動減肥和適當注意飲食是最好的減肥方法。
-
匿名使用者2023-10-26每個月節食一兩天，對脾胃的其餘部分都有好處，但是這兩個器官在很長一段時間內都會萎縮！ 這對你的健康有害！ 減肥就是少吃，但不能不吃。
-
匿名使用者2023-10-25你吃得太少了，不是嗎？ 人體靠營養維持，盲目減肥身體缺乏營養就會崩潰，一日三餐以上，早餐要有營養，晚上可以少吃點，吃點蔬菜水果，主要是運動，不要運動，再少吃也沒用，不是俗話嗎？ 閉上你的嘴，張開你的腿！
身體健康比什麼都重要。
-
匿名使用者2023-10-24恕我直言，這是不合理的，這種方法不會達到你的目的，反而會傷害你的身體，請仔細考慮這種方法，不要把你的生活付諸實踐。 你已經筋疲力盡了，為了你和家人的健康，請合理飲食。
-
匿名使用者2023-10-23這是因為你吃得太少，你吃得太不均勻
相關回答-
4個回答2024-12-02
這樣減肥只會失水，不僅視覺上不會瘦，只會給人一種憔悴的感覺。 它對您的健康有害，並且在恢復正常飲食後會迅速反彈。 建議以健康的方式減肥。
-
4個回答2024-12-02
身體首先消耗糖分，然後消耗脂肪。 但是除非鍛鍊，否則肌肉不會增加，所以連續三天只吃蘋果減掉的體重會在你吃完後恢復。
-
2個回答2024-12-02
就看你吃了什麼其他食物，如果你只是吃蘋果，你的身體受不了，希望對你有用。
-
2個回答2024-12-02
還行。 我的乙個男同事靠吃蘋果和黃瓜減肥，兩個月瘦了20多斤，不得不佩服他的毅力。 如果你能堅持下去，你一定能減肥。
-
6個回答2024-12-02
是的，只要你能堅持下去。 我受不了那種飢餓。
-
4個回答2024-12-02
不管你白天吃什麼，只要你答應每天下午6點以後只吃白開水，你就會減肥。 並堅持不懈。 不管你什麼時候睡覺，都不要再吃東西了。 >>>More
-
2個回答2024-12-02
應該沒問題。 這也是一種減肥方法。 你為什麼不再堅持幾天，看看怎麼說呢？ （仍然。 你的身體很重要）。
-
2個回答2024-12-02
我連續三天吃水果，瘦了四斤，但一恢復正常飲食就會回來，沒用！
-
2個回答2024-12-02
減肥是持久的，應該根據自己的情況制定計畫，實施下去，只要吃蘋果3天，應該有效果，但以後應該是定量的，一日兩餐，少吃蔬菜水果，基本生吃。
-
3個回答2024-12-02
最好不要在睡前5小時吃任何東西來減肥。
-
6個回答2024-12-02
不，你可以餓死。 你可以盡量不吃或晚上少吃，你可以期望在半年內減掉15磅。
-
9個回答2024-12-02
是的，但你的身體也會受不了，你不妨試試我從網友那裡學到的減肥方法，安全合理，乙個月可以減掉20斤，親身體驗一下。 我嘗試了一位網友教的很好的減肥方法，真的很好。 減肥其實很簡單，如下。 >>>More
-
1個回答2024-12-02
這不太可能！ 因為乳房隨著人的肥瘦而變薄。
-
1個回答2024-12-02
只要你純粹在三天內吃蘋果，直到每次都吃飽為止，可以減掉3-5斤，最好選擇紅蘋果吃，最好每兩個月做一次，直到你減掉理想的體重。 只不過，這種方法在恢復節食時對胃的危害很大，而且很容易反彈，或者用它來站美，而且不吃再也不會發胖了，平時可以稍微控制一下飲食。 >>>More
-
5個回答2024-12-02
它不一定很瘦，但它肯定會影響身體健康。 減肥沒有秘訣，也沒必要浪費錢，就是少吃多動，堅持下去很重要。
-
5個回答2024-12-02
會餓瘦，但開始吃東西後，會迅速反彈。
-
2個回答2024-12-02
本來是7天的挑戰，但是老家的一位長輩去世了，只挑戰了三天就堅持不下去了，於是我把開頭和結尾都補了出來，改成了3天的挑戰。
-
20個回答2024-12-02
不好，你可以吃一天的蘋果，喝一天的酸奶，蘋果大約兩斤，酸奶大約1000毫公升。 這樣可以減輕體重。
-
3個回答2024-12-02
你可以很瘦，但你也可以吃一些蔬菜
-
4個回答2024-12-02
你想多了。
你可能在三天內根本不會減掉任何體重。 >>>More
-
2個回答2024-12-02
減肥無非是運動和飲食。
飲食：適量減少進食量，少吃肉，不吃國外快餐等垃圾食品，不喝碳酸飲料，多吃蔬菜水果。 要吃早餐，中午吃點東西不要太飽，晚上吃水果和蔬菜。 >>>More
-
4個回答2024-12-02
不應該，我覺得餓了不該馬上吃東西，喝點水這樣你的胃就不會因為胃酸過多而傷到胃，所以你應該能夠減肥，但不是不想吃，你可以少吃，但你不能讓你的胃幹餓， 你必須有水來保持低胃酸的濃度，這樣它就不會傷害你的胃。
-
3個回答2024-12-02
算了，我一天吃乙個蘋果......
-
14個回答2024-12-02
那是自殺！！
肥胖與鉀攝入量過少有關！ >>>More
-
3個回答2024-12-02
會很瘦的！ 吃得太少。
-
2個回答2024-12-02
您好： 結腸鏡檢查需要腸道準備，主要目的是減少腸道食物殘渣等影響檢查結果的情況，一般準備3天即可，一般以流質飲食、牛奶和稀飯等食物為主，盡量少吃食物殘渣。 >>>More
-
5個回答2024-12-02
你說你只能在乙個盤子裡放乙個蘋果，所以你可以在另乙個盤子裡放兩個蘋果！
-
12個回答2024-12-02
呃，個人經驗，我屬於沒有毅力的人，我吃了乙個星期的蘋果餐，一看到蘋果就想吐，然後五年沒吃蘋果了，這種減肥方法，效果比較短暫，那一周我瘦了四斤，然後我被殺後就沒吃蘋果了， 加上導致它的抑鬱症，我又變胖了......
-
4個回答2024-12-02
減肥是沒有用的，因為你不可能一輩子一天只吃兩個蘋果，減肥也不健康，但如果節食減肥，每次吃一些碳水化合物或者其他食物都會反彈。
-
6個回答2024-12-02
獼猴桃含有酪氨酸、泛酸、葉酸和多種氨基酸，所有這些都對滋養頭髮有很大的作用。 經常吃獼猴桃可以避免銅的缺乏，銅的缺乏會阻礙多種酶和核糖核酸的合成，而銅的缺乏也會降低鐵的吸收，導致貧血和白髮。 >>>More
-