連續三天只吃蘋果和水，什麼都不吃，對身體有好處嗎？

減肥是持久的，應該根據自己的情況制定計畫，實施下去，只要吃蘋果3天，應該有效果，但以後應該是定量的，一日兩餐，少吃蔬菜水果，基本生吃。

應該沒問題。 這也是一種減肥方法。 你為什麼不再堅持幾天，看看怎麼說呢？ （仍然。 你的身體很重要）。

減肥從嘴巴開始，如果連續10天只吃蘋果，肯定會讓人變瘦，但減肥的過程很長。 正常人在這10天裡平均每天會減掉一斤，所以這10天吃完蘋果後，會減掉10斤左右。 但這樣的飲食對於減肥是非常不健康的，而且在人們開始繼續日常飲食後，很可能會造成減肥的反彈，甚至比以前更胖。 >>>More

活著不好嗎？

瘦肯定是瘦的，但是5天後，身體會受到很大的傷害。 以下是減肥的原始介紹： >>>More

讓我們吃香蕉來減肥，但我聽說空腹吃香蕉不好。

1.記得早上喝一大杯溫水——排毒 2.每天每餐不要吃太多，多吃幾次（當時我一天吃五頓飯，但量不大） 3.在減肥期間，我拒絕油炸、辛辣、鹹味等食物，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化食品、外國快餐、沙拉，只喝水和酸奶4。我肯定會在飯前吃水果，讓我的胃感覺飽了 5.傍晚六點以後拒絕吃任何東西 6.多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜，這些有利於減肥的食物 7、每天20顆花生作為下午點心（因為花生裡有某種酸油，可以減掉腿部脂肪，確實有效，但不能多吃，吃多了會發胖） 8.你可以買一盒經典的百合減肥膠囊，每天早餐後吃兩粒膠囊，一天不運動節食，堅持服用乙個月，你會有乙個很大的發現，站在秤上你會懷疑秤是不是壞了！真的，我第一次體驗，減肥效果非常好，最重要的是沒有副作用，使用者放心放鬆！ 讓我們試試吧。 >>>More

其實這取決於你的年齡、新陳代謝率、身高、體重和你吃蘋果的量，理論上你會減掉2或4斤，但實際上你可能會減得更多，因為這個時候身體會脫水，估計三天後正常進食後體重會增加一半以上， 因為你的身體需要一定的時間來適應。建議你不要那麼極端，立竿見影的結果是真的，但身體是你自己的，所以很容易得胃病，而且容易反彈，到時候，到時候你就不會哭了。

是的，只要你能堅持下去。 我受不了那種飢餓。

不管你白天吃什麼，只要你答應每天下午6點以後只吃白開水，你就會減肥。 並堅持不懈。 不管你什麼時候睡覺，都不要再吃東西了。 >>>More

是的，但是蘋果的含糖量很高，而且也是熱量，建議加一些運動，如果堅持不下去，就不要運動，建議你每天和750克牛奶或酸奶一起，要無糖，減肥效果很好，我試過了。

香蕉的卡路里不能比公尺飯多嗎？

乍一看，它只會降低膚色。 >>>More

減掉大約 2 磅，然後反彈 4 磅。

最好少吃，晚飯後吃1個蘋果，空閒和下班後多走路。 >>>More

我嘗試了第二種方法，但只持續了兩天，因為我餓得肚子疼，感覺不太舒服，而且我害怕在工作中暈倒，所以我沒有堅持下去。 喝了兩天蜂蜜水後，肚子確實有點洩氣了，但我的體重絕對沒有減掉5斤，最多兩三斤。 我覺得減肥應該是很長一段時間堅持不吃太多才有效果，而且不容易反彈，我堅持了不到半年就確實減肥了，但是過年期間體重增加了一些，現在繼續堅持以前的做法， 不要吃得太飽，多吃水果多喝水，相信自己又能輸了！ >>>More

我連續三天吃水果，瘦了四斤，但一恢復正常飲食就會回來，沒用！

這樣減肥只會失水，不僅視覺上不會瘦，只會給人一種憔悴的感覺。 它對您的健康有害，並且在恢復正常飲食後會迅速反彈。 建議以健康的方式減肥。

不，你可能撐不住了，大約十幾磅。

這不是健康的減肥，從長遠來看，身體將無法支撐它，這會導致功能退化，直到身體無法再支撐它，建議專注於健康的減肥。

你好，是的。

建議合理減肥，一天只能吃一頓水果，吃飯的時候不要吃得太飽，可以從瑜伽開始，適當地做一些運動，最重要的是要堅持，三天太短了，堅持三個月才能看到！ >>>More

生命在於運動，而不是絕食，絕食只會降低你的身體健康，降低你身體的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽，多吃蔬菜水果，少吃高熱量零食，按時吃飯。

你好，這對身體來說是無法忍受的。 建議注重調整均衡飲食，加強運動，放鬆和睡眠。 原理是消耗大於攝入。

別信，我告訴你乙個辦法：你每次吃完飯後站半小時到乙個小時，然後坐著，每天20個仰臥起坐，堅持下去，少吃含糖的食物和飲料。

是的，但你的身體也會受不了，你不妨試試我從網友那裡學到的減肥方法，安全合理，乙個月可以減掉20斤，親身體驗一下。 我嘗試了一位網友教的很好的減肥方法，真的很好。 減肥其實很簡單，如下。 >>>More

這不太可能！ 因為乳房隨著人的肥瘦而變薄。

只要你純粹在三天內吃蘋果，直到每次都吃飽為止，可以減掉3-5斤，最好選擇紅蘋果吃，最好每兩個月做一次，直到你減掉理想的體重。 只不過，這種方法在恢復節食時對胃的危害很大，而且很容易反彈，或者用它來站美，而且不吃再也不會發胖了，平時可以稍微控制一下飲食。 >>>More

它不一定很瘦，但它肯定會影響身體健康。 減肥沒有秘訣，也沒必要浪費錢，就是少吃多動，堅持下去很重要。

會餓瘦，但開始吃東西後，會迅速反彈。

本來是7天的挑戰，但是老家的一位長輩去世了，只挑戰了三天就堅持不下去了，於是我把開頭和結尾都補了出來，改成了3天的挑戰。

身體首先消耗糖分，然後消耗脂肪。 但是除非鍛鍊，否則肌肉不會增加，所以連續三天只吃蘋果減掉的體重會在你吃完後恢復。

就看你吃了什麼其他食物，如果你只是吃蘋果，你的身體受不了，希望對你有用。