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匿名使用者2023-11-07你減不掉一斤，因為就算你堅持吃，如果之後不吃東西，你也只能等著超級反彈！ 我還沒見過水果飲食來減肥。 如果真的能這麼堅持下去，不如計算一下自己每天攝入的卡路里，安排飲食，適當運動。
減肥不如減肥。
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匿名使用者2023-11-06如果你吃太多水果，你也會發胖。 晚上不能吃蘋果。
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匿名使用者2023-11-0520磅有點難——
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匿名使用者2023-11-04怎麼會有這樣的事情，如果你吃蘋果乙個月能減掉20斤，那麼如果你吃蘋果一年，這個人還在這個世界上嗎？
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匿名使用者2023-11-03跑步是健康的唯一途徑，減肥的後果很嚴重。
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匿名使用者2023-11-02運動減肥，身體健康緊緻，節食流失的脂肪面板柔軟、暗沉、缺乏彈性。 大浪下垂，小浪變成興旺的小饅頭！
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匿名使用者2023-11-01減肥，早上吃得好，中午軟裝，晚上不吃，堅持到底就是勝利。
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匿名使用者2023-10-31你應該可以在不吃東西的情況下吃蘋果。
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匿名使用者2023-10-30我建議不要把蘋果當飯吃，蘋果也含有大量的糖分，最好多運動。
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匿名使用者2023-10-29反彈太強 注意後果。
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匿名使用者2023-10-28我試過了，差不多，很難堅持下去。
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匿名使用者2023-10-27沒辦法，我吃了一年了，還是一百零一。
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匿名使用者2023-10-26是的，但它對身體不利，缺乏營養。
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匿名使用者2023-10-25這是可能的，但你餓了，很難感到飢餓。
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匿名使用者2023-10-24乙個月只吃一樣東西，即使是肉，也會瘦。
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匿名使用者2023-10-23你會很瘦，但你的身體將無法承受它。
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匿名使用者2023-10-22它因人而異，這並非不可能。
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匿名使用者2023-10-21不，對身體不好，容易反彈。
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匿名使用者2023-10-20應該是，但這取決於你的毅力。
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匿名使用者2023-10-19吃還是不吃？ 還是只是蘋果？
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匿名使用者2023-10-18不可能，也很難堅持下去。
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7個回答2024-12-03
建議多吃蔬菜水果、豆製品、適宜的魚、瘦肉、水煮蔬菜、蔬菜水果沙拉、涼拌沙拉，都可以，主食也要少量食用，早餐可以加一些粗糧。
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7個回答2024-12-03
不可能乙個月吃蘋果，吃蘋果一般是7天為乙個週期，第二週可以吃一些高纖維蔬菜什麼的，肚子變小了可以少吃，第三週就可以開始吃蘋果餐了。 堅持乙個月，就會減掉10多斤，到15-20斤，太瘦了身體就受不了了。 最好慢慢來。 >>>More
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4個回答2024-12-03
這樣減肥是不靠譜的，女朋友這樣撐不了幾天，然後就吃了一頓大餐，然後就回來了，結果沒用，腸胃功能不好。 最好的方法是每天減少每餐的量，早餐不要太多，午餐少一點。 晚餐盡量換水果，也可以用白開水吃焯水的蔬菜，多喝溫水，可以適量喝茶，遠離飲料，酸奶可以少量。 >>>More
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5個回答2024-12-03
水果飲食是指減肥時以水果為主食。 這是不可取的。 >>>More
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6個回答2024-12-03
攝入的卡路里少於消耗的卡路里，再加上更多的運動來減肥。 >>>More
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3個回答2024-12-03
是的，樓主說的完全沒錯，你根本不會減肥，確實是有機的增重率。 但不要太在意這些，真正的美是心靈的美，這才是你應該考慮做的！
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4個回答2024-12-03
你不能只吃熱量相對較低的黃瓜和西紅柿來減肥，還要搭配營養豐富的食物，也應該用燕麥或全穀物來增加，然後搭配脫脂牛奶或豆腐、大豆、魚等食物。 你正在節食，這對你的健康不利。
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2個回答2024-12-03
如果身體受不了，就會損傷器官; 就算減肥，價格也太大了。 建議晚上控制飲食，白天可以吃一點蔬菜、水果和一小塊牛排。 這樣，乙個月內就有可能減掉5-6磅。
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10個回答2024-12-03
一天只吃乙個蘋果，乙個月可以減掉5-8公斤左右，真誠為您解答，給好評，謝謝。
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5個回答2024-12-03
可以減掉大約 10 磅。 我試著在中午和晚上吃蘋果乙個星期，一周內減掉了近7磅。
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13個回答2024-12-03
……你能堅持乙個月嗎......肚子餓的時候，我吃一些燕麥，大約一打左右，每個月接近20磅，這取決於你一開始的體重。
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4個回答2024-12-03
一天乙個蘋果在短時間內是可以的，但如果持續乙個月，身體就撐不住了。 >>>More
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2個回答2024-12-03
沒有別的了嗎？ 可以餓瘋了，不要減肥那麼極端，我也在減肥，現在是一日兩餐，吃飯前喝一大杯水，不吃義大利面，吃點蔬菜，飯後運動，效果很好。
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4個回答2024-12-03
不一定。 這也取決於你是否鍛鍊。 節食減肥是痛苦的。 建議運動減肥。
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5個回答2024-12-03
這樣可以減掉十斤，但是會傷害你的身體，建議不要那麼好，或者吃得健康，多運動，因為蘋果是酸性的，對胃不好。 >>>More
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6個回答2024-12-03
最多幾天你會感覺瘦了一點，但你確定你可以每天吃蘋果嗎？ 你不能吃它，看了乙個星期的蘋果後你會想嘔吐。 身體能承受嗎？ 營養跟上了嗎？ >>>More
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4個回答2024-12-03
不可能乙個月吃蘋果，吃蘋果一般是7天為乙個週期，第二週可以吃一些高纖維蔬菜什麼的，肚子變小了可以少吃，第三週就可以開始吃蘋果餐了。 堅持乙個月後，最低重量超過10斤，15-20斤，瘦到太快，身體承受不了裂縫和掩埋。 最好慢慢來。 >>>More
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6個回答2024-12-03
減肥用蘋果是不錯的選擇，建議大家購買青蘋果。 >>>More
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1個回答2024-12-03
你能堅持下去嗎？ 如果可以的話，你會瘦到不能。
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9個回答2024-12-03
我受不了了。 它會很薄。 但肯定有反彈。 不吃午餐和晚餐，多吃幾個蘋果還是可以的。
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4個回答2024-12-03
你不能通過吃蘋果來減肥，除非你晚上不吃飯，只吃蘋果。
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1個回答2024-12-03
僅通過節食是無法實現減肥的，因為隨著時間的推移，您會營養不良並專注於運動。 >>>More
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4個回答2024-12-03
看似可以減肥，但是對身體不好，可以適當運動一下，比如晚飯後站立半小時，可以跑步半個小時，這就是我減肥的方式，跑步後，我應該好好按摩一下腿上的肌肉，不然會越來越大！！
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1個回答2024-12-03
當然可以，但要小心你崩潰，沒有足夠的營養是不行的。
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1個回答2024-12-03
很簡單，樓主去薄荷網，輸入他的身高、體重、年齡，得到他的基礎代謝值，然後輸入2個蘋果的熱量值，減去兩者（再減去近似的每日運動量），就可以得到每日攝入量較少的卡路里，換算成脂肪的卡路里， 並粗略地得到可以減輕的重量。（當然，減號不能完全是脂肪，這會消耗大量的肌肉蛋白質）。 >>>More
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4個回答2024-12-03
一般來說，你可以減掉 3-6 磅，我試過了。 如果夏天有條件，每天喝一杯芹菜、胡蘿蔔和蘋果汁，可以讓你減肥更快，還可以美化面板，效果很好。
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1個回答2024-12-03
方法一：因為笑會影響80組肌肉，產生減肥效果，笑是目前南韓最流行的減肥魔術！ >>>More
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3個回答2024-12-03
再有營養的蘋果，也不能提供你每天需要的所有營養，乙個月只吃蘋果顯然是不可取的。 恐怕到時候你會瘦下來，但你的身體也會被打碎。 如果你想減肥，還是建議大家在晚餐時多吃低熱量的食物，但盡量多選擇蔬菜和水果，運動量適中，瘦的會更健康。 >>>More
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1個回答2024-12-03
至少要超過20斤，前提是重新吃飯的時候一定不能喝酒吃東西，否則你所有的努力都會付諸東流。 我以前試過。 >>>More
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6個回答2024-12-03
你真了不起。
吃三天沒問題，但什麼都不要吃，渴了可以喝水，一天吃五六個蘋果。 >>>More