晚餐吃兩片全麥麵包和乙個西紅柿可以減肥嗎？

減脂減肥，不讓。

你少吃，但不要吃高熱量的食物，一日三餐作為主食。 如果你看你吃的東西，顯然碳水化合物太少了，根本沒有蛋白質食物，這些東西甚至不能滿足你最基礎的基礎代謝，你還是盡力鍛鍊，這是變相的飲食運動。 一輩子都不可能減肥。 >>>More

乙個正常健康的成年人三餐需要 1800-2200 大卡，兩片全麥麵包需要 180 大卡，乙個蘋果需要 86 大卡，250 毫公升牛奶需要 135 大卡。 總熱量401大卡。 它的卡路里不多，而且是午餐，所以它不胖。

嗯，營養豐富，但建議你不要吃那麼多。

晚餐只需一袋酸奶或一杯酸奶。 >>>More

不多，蘋果會產生飽腹感，麵包和紅薯脂肪和糖分低，不會發胖。

你就知道你是乙個美食家，只是你的名字！ 減肥最重要的是多運動少吃，但是你的計畫有點過分了，如果按照你的計畫去做，你就堅持不下去了，建議慢慢減少量，先戒掉容易發胖的食物，再減少主食， 晚上可以喝點稀飯。一步一步地堅持下去是很重要的。

卡路里是幾千卡路里，而且不會發胖，他們個人覺得肉嘟嘟的女人更好。

減肥和你一日三餐有關，不是晚餐就能讓你減肥，這個一定要明白！ >>>More

慢跑半小時內消耗糖原，半小時後消耗脂肪，每天跑步四十分鐘到乙個小時，兩到三個月就會有效果。

如果真的想減肥，只能吃西紅柿和煮熟的蔬菜和一碗麥片！

可能不是。 合理飲食，少吃零食，適當運動，多喝白開水。

你不會發胖，早上吃的東西都會被消化，早上7點到9點的胃經，9點到11點的脾經，脾臟主要是運輸的，早上吃的所有營養物質都被吸收並輸送到身體的各個器官。 >>>More

加油好好找，如果樓主不是太麻煩，我可以給你推薦乙個站。 >>>More

你可以減肥，但是你餓了，所以身體的負擔還是挺大的，而且以後吃了一頓好飯，就很容易恢復過來，所以如果你真的想減肥，還是要注意科學的減肥方法，最重要的是堅持鍛鍊， 並真正追求完美來消耗你的脂肪。

你不會變胖，因為你吃了這些不會長胖的東西。

如果你不會發胖，建議你不要空腹吃香蕉，或者在吃水果之前少吃主食。

減肥的時候可以吃菠蘿，對減肥也很有幫助，我試過了，夏天吃了乙個星期，平均每天乙個，一周瘦了四斤，雖然不多，但是對於懶人來說，還是不錯的！ 我仍然像往常一樣吃剩下的。 >>>More

如果你不會發胖，建議你不要空腹吃香蕉，或者在吃水果之前少吃主食。

會很胖，香蕉含有大量的熱量，餅乾一般都是烤製的高熱量食品，主要成分是澱粉和糖。 質量較好的餅乾含有蛋白質、鈣等，吃得多會讓人肥胖，尤其是晚上睡前半小時吃東西特別容易發胖，而且大部分餅乾都要放鬆松劑，吃得多對人體沒有好處。 因此，在日常生活中，我們應該少吃高熱量的食物，適當吃一些水果和蔬菜。

沒什麼特別的，可能根據材質型別而製作，荷葉一般象徵著和諧或不朽，蝙蝠象徵著祝福，車前草應該沒有意義，但符合這種雕刻環境。

不，全麥熱量低，蘋果熱量不是很高，你可以喝一些酸奶什麼的。

2片吐司（克）334大卡，1包牛奶（毫公升）108大卡。 >>>More

我不認為這太多，否則如果我餓了怎麼辦？

我的朋友早餐吃煮雞蛋減肥，中午晚上吃雞肉，不吃飯，雞肉（你可以用雞腿）不管用哪種方法，但雞皮不吃。 >>>More

每個人的體質都不一樣，具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議不要每天吃得太少，營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響，因此很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法，合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。

玉公尺和全麥麵包，兩者的熱量都不是特別高，蘋果的熱量比較高，酸奶是助消化劑，一般來說，如果你在一頓飯裡吃這些東西。 還是有點多。

肯定會有營養不良，可以在網上搜尋一下，蘋果三天飲食。

李全偉，希望他長大後志存高遠，出人頭地！