-
第一天吃蘋果(只能吃蘋果,連水都不能喝,一斤蘋果最好不要超過7個蘋果) 第二天喝牛奶(1000ml牛奶酸奶或純牛奶就好了,最好是脫脂牛奶,不能喝水) 第三天、第四天正常進食(兩周後, 會有明顯的效果!每天好好休息,不要熬夜,堅持運動對減肥有很好的幫助,熬夜容易讓人發胖,對面板也不好。
感謝您的麻煩收養!
-
4個回答2024-01-19
不,你不能。
最好不要帶水果。 >>>More
-
10個回答2024-01-19
它很有效,但是你不要吃太多,如果你吃得太多,熱量攝入仍然會很高,所以你無法達到減肥的效果。 減肥最重要的是控制卡路里攝入量。
-
1個回答2024-01-19
1蘋果酸奶飲食是一種為期兩天的減肥方法,第一天吃蘋果,第二天喝酸奶,第三天或第四天慢慢恢復正常飲食,每週迴圈1-2次,直到達到目標體重。 >>>More
-
3個回答2024-01-19
我之前試過吃蘋果三天,但沒有用。 建議大家適度運動,可以選擇一些瑜伽姿勢。 >>>More
-
3個回答2024-01-19
五六個蘋果,最多不能吃超過七個,蘋果千萬不要空腹吃,空腹吃蘋果會刺激大量的胃酸分泌,容易導致胃潰瘍,得不償失!綽綽有餘! >>>More
-
4個回答2024-01-19
這種蘋果奶飲食對身體有很好的脫水作用,可以在短時間內顯著減輕體重,並且可以減掉七斤左右。 >>>More
-
4個回答2024-01-19
如果你的飲食在成功減肥後會反彈,建議使用其他更健康的減肥方法。 >>>More
-
1個回答2024-01-19
不能超過5天,對胃不好,然後會比較容易反彈,應該慢慢增加進食量,最好從粥開始,慢慢增加量,每個月拿幾天減少就好了,記得陪一些有氧運動, 否則肉會鬆弛。
-
1個回答2024-01-19
我讀到很多人都工作,所以我真的嘗試了一下,兩天除了蘋果和酸奶,我什麼都沒吃,但兩天後我稱了一下,發現它根本沒有效果! 但是,減肥確實因人而異,有些人減肥很快,有些人還是一樣。 我想你可以試試,反正沒有副作用。 >>>More
-
2個回答2024-01-19
1、具體實施。
蘋果酸奶飲食一次只需要兩天。 >>>More
-
1個回答2024-01-19
當然,減肥也不一定要那麼極端,適量吃一些粗糧,比如玉公尺、紫薯、紅薯、燕麥、煮土豆之類的,不能吃澱粉就是盡量不吃公尺飯、麵條、饅頭之類的食物,不要吃香蕉和土豆,光是吃水果就受不了了, 最後導致暴飲暴食,得不償失,慢慢來,只要你堅持,去帖子吧看看別人的減肥經驗,並諮詢一下。
-
4個回答2024-01-19
一次減肥兩天。 兩天後,建議多吃清淡的蔬菜、公尺粥等。 >>>More
-
6個回答2024-01-19
我試過了。 我嘗試了兩天的蘋果奶方法,就是第一天吃蘋果,第二天喝牛奶。 >>>More
-
7個回答2024-01-19
如果你的飲食在成功減肥後會反彈,建議使用其他更健康的減肥方法。 >>>More
-
4個回答2024-01-19
牛奶飲食的第一天就是吃蘋果,可以達到很好的清腸效果,而且蘋果含有豐富的膳食纖維,在清腸的時候也能給我們增加一定的飽腹感,這樣我們就不會覺得很餓了。 而且因為我們不喝水,膳食纖維會吸收腸道中多餘的水分,讓我們的腸道基本什麼都沒有,而蘋果本身的熱量也很低,所以我們的身體只能通過消耗自身儲備的脂肪、糖分和水分來達到減肥的目的。 >>>More
-
1個回答2024-01-19
對不健康的減肥方式說不。
-
1個回答2024-01-19
如果你乙個月不吃肉,你最多可以減掉 10 磅。 >>>More
-
3個回答2024-01-19
我也在網上看到,這個方法嘗試了乙個星期,但是肚子疼得很厲害,也沒覺得有用,這個可能也被人討論過了,但是這種減肥對身體有害,建議不要用,或者平時少吃高熱量的食物, 稍微運動一下就好了。
-
5個回答2024-01-19
你可以減掉大約 10-20 磅。
程式:一次減肥兩天。 在第三天和第四天,您可以恢復正常飲食,然後開始減肥兩天。 >>>More
-
4個回答2024-01-19
蘋果酸奶飲食每月進行一次,每次3天,不會造成過多的營養不良。 >>>More
-
1個回答2024-01-19
我知道但是我沒有嘗試過,短期效果不容易反彈,長期對身體的傷害很大,不如嘗試運動減肥,但你要堅持下去。