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如果你能堅持下去,它會起作用,但你不能一輩子只吃蘋果。
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一日三餐只吃蘋果是可以的。
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當然有效,但孩子還在發育中,所以不建議減肥。
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現在在10歲時減肥還為時過早。
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有效就是有效,就是反彈速度很快,而且傷了胃,因為蘋果是微涼的水果。
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它沒有效果,含糖量太高了,但現在是你長身體的時候了,你應該多吃水果。
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你才10歲,就要減肥了,對吧? 你還年輕......
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是的,但是如果你多天只吃蘋果,那麼多天後想吃正餐的時候要多加注意,蘋果減肥只是暫時的效果,反彈的概率比較大。
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是的。 如果你只吃三天蘋果,你可以減掉 3 到 5 磅。
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是的,我媽媽的同事試過了。
它有效
只是很難堅持
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真? 那我就告訴我的同學們也試試吧!
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有一定的效果,但不能說是減肥。
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是的,它是有效的,但必須適當,否則會營養不良!
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不多說,基本上大家都提到傷身體和反彈!
2 卡路里和飽腹感本身就可以幫助減肥,因為:
1)乙個蘋果的熱量一般在55大卡左右,比普通主食和肉類的熱量要少得多。
2)蘋果中的果膠在遇水時會膨脹,例如,如果你在飯前半小時吃乙個蘋果,喝點水,果膠就會膨脹,這會給胃帶來飽腹感,這樣可以有效減少你以後吃的食物量。
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效果是一點點,但你不能長時間做,對你的健康不利。
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你指的是 3 天蘋果減肥餐棒,有效。 但到了第二天就有點難以忍受了。 但效果真的很好。
只是不能長期使用,可以每個月來一次減肥,清胃。 三天後,從流質飲食開始,然後一點一點地恢復正常飲食。
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不如中午試著吃乙個蘋果,另外兩頓飯不會變......我的室友使用這種方法在一周內減掉了兩磅。
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視人而異,果酸刺激胃,有的不瘦,胃先生病。
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它不起作用,它會使面板暗沉,營養不平衡。
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2個回答2024-05-09
它沒有用,我姐姐用了它。
建議你還是不要用這種東西,因為它是無效的,而且是浪費錢的。 >>>More
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2個回答2024-05-09
嗯、很好、我試過了。
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1個回答2024-05-09
不。 李子的酸只是開胃,據說吃蘋果減肥、獼猴桃、豆腐臭豆腐、可可粉肥、石榴油、黃瓜、荷葉、開水、豆漿、啤酒、各種茶葉,還有睡覺減肥、熬夜減肥、抽菸減肥等。 減肥的話題可能只在歷史書上找到,要想看到胖子,你必須去醫學院的罐頭和瓶子(遠非如此)。 >>>More
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17個回答2024-05-09
這種型別的方法。 什麼黃瓜蛋? 21天限制... >>>More
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2個回答2024-05-09
建議:你好,這種情況有些有效,但快速減肥最健康的方法是運動加上合理的飲食; 建議大家減少脂肪和糖的攝入,多吃水果和蔬菜,定期運動,最好是慢跑,每天活動20分鐘以上。 最好在早上和晚上各一次。 >>>More
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7個回答2024-05-09
是的,它絕對有效,而且只有當你吃蘋果和喝水時 >>>More
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2個回答2024-05-09
以下科學減肥方法無效。
1:晚餐每天6分鐘吃。 >>>More
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8個回答2024-05-09
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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7個回答2024-05-09
我個人認為沒有效果,減肥還是乙個長期的過程,要合理安排飲食,加強運動。
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6個回答2024-05-09
每餐前喝幾小勺蘋果醋,很容易燃燒多餘的脂肪。 用新鮮蘋果製成的蘋果醋減肥在西方已經流行了幾十年,只要能堅持每天喝蘋果醋的人,就會有很好的減肥效果,但需要注意的是,單純的喝醋會導致醋酸過多,引起胃部不適。 關於怎麼吃... >>>More
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6個回答2024-05-09
這是沒有用的,減肥需要結合自己的生活習慣、飲食、運動等。
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1個回答2024-05-09
在電視上試過,效果好但影響體質,一旦停藥,立即反彈。
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3個回答2024-05-09
我知道乙個減肥方法,和這個方法差不多,但是三天不能吃,一天只能吃,每餐2個,一天最多6個,一周只能吃一天,連續吃身體受不了, 或者一天只能吃雞蛋,或者酸奶,每週只能吃一天的飲食,一天可以減掉1到2斤!!
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34個回答2024-05-09
方法步驟。
七天減掉三磅選單: >>>More
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4個回答2024-05-09
這是行不通的,只要注意飲食來減肥,這些無非是加快新陳代謝,它們都是利用心理效應,可以試試水果、蘋果之類的都非常有用。
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13個回答2024-05-09
沒用。 要減肥,只需閉上嘴巴並張開雙腿即可。 堅持效果,親眼看看。
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1個回答2024-05-09
顧名思義,蘋果奶飲食就是通過食用蘋果奶來達到減肥的目的。 蘋果奶飲食法的具體步驟是先準備6個左右的小蘋果,一天只吃這些蘋果,口渴的時候不能喝水。 第二天,準備了大約一公升脫脂牛奶,在這裡你應該注意不要吃純牛奶,而是脫脂牛奶。 >>>More
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2個回答2024-05-09
蘋果減肥的缺點 減肥快,但也容易恢復體重。 長期只吃水果會降低血壓,女性的月經可能不規律或不來,或造成分叉,所以不宜長期做。 因為蘋果飲食攝入的蛋白質太少,蛋白質缺乏會導致人體肌肉流失(包括內臟的一些平滑肌),而肌肉是人體消耗熱量的主要器官,肌肉減少後熱量會更難消耗,脂肪更容易堆積, 所以蘋果飲食一停止就會立即反彈,會讓你以後減肥越來越困難,這其實就是大家所說的基礎代謝降低,這是減肥最不想看到的。 >>>More
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1個回答2024-05-09
分析:
您好,這種情況會影響您的身體發育。 >>>More
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1個回答2024-05-09
如果你想減肥,你應該有乙個快速的方法來做手術,很多小可愛都有吃零食、看電視什麼的習慣,一袋薯片就沒了。 這種食物非常容易發胖。 因此,減少沒有營養和高熱量的零食是很重要的。
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5個回答2024-05-09
¡ñÒMMÃÇ×
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9個回答2024-05-09
沒用,會反彈,損失的只有水分。
我減肥很多天了,用了很多方法,現在越來越專業了,我幾乎一樣減肥了,我還想減肥...... >>>More
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16個回答2024-05-09
你好,我個人的建議是飯前半小時吃蘋果幫你減肥,飯後吃蘋果幫你減肥。 但我也想說,健康是最重要的,一日三餐吃,不要節食,你做的每一件事都必須始終如一才能有效。 養成良好的習慣,合理飲食和運動,慢慢減肥,對你有好處。 >>>More
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1個回答2024-05-09
方法有很多種 關鍵是看你有沒有信心 戶外運動當然是最好的方法,食物減肥不是主要方法,也不是很靠譜,慢慢來 提醒:少吃減肥藥,有副作用 目前最有效的肯定是戶外運動 跑步是最好的減肥方法 因為跑步可以鍛鍊全身 任何部分都可能丟失關鍵是要堅持下去。做不到這一點,就只能繼續發胖,天下沒有靈丹妙藥,不付出就收穫回報。 >>>More
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1個回答2024-05-09
我讀到很多人都工作,所以我真的嘗試了一下,兩天除了蘋果和酸奶,我什麼都沒吃,但兩天後我稱了一下,發現它根本沒有效果! 但是,減肥確實因人而異,有些人減肥很快,有些人還是一樣。 我想你可以試試,反正沒有副作用。 >>>More
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1個回答2024-05-09
你好,想要減肥,就要付出努力,因為減肥不是一件容易的事情 最好的運動是選擇一些持久、耐力型的運動,比如快走、慢跑等,想要減肥,就必須改變不愛運動的生活方式,增加運動量,消耗多餘的能量, 早上運動不如晚上好,吃完半小時後再運動比較好。
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1個回答2024-05-09
你喝的大多數減肥酸奶都不是指那種。
它很輕。 蒙牛的濃酸奶,就像牛奶變質的酸奶一樣,我聽說蘋果酸奶有效。 >>>More
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4個回答2024-05-09
效果是一定的。 但是,它會導致人體失去大量的微量元素和營養物質,從而對自身健康構成威脅。 你可以嘗試通過鍛鍊來減肥。 飲食可以適當控制。 謝謝,希望能幫到你。
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1個回答2024-05-09
絕對有效,就是吃東西會長得很快,吸收單一食物就容易減肥,吃多了就很容易長胖! 但是,人體的營養必須均衡,維生素、蛋白質必須吸收身體所需的量,適當還應增加一些運動,另外,建議不要經常熬夜,最好早睡早起。
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30個回答2024-05-09
一日三餐只吃蘋果是可以的。