吃蘋果三天減肥真的有效嗎，拜託神啊

有效。 但建議房東不要這樣吃。 對身體不利。 而且反彈速度也很快，我的朋友試過這個方法。 蘋果配酸奶。 但都是水脂肪。 我根本看不見。 該建築主要是運動減肥，請採用。

我個人認為沒有效果，減肥還是乙個長期的過程，要合理安排飲食，加強運動。

你根本無法減肥，有人有什麼樣的壞主意！ >>>More

絕對有效，就是吃東西會長得很快，吸收單一食物就容易減肥，吃多了就很容易長胖！ 但是，人體的營養必須均衡，維生素、蛋白質必須吸收身體所需的量，適當還應增加一些運動，另外，建議不要經常熬夜，最好早睡早起。

前1 2次是減水再減肉 方法：每週1次 1次3天，前3天餓了吃蘋果，第4天吃公尺粥，不要吃太多 堅持1個半月減肥，你堅持不懈祝你成功。

根據個人的體質，有的人有明顯的效果，有的人沒有，可以嘗試一下，但三天不能吃蘋果和水以外的任何東西。

連續三天吃蘋果減肥餐，這種瘋狂的減肥方法我在大學裡嘗試過，效果是有的，但是人都快要報廢了，整張臉都是黃肌瘦了，我覺得這個方法還是不可取的，但後來我每天靠跳繩減肥， 當時堅持每天跳1500次左右，跳繩效果明顯！

是的，它絕對有效，而且只有當你吃蘋果和喝水時 >>>More

不一定，其實健康才是最好的！ 減肥的科學！ 水果也含有一定的熱量，不能吃太多，飯前最好吃點水果或者喝杯開水，就是胃裡有飽腹感，東西的攝入量減少！ >>>More

我真的嘗試了三天的蘋果減肥方法，感覺它讓你虛脫，通過減少體內水分自然會減掉一些體重，一旦你恢復正常飲食，你很快就會長回來，當我偶然和朋友聊天時，我得知他們都在用雷桂兒， 而且他們真的瘦了很多，他們沒有告訴我這麼好的方法，太難過了。

蘋果在三天內減肥並看到效果。

眾所周知，“一天乙個蘋果，醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓，不用吃藥，不用花錢，只要你純粹在3天內吃蘋果，直到你吃飽了，你就可以減掉3到5公斤。 >>>More

眾所周知，“一天乙個蘋果，醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓，不用吃藥，不用花錢，只要你純粹在3天內吃蘋果，直到你吃飽了，你就可以減掉3到5公斤。 >>>More

是的，吃蘋果是有益的，蘋果酸對人有很好的作用。

會有一定的效果，但只有三天是沒有意義的，而且你不能瘦太多，三天後，你繼續一日三餐，你還是會變胖，所以建議你用長期減肥的方法。

減肥是乙個持續的過程，不要一朝一夕想，需要幾天或一周的時間才能完成。 你的方法可能在短期內有一定的效果，但是很容易反彈，而且對你的健康也很有害。 一般來說，掌握幾個原則，就是早餐要注意營養，午餐吃得更好，不要跳過或吃得太飽，晚餐少吃或者用水果代替，如果能做到不吃午飯，效果會更好。 >>>More

是的，但你的身體也會受不了，你不妨試試我從網友那裡學到的減肥方法，安全合理，乙個月可以減掉20斤，親身體驗一下。 我嘗試了一位網友教的很好的減肥方法，真的很好。 減肥其實很簡單，如下。 >>>More

會餓死的。 正常飲食，多運動！！

三天只吃蘋果應該不能減掉，那三天只能把肚子排空，其實我根本就沒有減肥。。。

效果不大，但最明顯的是肚子很小。

但是當你正常吃飯時，你看不到太多的功勞，除非你能一直像蘋果一樣吃一頓飯。 >>>More

你不能吃太多，一天只能吃乙個。

吃蘋果真正能減肥的前提是用蘋果代替大部分主食，如果吃蘋果的原量，不僅不會減肥，反而會發胖，所以一定要科學減肥，不能片面做減肥功課。

這是沒有用的，減肥需要結合自己的生活習慣、飲食、運動等。

你好。 這可能導致營養不良。

你長期攝入的能量所導致的能量積累大於消耗的能量，這就是你變胖的原因，所以要控制你的攝入量。 是重中之重。 >>>More

不，三天只吃蘋果，直到第三天才真正起作用。 從第四天開始，你又開始進食，所以前三天的所有努力都是徒勞的。 我試過了，只要在三天內清空你的肚子，它可能會反彈。 所以，最好不要。

靠譜，堅持一周不吃，只吃蘋果，尿液是綠色的，排毒減肥效果，我試過了，乙個月一次就極好了。

連續三天吃蘋果理論上可以減肥，因為卡路里是可以控制的。 但這樣一來，身體的營養就會不均衡，不利於身體健康。 >>>More

早上起床喝杯水，乙個蘋果，一包酸奶，中午正常吃飯，晚上六點以後什麼都不吃，餓了受不了就喝酸奶，晚上睡前做50個深蹲跳，保證自己瘦了，三天瘦了5斤， 一周10斤，乙個月下來，你就是魔鬼的身體，慢慢來，堅持就是勝利！採用它。

多吃以下食物*** 海苔除了含有豐富的維生素A、B1和B2外，最重要的是海苔含有豐富的纖維和礦物質，可以幫助清除體內的廢物和積水，從而降低瘦腿的效果。 芝麻 芝麻及其亞油酸可以去除附著在血管上的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥更容易。 香蕉 香蕉雖然熱量高，但脂肪含量低，鉀含量高，脂肪飽滿低，可以減少下半身的脂肪堆積，是理想的減肥食品。 >>>More

不要吃胃反流，不舒服，我試過了，我吃了乙個星期。

沒用。 要減肥，只需閉上嘴巴並張開雙腿即可。 堅持效果，親眼看看。