3 天蘋果飲食有效嗎？

我試過了，我在 3 天內減掉了 4 磅。

所謂三天蘋果飲食，就是以蘋果為主食三天的減肥方法。 由於蘋果是低熱量食物，在滿足人體需求的同時可以減少熱量攝入，也是一種負熱量食物，這意味著食用蘋果需要的卡路里比原來需要的要多。 那麼，三天的蘋果飲食有效嗎？ >>>More

我不認為這有什麼用，據他說，你打折了白。 每天換成晚餐吃乙個蘋果，3天也能瘦5斤，碧道其實你從每天吃那麼多食物，到一共幾兩蘋果，不點亮，就有鬼了。 >>>More

一日三餐只吃蘋果是可以的。

它會很瘦。 根據個人系統。 但它很痛。

我不會經常運動---我堅持每天早上跑步，在支撐下跳繩，謝謝。

蘋果飲食是有用的，但任何減肥方法都需要堅持。 >>>More

一日三餐只吃蘋果是可以的。

為了減肥，古生源酵素葛木瓜粉可以很薄。

這是行不通的。 你好！ 全身都是胖的。 最主要的是你運動不多。 再加上身體代謝能力差和飲食不規律，它會產生。 如果你想減肥，建議你選擇健康的方式。 目前，只有營養調理和適當的運動才是您的最佳選擇。 >>>More

它起作用了，有乙個好方法，第一天只吃蘋果，第二天只喝牛奶或酸奶，正常吃三四天，依此類推。

蘋果可以減肥，但三天沒有效果，還是運動減肥，所以不容易反彈。

它有效，只要你能堅持下去，如果你失去了它，你就不能吃很多東西。 這將需要幾輪。

它有效，但如果你不堅持下去，它會很快反彈。 建議使用 13 小時飢餓方法。

蘋果只是幫助減肥 效果不會很明顯 最好的減肥是保持良好的飲食習慣 記得吃得過飽，

減肥是可以的，只要你不被誤導，不陷入誤解。 減肥的原則是去除多餘的脂肪，去除多餘的脂肪，就應該消耗掉，消耗的方法有兩種，一種是在運動時大汗淋漓，對消耗脂肪起到作用（官方叫：燃燒脂肪）; 還有大量的飲用水，多喝水會加速排洩，這會導致體內營養物質的流失，減少脂肪的堆積。 >>>More

不，最好的辦法是，不要相信那些事情，請接受它，謝謝！

一日三餐只吃蘋果是可以的。

你好。 如果可以的話，不要節食。 運動+飲食控制就可以了。 這種蔬果飲食會反彈，減肥，傷身體。 >>>More

建議您每天用一頓飯代替蘋果。 乙個月後會有效果 其他餐食都一樣，但不要吃太多魚，只要營養不失衡就行。

前1 2次是減水再減肉 方法：每週1次 1次3天，前3天餓了吃蘋果，第4天吃公尺粥，不要吃太多 堅持1個半月減肥，你堅持不懈祝你成功。

不是沒用，而是不能天天吃蘋果，應該吃別的東西。

沒用，如果真的想減肥，就應該多做運動。

為三分毒，不建議吃薄'身體用品，如果你想瘦'身體，我可以教你一套實用的方法，每天早睡早起，定時吃飯，飯後運動15到20分鐘，然後吃乙個蘋果，晚上跳繩100個為一組，做三組，睡前乙個蘋果，每頓飯吃飽七分鐘！ 堅持兩個月左右，效果明顯，不明白可以問，謝謝收養！ --Weight Reduction * Fat 產品排名 檢視原帖”。

沒用，如果真的想減肥，不如多做運動！！ 尋求收養。

這個有點難。

最好不要吃脂肪和糖。 >>>More

如果你真的想減肥，為什麼不試試三天的蘋果飲食，三天都吃蘋果。 幾天後，慢慢進入主食，切記不要猛烈食用。

因人而異，但還是會有一定的效果。 如果你想快速獲得結果，你可以做一些運動並控制你的飲食。 堅持每天運動，如爬山、跑步、游泳、跳舞等有氧運動，還要注意飲食，建議： >>>More

這不現實，所以我會推薦給你乙個。

吃豆腐十五天。 >>>More

你好，這不太可能，因為減肥是乙個持續的過程，而削減即時減肥只是身體水分的減少。