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匿名使用者2023-11-06一日三餐只吃蘋果是可以的。
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匿名使用者2023-11-05不建議使用減肥藥等減肥產品，這些產品一般對身體健康有副作用，減肥最好堅持以下四項原則：
1、嚴格遵守和養成“早上吃好、下午吃飽、晚上少吃”的飲食習慣，其中“晚上少吃”是減肥的關鍵！ 這裡必須注意三點：第一，早餐一定要吃。
不吃早餐的人容易發胖; 二是中午要吃飽。 如果中午吃得不夠，晚上難免會餓，很難“晚上少吃”; 三是晚上盡量少吃！ 而且晚餐不要吃肉、甜食、油炸食品，喝一些清淡的麵條湯和公尺湯，不要喝鹹湯。
很多減肥成功的秘訣，就是晚上9點以後堅決不吃不喝水！ 這是保持其曲線美的關鍵。
請記住，晚上 9 點之後絕對禁止進食。
2.慢慢吃。 吃飯時多咀嚼，慢慢咀嚼能減肥嗎 五大慢減肥秘訣，不僅有利於唾液和胃液對食物的消化，也有利於減少進食。
3、堅持晚飯後快走半小時以上。
4.不要吃甜食。 蛋白質不會讓你發胖，糖會讓你發胖。 因為糖很容易在體內分解或吸收，所以它們是體內熱量的主要來源。
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10個回答2024-05-11
哎呀！現在不要減肥，尤其是節食減肥，會影響你的身高！！我上初中是為了減肥。 現在只有 163 個......真的，真的不要節食！！你可以多運動
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9個回答2024-05-11
奶蘋果飲食是單一飲食，反彈的機會還很大。 而且，如果你的血糖低，如果你不吃主食，吃糖，它仍然會對你的健康產生很大的影響。 我想知道你的體重和身高，這樣我就可以更好地判斷，可以嗎？
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3個回答2024-05-11
冬瓜：冬瓜不含脂肪，只含有鈉鹽，具有利尿除濕的作用。 大多數肥胖者體內有更多的水分和肌肉。 >>>More
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2個回答2024-05-11
我也想嘗試一下，似乎很好。
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1個回答2024-05-11
減肥後，應將食物量減少到通常的2 3,1 2，這樣就可以保持勝利的果實。 否則，反彈速度會比你想象的要快。
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3個回答2024-05-11
學生。 想要減肥是對的。
但也是為了吃...... 只是不要暴飲暴食。 >>>More
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5個回答2024-05-11
需要注意的是，第四天留著是可以的，如果不能馬上恢復進食，晚上還要吃蘋果，半個月都堅持不下去。
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3個回答2024-05-11
新的研究表明，如果青少年認為自己比實際更胖，他們成年後更有可能患上肥胖症。 >>>More
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1個回答2024-05-11
建議：提出以下想法：1
改變你的飲食習慣。 飯後不要坐下或立即入睡，最好保持站立姿勢，可以選擇散步或收拾東西。 除了減少脂肪堆積外，這也有助於消化。 >>>More
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5個回答2024-05-11
您好，建議大家注意一日三餐最基本的三餐：早餐像貴族一樣，午餐像平民一樣，晚餐像乞丐一樣，減少飲食，調整飲食。 每餐只吃7分鐘，多喝水，加快體內新陳代謝。 >>>More
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7個回答2024-05-11
如果你的飲食在成功減肥後會反彈，建議使用其他更健康的減肥方法。 >>>More
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10個回答2024-05-11
減肥不是靠吃蘋果來減肥，必須有系統的減肥方法，平時多運動，少吃多吃，但是不能吃，這是不健康的。
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1個回答2024-05-11
這聽起來像是一種過度節食的減肥方法，而這樣的減肥方法很容易反彈。 建議不要過度節食，同時配合運動，如跳躍減肥運動，效果好，速度快，不易反彈。
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2個回答2024-05-11
這根本不是一種減肥方法。
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4個回答2024-05-11
是的，你會營養不良，一旦你恢復飲食，你仍然會反彈。
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14個回答2024-05-11
反正我覺得這個方法當然不好，我試過所謂的蘋果飲食來減掉15斤，堅持了大約乙個星期，真的是行不通，因為我每天都餓著肚子，我什麼都做不了，我要快點減肥就是控制住嘴巴張腿，如果做不到這一點， 我每天晚飯後半小時只能吃乙個塑料纖維水果。因為乙個小小的塑料纖維水果燃燒的卡路里可以抵得上三天的節食和三個小時的跑步。 //
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1個回答2024-05-11
在電視上試過，效果好但影響體質，一旦停藥，立即反彈。
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2個回答2024-05-11
不行，騙人，瘦腿可以躺在床上踢腿，不僅美化腿部曲線，還能瘦腿。
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1個回答2024-05-11
健康指導：容易營養不良，全身會痠痛、虛弱、疲憊，建議大家平時多運動：籃球、跑步。 >>>More
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3個回答2024-05-11
一般來說，這是有影響的。
所以你不妨停止吃它。 >>>More
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3個回答2024-05-11
我減不了幾磅，幾天後，我馬上就停止了長回來！ 而且很難每天都餓肚子。
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2個回答2024-05-11
我以前試過！！ 不要尋找內疚！！ 像我這樣用按摩減肥是件好事！
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2個回答2024-05-11
目前尚不清楚你會減掉多少磅，但最好不要這樣減肥。 >>>More
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3個回答2024-05-11
經典的蘋果三天飲食：
連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 >>>More
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2個回答2024-05-11
第 1 天：早餐：正常飲食 中等：同上 晚上：同上。 >>>More
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1個回答2024-05-11
顧名思義，蘋果奶飲食就是通過食用蘋果奶來達到減肥的目的。 蘋果奶飲食法的具體步驟是先準備6個左右的小蘋果，一天只吃這些蘋果，口渴的時候不能喝水。 第二天，準備了大約一公升脫脂牛奶，在這裡你應該注意不要吃純牛奶，而是脫脂牛奶。 >>>More
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4個回答2024-05-11
兩者結合沒有錯，但如果你節食，會對你的健康有害！ 親愛的，多運動或練習瑜伽也有助於減肥！
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15個回答2024-05-11
-0- 最多減掉兩磅，我還餓著肚子。 而且開始吃後，會迅速反彈。
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3個回答2024-05-11
水煮蘋果飲食在三天內減掉了 8 磅的說法是不可信的1。 雖然蘋果含有膳食纖維，但單靠吃蘋果並不能達到三天減掉8斤的效果1。 此外，長時間只吃蘋果會對身體造成傷害2。 >>>More
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2個回答2024-05-11
我沒試過，怕會有副作用。 謝謝！