蘋果適合飯前吃嗎？ 還是飯後吃更好？

有人說飯前比較好，有人說飯後比較好，但我認為飯後吃比較好。

飯後半小時內。

最好空腹吃飯，早上乙個，晚上乙個。

蘋果可以在飯後吃，但與其在飯後立即吃，不如等到飯後乙個小時再吃。 事實上，不僅是蘋果，其他水果也不宜在飯後立即食用。

如果吃完後立即吃水果，很容易導致超重和肥胖。 當水果作為飯後甜點時，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響人體的消化吸收。 水果中的果膠具有吸水的作用，增加了食物在胃腸中的濕潤度，所以飯後立即吃水果也會增加胃腸的負擔。

吃水果的正確時間是飯前1小時（柿子除外）。

水果中的許多成分都是水溶性的，飯前食用有利於人體必需營養素的吸收。

其次，水果是一種低熱量的食物，其平均熱量僅為相同重量義大利面的1 4。

第三，很多水果本身就容易氧化變質，先吃水果可以縮短其在胃中的停留時間，降低氧化變質的程度。

吃飽後立即吃水果，其中所含的果糖不能及時進入腸道，使其在胃內發酵產生有機酸，引起腹脹和腹瀉，因此吃完水果需要乙個小時才能吃完。

一定要在飯前吃東西，這樣胃才能活躍起來，這是飯前預熱，飯後不要馬上吃水果，這是最容易引起便秘的，如果一定要飯後吃，那麼飯後半小時也要吃......

因為蘋果會消化一些食物物質。

就個人而言，我認為飯後更好。 對消化有好處。

飯後...

因為蘋果會消化一些食物物質。

就個人而言，我認為飯後更好。 對消化有好處。

如果你餓了，飯前吃是可以的。

其實以上有些都是真的，吃完後不要馬上吃。 最好等半個小時或乙個小時左右再吃！

飯後吃得好，最好在 2 小時後吃。

如果你想減肥，飯前吃，如果你想有營養，飯後吃

飯前吃可以幫助你減肥，你可以少吃菜。 飯後進食可以幫助排便。

如果你在吃蘋果之前立即吃。

它可以幫助消化、開胃和減少主食。

如果飯後吃，會增加胰島的負擔。

當然是飯後。

因為空腹吃水果不好，傷了胃。

飯後半小時吃比較好，不會占用胃裡的空間，蘋果是酸性的，但不能代替胃液。

飯前吃得好。

因為如果飯後吃。

在大公尺被消化之前，胃裡的蘋果是無法消化的。

這大約是 4 小時。

那時，蘋果已經被氧化了。

剩下的營養不多了。

所以飯前要吃好。

如果你在飯前吃東西，你會在飯前吃得更少，你可以減肥。 飯後一小時吃比較科學，可以很好的消化吸收。 但如果你吃得太多，你就會發胖。

應該在飯前吃，最好在早上吃，俗話說“早上吃乙個金蘋果”。

最好在飯前一小時左右吃東西。

最好在飯前兩小時或飯後一小時進食。

是的，早上吃水果是金子，下午是銀子，晚上是鐵，這是乙個比喻，但晚上漱口後也可以吃乙個蘋果，它可以抑制口腔細菌的再生！

最好在吃完1小時後吃水果！

參考：吃的飯菜。 如果你想吃一頓飯，就時不時地吃。

隨著人們生活水平的逐步提高，人們的健康意識也有所提高，很多人認為飯後吃水果是最好的現代生活。 無論是在餐廳、餐廳，還是在家裡吃，很多人都喜歡飯後吃水果，但其實這是一種錯誤的生活習慣，因為飯後吃水果後，會立即影響消化功能。 醫生解釋說，由於食物進入人們的胃裡一到兩個小時，它通過消化過程慢慢排出體外。

如果人們在飯後立即吃水果，就會被較早進入胃部的食物阻塞，導致水果不能正常消化，在胃裡停留時間過長，引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。 如果人們長期堅持這樣的生活習慣會導致消化系統紊亂，所以人們最好在飯後1-2小時吃水果。 吃蘋果的7大禁忌，避免不健康飲食的水果：

食用的水果開始腐爛，沒有灰塵，蒼蠅徹底清潔和消毒裝置也沒有任何橫截面的水果切片，如士多啤梨、桑葚、西瓜，容易腹瀉、傷寒、急性腸胃炎等消化系統疾病。 其次，避免用酒精對水果進行消毒：酒精雖然可以殺死水果表面的細菌，但水果會引起水果中的顏色、香氣、味道、酒精和酸的變化，從而降低水果的營養價值。

3.避免吃生的水果而不去皮：有些人認為果皮比維生素含量高，他們一起吃水果和皮肉。 眾所周知，果樹上發生的害蟲，往往用殺蟲劑殺死，果皮中的農藥殘留會滲透到蠟中，導致農藥殘留量高於果皮果肉。

第四，避免用菜刀切水果：經常接觸切碎的肉、魚、蔬菜、寄生蟲或寄生蟲卵會帶來水果，人會感染寄生蟲病。 刀，尤其是單寧和蘋果鏽，會含有化學反應，使蘋果的顏色、香氣和味道變差。

5.避免飯後立即吃水果：飯後立即吃水果不僅無助於消化，反而會引起腸胃脹氣和便秘。 因此，水果應在飯後2小時或飯前1小時食用。

六、不要吃水果，避免漱口：有些水果含有多種發酵糖，腐蝕性很強，如果吃完後漱口，口腔水果殘渣容易引起齲齒。 七、水果吃多了：

過量食用水果會導致身體缺銅，從而導致血液膽固醇公升高，從而導致心臟病，因此，短時間內不宜吃太多水果。

如果想用於短期減肥和長期肥胖，可以選擇飯前空腹食用，吃水果減肥。 因為多吃水果會形成痰溼，導致肥胖。 如果你不知道什麼時候吃某種水果，明智的做法是不吃它。

有些水果不能在飯前吃... 後果。

飯前吃得好。 蘋果營養很豐富，不管怎麼吃都不會發胖，還可以減肥，但是飯後不能吃，至少要等半個小時才能吃！ 人們說：飯前吃水果，飯後燒......

吃飯的後果，吃飯的後果！ 吃完蘋果可以更好的吸收消化，比如飯前空腹吃，不會吃很多公尺飯，胃酸的人也吃不了！

飯前吃蘋果。

要有營養。 飯後沒有營養可吃。

如果要刷腸，飯前吃，飯後吃。

最好在飯前吃，飯後吃會增加胃的負擔，飯後吃香蕉也沒關係。 醫生怎麼說！ 給乙個好評。

飯前吃，以減肥。 飯後吃，以便進入消化，

早上是金蘋果，中午是銀蘋果，晚上是爛蘋果，飯前飯後都一樣。

應該離吃飯還有半個多小時。

我平時半夜吃，覺得沒必要擔心飯前好吃好還是飯後好吃就行了，只要吃完水果後感覺舒服就行了。

飯後，蘋果已經吃飽了肚子，飯前吃完飯後，我沒有胃口

蘋果可以在飯前和飯後吃，最好在早上吃。

我覺得蘋果飯後吃很好，蘋果含糖，飯前吃甜食會影響食慾，讓你吃不下東西。

蘋果在飯前吃得很好，不影響食物消化。

蘋果最好在早上吃，以獲得更多營養。