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匿名使用者2023-11-06蘋果飲食是一種三天只吃蘋果的減肥方法，一般一天吃2-3個蘋果。 蘋果減肥法可以減肥，但單一的方法畢竟是有限的，如果你想更安全、更快地減肥，你可以用磁經法來輔助。
原則。。 蘋果蘋果
由於食物攝入量減少，胃和腸等消化器官可以恢復。 在飲食過程中，通過少吃或有規律地減肥，消化系統可以得到休息，恢復原有的功能，從而保持健康的減肥和正常運作。
蘋果減肥可改善腎臟或胃腸功能，排出體內廢氣，淨化血液。 它可以將血液充血（舊殘血）、糞便（舊糞便）和水中毒（水腫的原因）排出體外，身體會變得更健康。
人體的卡路里攝入減少，不足的部分需要補充儲存在體內的卡路里。 所謂體內積累的卡路里就是脂肪。 體內多餘的脂肪被消耗掉，人自然會變瘦。
肥胖的人幾乎總是暴飲暴食，導致胃膨脹，無法控制食慾。 蘋果飲食可以使胃收縮，減肥後很容易控制進食漏襪子的慾望，味覺變得正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
蘋果減肥可以促進血液中白細胞的產生，提高機體的抵抗力和免疫力，促進神經和內分泌功能，有助於美容。
蘋果含有獨特的AHA，可以加速新陳代謝，減少體內脂肪。
所謂蘋果減肥，是指3天只吃蘋果，改善體型的減肥方法。 蘋果富含人體必需的營養成分，可以滿足人體的正常需求。 同時，現代醫學已經證明，蘋果可以緩解便秘，對便秘有很好的治療作用，在減肥過程中，蘋果中所含的特殊物質會使體內的毒素順利排出，從而使體重迅速減輕，使人的體質得到改善。
在3天的減肥期間，遵循正確方法的人大多減掉了3至4公斤的體重，效果最好的是5公斤。 當然，這也會反彈，有的人不僅會改善姿勢，而且有些疾病也得到了不同程度的緩解。
看到蘋果減肥的效果後，最好改掉不良的飲食習慣和愛好，正常情況下，每1-2個月減肥一次，以保持所取得的效果。
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匿名使用者2023-11-05多吃蘋果，少吃。
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匿名使用者2023-11-04多吃蘋果，對身體有好處！！
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匿名使用者2023-11-03它們肯定有很多，但它們絕對不如多運動和適當控制飲食那麼健康。
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匿名使用者2023-11-02其實這個沒有營養，可以換成晚餐吃個蘋果，晚餐一起吃！ 這樣，它會更健康、更瘦！
如果你三餐都吃蘋果，你也許可以快速減肥！ 但是營養不良會開始從頭髮上脫落！ 然後他迅速發胖。
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匿名使用者2023-11-01晚餐吃蘋果酸奶，盡量在8點之前吃完晚飯，8點以後不要吃任何東西。 正常吃午飯和午飯，不要吃太高脂肪的食物。 增加身體活動。
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匿名使用者2023-10-31你不能僅僅通過吃蘋果來減肥。 多吃瘦肉是科學的減肥方法。
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匿名使用者2023-10-30連續乙個月只吃蘋果，瘦得像猴子。
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匿名使用者2023-10-29不，這對你的健康不利。
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匿名使用者2023-10-28一日三餐，出差差事，只吃平心鎮，段國就能滑溜溜的。
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1個回答2024-05-11
我知道但是我沒有嘗試過，短期效果不容易反彈，長期對身體的傷害很大，不如嘗試運動減肥，但你要堅持下去。
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1個回答2024-05-11
不吃主食對胃不好，建議運動減肥。
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1個回答2024-05-11
第一天吃蘋果（只能吃蘋果，連水都不能喝，一斤蘋果最好不要超過7個蘋果） 第二天喝牛奶（1000ml牛奶酸奶或純牛奶就好了，最好是脫脂牛奶，不能喝水） 第三天、第四天正常進食（兩周後， 會有明顯的效果！每天好好休息，不要熬夜，堅持運動對減肥有很好的幫助，熬夜容易讓人發胖，對面板也不好。 >>>More
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6個回答2024-05-11
我是在 3 個月內從 60 公斤增加到 45 公斤的成功例子，您可以按照以下步驟將其介紹給需要它的人。 >>>More
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1個回答2024-05-11
沒用，瘦身的原理就是少減脂，但是不運動不燃脂就減肥不了，基本上都是要反彈的。 我建議運動是減肥的最好方法，這樣才能達到瘦身的目的，變得健康緊緻。
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3個回答2024-05-11
後者會更好，但我建議你在這樣的減肥下應該補充一些字母和蛋白粉，這樣你的身體就不會出現飢餓和不適的反應，以後也不會容易出現快速反彈。
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3個回答2024-05-11
都一樣，它沒有作用，減肥是乙個系統工程，怎麼可能是兒戲。 蘋果確實有減肥的功效，但僅憑這一點，效果很難說。
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4個回答2024-05-11
水果飲食：這意味著除了水果什麼都不吃，全天只吃水果，直到你吃飽為止。 當然，並不是所有的水果都適合減肥，比較有效的減肥水果是蘋果、獼猴桃、葡萄等。 >>>More
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2個回答2024-05-11
還不如健康減肥，運動三分，飲食七分。
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38個回答2024-05-11
蘋果對身體不好
我建議你聯絡競走，它不會長肌肉，它更放鬆，但它會燃燒很多脂肪 >>>More
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21個回答2024-05-11
第 1 天：1 公斤蘋果。 這一天，一整天只能吃蘋果，什麼都不能吃，蘋果是慢慢吃的，一口一小口地吃。 >>>More
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24個回答2024-05-11
蘋果飲食法已被證明是一種無法執行的減肥方法，即使有效，也會迅速反彈。
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11個回答2024-05-11
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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2個回答2024-05-11
一日三餐，出差差事，只吃平心鎮，段國就能滑溜溜的。
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4個回答2024-05-11
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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5個回答2024-05-11
一日三餐，出差差事，只吃平心鎮，段國就能滑溜溜的。
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1個回答2024-05-11
茶飲食是最靠譜的！！
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3個回答2024-05-11
如果不可行，它又餓又瘦。 如果你恢復進食，你就不能一直吃水果。
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5個回答2024-05-11
酸奶估計是無糖的 屬於那種純酸奶 你買不到的味道 那和飲料沒什麼區別 不僅不利於減肥 還會增加脂肪 蘋果奶減肥法，快速減肥 反彈的速度也很快 建議用健康的減肥方法慢慢、正常地使用。
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12個回答2024-05-11
方法如下：
第一天，我一整天只能吃蘋果（一共兩斤，大概五六斤左右），慢慢地一次吃一小口; >>>More
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30個回答2024-05-11
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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5個回答2024-05-11
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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9個回答2024-05-11
你可以吃它，但盡量少吃。 否則，它會反彈！
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34個回答2024-05-11
這不現實，所以我會推薦給你乙個。
吃豆腐十五天。 >>>More
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9個回答2024-05-11
第一天吃蘋果，（約5個蘋果）除了蘋果什麼都不吃，第二天只喝酸奶不吃，每週一次，乙個月可以減掉2-3公斤左右，效果相當好。 為了保持體重，盡量少吃卡路里密集的東西，這樣你就可以保持體重。
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4個回答2024-05-11
吃蘋果相當於增加了纖維的攝入量，蘋果熱量低，可以增加飽腹感，不會餓得太快，飯前可以吃個小蘋果，可以少吃，既不容易餓，也不容易消耗過多的熱量，但不能簡單地吃蘋果， 它會導致營養不良。
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4個回答2024-05-11
沒有證據支援減肥效果是否顯著; 相反，蘋果作為正餐食用，營養攝入不均衡，也可能刺激胃黏膜，引起胃潰瘍。 >>>More
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3個回答2024-05-11
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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2個回答2024-05-11
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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6個回答2024-05-11
有用，我宿舍的同學都試過了，就是早中晚都吃蘋果，數量不限，也不餓，確實收得很快，但是進步很差......事後我問她，她說那是一段非常艱難的時期。 所以，有用就是有用，不是很健康。