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我有乙個同學,他每天吃3頓蘋果,3週後,他瘦了20磅。
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如果你堅持下去,你可以減肥。
但這很痛苦。
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強烈抗議你身體上受不了!
晚餐用蘋果代替,如果你鍛鍊,你會看到很多體重,而且你不會便秘。
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我試了3天吃蘋果,只吃蘋果! 我減肥了,但太難了!! 第二次不行了,意志力也行不通了哈 我有個師姐,晚餐只能吃蘋果和烤麵包片 根本就不吃,不實用!
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吃蘋果會破壞你的胃,你會減肥。
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我的乙個朋友也減肥了,他在 3 個月內減掉了近 40 磅。
他主要每天堅持鍛鍊(主要是跑步,至少5000公尺,或騎自行車。 飲食 中午和晚上,我主要吃蔬菜,不吃油膩,經常不吃早餐。
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我吃得很少,一開始我減肥了,但現在我又胖了。 所以我覺得少吃也沒用,關鍵是運動,而我的工作就是天天看電腦,所以我想減肥。
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2個回答2024-06-06
如果身體受不了,就會損傷器官; 就算減肥,價格也太大了。 建議晚上控制飲食,白天可以吃一點蔬菜、水果和一小塊牛排。 這樣,乙個月內就有可能減掉5-6磅。
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2個回答2024-06-06
不能盲目減肥,一:喝蘋果醋 二:飯前吃水果 三: >>>More
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3個回答2024-06-06
12歲減掉什麼體重,就是發育的時候了。
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1個回答2024-06-06
不要折磨自己,親愛的。 我以前嘗試過幾十種方法,但沒有一種有效。 吃蘋果,吃黃。 >>>More
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2個回答2024-06-06
我嘗試的蘋果飲食是這樣的,四天為乙個週期,第一天只吃蘋果,最多吃6個,第二天只喝酸奶,不能超過1000ml,第三天、第四天正常吃,不要吃太多,第五天只吃蘋果,第六天只喝酸奶, 這樣一般會減掉6-8斤,但是瘦腰效果超好,而且沒有反彈,但是這個方法,每個月只能嘗試一次,用多了,對身體有害。我用這種方法減掉了 20 磅。
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3個回答2024-06-06
三五公斤,但都是水,不是脂肪。
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2個回答2024-06-06
不能盲目減肥,一:喝蘋果醋 二:飯前吃水果 三: >>>More
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3個回答2024-06-06
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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10個回答2024-06-06
首先保證早餐一定要吃,午餐吃飽也沒關係,晚餐吃水果+一盒酸奶。 二、配合運動,快走、慢跑、跳繩、爬樓梯等有氧運動(有氧運動燃燒脂肪),三、最重要的一點,重要的是堅持下去!
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2個回答2024-06-06
有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、蘋果酸等,1.神奇的“蘋果酚”:蘋果含有一種多酚,易溶於水,因此容易被人體吸收。“Appleol”有七種效果: >>>More
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2個回答2024-06-06
看個人體重,微胖,一般可以減掉15或20斤。
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4個回答2024-06-06
你不能通過吃蘋果來減肥,除非你晚上不吃飯,只吃蘋果。
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2個回答2024-06-06
呵呵,吃蘋果減肥可以減少,但不能減太多。
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4個回答2024-06-06
玫瑰茄子是洛神花,具有減肥作用。 一般來說,每天喝酒乙個月可以減少一到三斤左右,而且效果比較慢。 這個是我以前上學的時候自己買的喝的,只喝了乙個月左右,效果不是很明顯,但是我幾乎每天都有排便,感覺很順暢。
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2個回答2024-06-06
堅持吃枸杞,可以減肥不生氣,餓了就多吃水果。
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2個回答2024-06-06
第 1 步:獲取序列號。
檢查序列號很容易,有三種方法可以檢查包裝盒中的序列號資訊、單位資訊和使用 iTunes 工具。 >>>More
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4個回答2024-06-06
你只吃蘋果嗎? 這對身體不好,所以減肥肯定會反彈,堅持乙個月就受不了了,還是要慢慢減肥,控制飲食,合理運動,自然會減肥。
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6個回答2024-06-06
1.每次只減肥兩天。 在第三天或第四天恢復正常飲食,然後再開始兩天。 >>>More
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1個回答2024-06-06
你每週只能吃3天。
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3個回答2024-06-06
再有營養的蘋果,也不能提供你每天需要的所有營養,乙個月只吃蘋果顯然是不可取的。 恐怕到時候你會瘦下來,但你的身體也會被打碎。 如果你想減肥,還是建議大家在晚餐時多吃低熱量的食物,但盡量多選擇蔬菜和水果,運動量適中,瘦的會更健康。 >>>More
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1個回答2024-06-06
1.每天在38-40度的熱水中沐浴15分鐘。
2.戒掉零食和夜宵,選擇富含蛋白質的食物,晚餐少吃澱粉和含糖食物。 >>>More
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1個回答2024-06-06
汗水,如果蘋果可以減肥,香蕉可以更減肥
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8個回答2024-06-06
呵呵,一天吃2到3個蘋果,牛奶是半斤卻要脫脂毀掉,如果真的能堅持乙個月,可以減掉20斤左右,我試過了,從125到105,但你要拼起來,堅持不懈,乙個月後,空氣射量要慢慢加, 到時候我會告訴你的。
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1個回答2024-06-06
不要整天想著減肥,只要少吃零食,週末不要整天呆在家裡,出去散散步多玩,不要週末只想著懶洋洋地睡覺,平日均勻吃三餐就OK(我真的受不了每天怎麼減肥的問題)。
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1個回答2024-06-06
請參閱以下如何減肥,早上起床時喝一杯溫水。 早上喝一杯溫水,不僅能暖胃,也是快速減肥的秘訣。 上午。
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3個回答2024-06-06
一天吃乙個蘋果不能減肥,它本身就含有一定的酸性成分,吃它只會增加飢餓感更快,讓你想吃,俗話說“一天乙個蘋果,醫生離我遠”! 所以這只是為了健康!
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3個回答2024-06-06
最主要的是通過運動和飲食來達到減肥的目的,就是一定要健康減肥,吃飯前吃點飯,吃一點公尺飯,不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果,多喝水,多運動。
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4個回答2024-06-06
呵呵,一天吃2到3個蘋果,牛奶是半斤但是一定要脫脂,如果真的能堅持乙個月,可以減掉20斤左右,我試過了,從125斤到105斤,但你要堅持下去,乙個月後,食物的量一定要慢慢加, 然後我會告訴你。
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5個回答2024-06-06
你可以減掉大約 10-20 磅。
程式:一次減肥兩天。 在第三天和第四天,您可以恢復正常飲食,然後開始減肥兩天。 >>>More
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4個回答2024-06-06
減肥不是快,但也快。
一定要找到適合自己,也更容易堅持的方法,這才是最好的減肥方法,不知不覺中,你就會變瘦,不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法。 : >>>More