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我嘗試的蘋果飲食是這樣的,四天為乙個週期,第一天只吃蘋果,最多吃6個,第二天只喝酸奶,不能超過1000ml,第三天、第四天正常吃,不要吃太多,第五天只吃蘋果,第六天只喝酸奶, 這樣一般會減掉6-8斤,但是瘦腰效果超好,而且沒有反彈,但是這個方法,每個月只能嘗試一次,用多了,對身體有害。我用這種方法減掉了 20 磅。
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蘋果減肥最好乙個月吃一次,一次可以持續三天,只吃蘋果,餓了就吃,如果一開始堅持不下去,可以循序漸進。
但蘋果太簡單了,最好能達到均衡的營養,而像雷3這樣的膳食纖維是最好的選擇。
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1個回答2023-12-09
汗水,如果蘋果可以減肥,香蕉可以更減肥
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1個回答2023-12-09
你每週只能吃3天。
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4個回答2023-12-09
蘋果酸奶飲食每月進行一次,每次3天,不會造成過多的營養不良。 >>>More
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8個回答2023-12-09
呵呵,一天吃2到3個蘋果,牛奶是半斤卻要脫脂毀掉,如果真的能堅持乙個月,可以減掉20斤左右,我試過了,從125到105,但你要拼起來,堅持不懈,乙個月後,空氣射量要慢慢加, 到時候我會告訴你的。
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4個回答2023-12-09
你只吃蘋果嗎? 這對身體不好,所以減肥肯定會反彈,堅持乙個月就受不了了,還是要慢慢減肥,控制飲食,合理運動,自然會減肥。
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6個回答2023-12-09
1.每次只減肥兩天。 在第三天或第四天恢復正常飲食,然後再開始兩天。 >>>More
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4個回答2023-12-09
減肥不是快,但也快。
一定要找到適合自己,也更容易堅持的方法,這才是最好的減肥方法,不知不覺中,你就會變瘦,不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法。 : >>>More
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4個回答2023-12-09
呵呵,一天吃2到3個蘋果,牛奶是半斤但是一定要脫脂,如果真的能堅持乙個月,可以減掉20斤左右,我試過了,從125斤到105斤,但你要堅持下去,乙個月後,食物的量一定要慢慢加, 然後我會告訴你。
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5個回答2023-12-09
你可以減掉大約 10-20 磅。
程式:一次減肥兩天。 在第三天和第四天,您可以恢復正常飲食,然後開始減肥兩天。 >>>More
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2個回答2023-12-09
不能盲目減肥,一:喝蘋果醋 二:飯前吃水果 三: >>>More
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3個回答2023-12-09
三五公斤,但都是水,不是脂肪。
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2個回答2023-12-09
不能盲目減肥,一:喝蘋果醋 二:飯前吃水果 三: >>>More
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1個回答2023-12-09
不要折磨自己,親愛的。 我以前嘗試過幾十種方法,但沒有一種有效。 吃蘋果,吃黃。 >>>More
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2個回答2023-12-09
有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、蘋果酸等,1.神奇的“蘋果酚”:蘋果含有一種多酚,易溶於水,因此容易被人體吸收。“Appleol”有七種效果: >>>More
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4個回答2023-12-09
玫瑰茄子是洛神花,具有減肥作用。 一般來說,每天喝酒乙個月可以減少一到三斤左右,而且效果比較慢。 這個是我以前上學的時候自己買的喝的,只喝了乙個月左右,效果不是很明顯,但是我幾乎每天都有排便,感覺很順暢。
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1個回答2023-12-09
1.每天在38-40度的熱水中沐浴15分鐘。
2.戒掉零食和夜宵,選擇富含蛋白質的食物,晚餐少吃澱粉和含糖食物。 >>>More
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3個回答2023-12-09
再有營養的蘋果,也不能提供你每天需要的所有營養,乙個月只吃蘋果顯然是不可取的。 恐怕到時候你會瘦下來,但你的身體也會被打碎。 如果你想減肥,還是建議大家在晚餐時多吃低熱量的食物,但盡量多選擇蔬菜和水果,運動量適中,瘦的會更健康。 >>>More
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13個回答2023-12-09
……你能堅持乙個月嗎......肚子餓的時候,我吃一些燕麥,大約一打左右,每個月接近20磅,這取決於你一開始的體重。
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1個回答2023-12-09
在這種情況下,每天有氧運動減肥的關鍵是堅持勞逸結合。 >>>More
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6個回答2023-12-09
我不僅吃蘋果,還鍛鍊和控制飲食,我必須遵循我的體質。
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10個回答2023-12-09
一天只吃乙個蘋果,乙個月可以減掉5-8公斤左右,真誠為您解答,給好評,謝謝。
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5個回答2023-12-09
可以減掉大約 10 磅。 我試著在中午和晚上吃蘋果乙個星期,一周內減掉了近7磅。
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6個回答2023-12-09
每個人的體質都不一樣,具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議不要一天只吃乙個蘋果,營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響,因此很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法,合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。
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2個回答2023-12-09
建議你把手機帶到蘋果的售後服務中心,讓售後人員先測試一下,然後再處理。 >>>More
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1個回答2023-12-09
它通常是由驅動程式軟體之間的衝突引起的。 如果重啟就好了,只有一兩次,就正常了; >>>More
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7個回答2023-12-09
不可能乙個月吃蘋果,吃蘋果一般是7天為乙個週期,第二週可以吃一些高纖維蔬菜什麼的,肚子變小了可以少吃,第三週就可以開始吃蘋果餐了。 堅持乙個月,就會減掉10多斤,到15-20斤,太瘦了身體就受不了了。 最好慢慢來。 >>>More
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3個回答2023-12-09
如果要去附近的授權經銷商接受維修,結果是更換機器或更換零件,蘋果需要在售後做出決定。
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1個回答2023-12-09
看看你能不能拿出那麼多錢,租了多久,一年能付兩個月的房租。
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2個回答2023-12-09
我只能說你去醫院給你乙個方法:第一天一公斤蘋果,第二天把1000毫公升的低脂牛奶分成六七等份,這樣你就可以堅持三天,第四天或第五天正常吃飯, 六、七、八按照這個方法,進行這個迴圈。
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3個回答2023-12-09
不到乙個月你就會脛骨...... 你能不能不這麼絕望 少吃點,不要總是不吃,那你說肚子就同意吃嗎?