長期吃蘋果可以減肥嗎

水果屬於碳水化合物，減肥期間應少吃，每天控制在半斤以內，不建議吃南方水果。

早上最好喝一杯水！！ 蘋果的熱量非常低，它們比早餐有減肥效果！ 但是，最好是運動型的！

連續吃蘋果對身體不好，光是吃蘋果就切斷了體內的水分，而且不會減掉脂肪。 脂肪的去除是乙個長期的過程，身體的能量消耗，一般先消耗糖分，然後再消耗脂肪，當糖分被消耗掉時。 >>>More

蘋果飲食：一種只持續 3 天的蘋果飲食。 其他人可以喝水和茶。 在第 3 天晚上，喝一到兩勺食用橄欖油。

所謂蘋果減肥，是指3天只吃蘋果，改善體型的減肥方法。 蘋果富含人體必需的營養成分，可以滿足人體的正常需求。 同時，現代醫學已經證明，蘋果可以緩解便秘，對便秘有很好的治療作用，在減肥過程中，蘋果中所含的特殊物質會使體內的毒素順利排出，從而使體重迅速減輕，使人的體質得到改善。 >>>More

親愛的，這個題目是高熱量的品類，注意發胖，吃柚子、西紅柿和黃瓜的熱量都不高，但是這些東西並不能幫你減肥，減肥不是吃什麼減肥而是乙個程式，三分練習七分吃，所有的營養都是完整的， 人不能餓，能新陳代謝很好，才能健康快速地減肥。建議你找乙個像我這樣的營養師，為你設計乙個選單，告訴你什麼時間吃什麼，吃多少。 多少維生素，多少蛋白質，多少纖維，速度非常快，我乙個月瘦了十幾斤，讓我們一起努力吧。

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

如果你不吃別的東西，只吃蘋果，你可以減肥，但一旦你恢復正常飲食，你就會立即反彈。

是的，吃蘋果是有益的，蘋果酸對人有很好的作用。

是的，但你的身體也會受不了，你不妨試試我從網友那裡學到的減肥方法，安全合理，乙個月可以減掉20斤，親身體驗一下。 我嘗試了一位網友教的很好的減肥方法，真的很好。 減肥其實很簡單，如下。 >>>More

三天只吃蘋果應該不能減掉，那三天只能把肚子排空，其實我根本就沒有減肥。。。

水是必須要喝的，而且要多喝水，多喝水出飽腹感的效果，多喝水排出體外，有利於排出毒素，除了減肥還可以美容。

是的，你也可以吃九黃精酒來調節低血壓。

如果你不吃別的東西，只吃蘋果，你可以減肥，但一旦你恢復正常飲食，你就會立即反彈。

它必須是長期的，幾天是行不通的。

最好不要，適當減肥，根據自己的體質減肥會更健康

請理解，減肥與減肥不同。 減肥主要是減少體內脂肪而不是減肥，吃蘋果代餐等於節食，節食減少了身體的水分和肌肉，吃東西的時候會反彈，反彈回來的不是水或肌肉，而是脂肪。

是的，只要你能堅持下去。 我受不了那種飢餓。

效果不大，但最明顯的是肚子很小。

但是當你正常吃飯時，你看不到太多的功勞，除非你能一直像蘋果一樣吃一頓飯。 >>>More

中醫稱桑葉為“桑葉”，然後恢復正餐（半個月可減8斤）4每天 3 根黃瓜 + 2 個雞蛋（5 天後生效）——這是日本人最喜歡的減肥方法（我覺得太殘酷了） 5飯後喝一杯醋。 >>>More

雞蛋、黃瓜，吃乙個星期，可以減肥-7公斤，雞蛋吃煮雞蛋，黃瓜生吃，蘋果三天飲食最好是夏天的蘋果還是選擇酸甜的，不宜太甜，三天只吃蘋果可以瘦-公斤蘋果用牛奶法第一天只吃蘋果，第二天喝牛奶【脫脂】兩天可以減掉一公斤蜂蜜，三天法只喝蜂蜜三天不喝水可以瘦-kg紅豆法紅豆煮成粥喝，吃一周才能瘦-kg黑公尺減肥法，方法與紅豆法相同，10天為乙個迴圈，可以瘦-kg煮芹菜，將芹菜在水中煮沸後， 與醋混合，吃得均勻 失 - 金 只吃芹菜 海帶飲食 與醋混合可以治療便秘 一周內減肥 -- 金 中午後不吃東西 中午 12 點以後我停止每天吃 1 磅 葡萄飲食 一周只吃葡萄 可以瘦 - 金 11 12 天飲食 - 每天只吃水果和蔬菜 [卡路里少於 1,000 卡路里] - 每天只吃酸奶或脫脂牛奶]最後，他們兩個混合在一起，無限量食用 一天可以減掉12%的體重 12 黑咖啡飲食 一周只喝黑咖啡可以減少 -- 金 13 一周選擇一天不吃乙個月減掉 --金 祝樓主減肥成功 嘿嘿我也有點胖 嘿我不想瘦體重過重 最重要的是運動，如果每天飯後能保持2小時的微運動，效果會更好。

你是否減肥取決於你的食物攝入量和人類消費量。 如果您正在節食減肥，請選擇低熱量食物。 西紅柿和雞蛋，營養組合合理。 >>>More

你好，這種節食減肥的方法不可取，有反彈的可能，對身體有害。

每天吃蘋果只有短短的3天，在此期間，人體有足夠的能量來供應人的正常活力需求。 另一方面，有些人在減肥過程中過於關注身體的變化，可能是由於味覺的變化，這對減肥不利。 >>>More

連續三天吃蘋果理論上可以減肥，因為卡路里是可以控制的。 但這樣一來，身體的營養就會不均衡，不利於身體健康。 >>>More

你可以減肥 我試過了 當然不能只吃蘋果 人會崩潰 吃蘋果的時候，要和一杯酸的純牛奶混合 只有早上和中午才能喝一杯酸 晚上只能吃蘋果 我就這樣吃了3天 然後第4天 我開始喝點粥 吃點清淡的然後第五天吃蘋果，我養了半個月，朋友和老師看到我，說我瘦了。

眾所周知，“一天乙個蘋果，醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓，不用吃藥，不用花錢，只要你純粹在3天內吃蘋果，直到你吃飽了，你就可以減掉3到5公斤。 >>>More

我之前試過吃蘋果3天，但第4天，我無法停止進食，我太餓了。 雖然有一點效果（不吃肯定會很清淡，飯前和飯後能差1 2斤），但你也要考慮你的胃能不能受得了，這個減法是不支援的。 堅持少食多餐，不會餓，可以減肥！

你好，運動減肥最健康，不容易反彈 雖然效果慢了一點，但卻是最健康的，畢竟身體是最重要的 一日三餐可以適量吃 你不需要不吃晚飯 網上有九種減肥方法 搜尋它 呼啦圈和慢跑都很好 你堅持 我希望你身體健康，身體好，我希望能收養。

我不敢說它是否有效果。 我在大學的宿舍裡試過。 她堅持了乙個星期。 >>>More