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匿名使用者2023-11-06黃瓜不能和西紅柿一起吃。
水果不能和酸奶一起吃。
黃瓜不能和花生一起吃。
酸奶不能空腹食用。
除了這些相互衝突的有害食物搭配。
想吃什麼就吃什麼......
此外，LZ提供的食物缺乏碳水化合物。
最健康的人可以吃一些燕麥，這對減肥有好處。
超市裡賣的純燕麥可以不做飯浸泡 不要買奶精+燕麥+西紅柿（或黃瓜）的酸奶 吃了幾顆花生後，B蛋+燕麥+西紅柿（或黃瓜，或蘋果），再吃幾顆花生......
另外，不建議早餐吃黃瓜，營養價值低; 羅柏早餐傷胃，建議中餐吃黃瓜。
如果為了減肥，有些食物會敲門。 吃完澱粉類碳水化合物（如蛋糕麵包）後，可以吃黃瓜，黃瓜可以組織澱粉吸收。
吃完脂肪，比如牛奶和肉，可以吃木瓜或蘿蔔或喝咖啡和茶來組織脂肪吸收......
像花生這樣的堅果可以每天早上吃，裡面的不飽和脂肪酸不會長胖，但一定是生花生...... 不要吃油炸食品。
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匿名使用者2023-11-05早上乙個雞蛋，乙個蘋果，一片全麥麵包。 少許花生晚餐：酸奶、西紅柿。
3;00.吃黃瓜、一片麵包和一塊肉鬆。
一定要放一點麵包或類似的東西。 你還應該每天吃一些肉，包括肉乾和乾肉。
雞蛋不能儲存，最好煮或煎蛋，不能吃紅燒雞蛋。
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匿名使用者2023-11-04早餐：蘋果、酸奶、雞蛋。
午餐： 蘿蔔湯.
下午：花生。
晚餐： 黃瓜， 西紅柿.
理由：適合早上吃酶含量高的食物，可以加快新陳代謝，而且雞蛋中含有大量的蛋白質，適當補充營養，可以加速脂肪代謝 花生屬於堅果類 下午餓了可以吃幾顆增加飽腹感 黃瓜西紅柿熱量低，體積大， 既豐滿又輕薄又美麗！蘿蔔消除水腫，加速新陳代謝
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匿名使用者2023-11-03蘋果奶飲食。
國外科學家已經證實，吃蘋果喝牛奶的簡單方法，在不抑制食慾的情況下，也能達到令人滿意的減肥效果。
所謂“蘋果牛奶飲食法”是這樣的：一周，前5天的飲食和往常一樣，第6天的節食者不吃其他食物，只吃蘋果，可以將事先準備好的1000克蘋果分成四五份， 每次吃乙份作為主食。第7天，減肥者應準備750-1000克牛奶（包括酸奶），分成8等份，一次只喝乙份，以代替主食。
也不要吃其他食物。 語言：在80年代，在日本流行使用這種減肥食譜。
現在它又流行起來了。
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匿名使用者2023-11-02咱們喝點復合飲料吧，很簡單，我只是為了好吃而吃。
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2個回答2024-07-17
材料：黃瓜100g、蘋果125g、原味酸奶200g、黃瓜、蘋果酸奶、牛奶製備步驟。 >>>More
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1個回答2024-07-17
每一種減肥方法都是有用的。
除非你有毅力堅持下去。 >>>More
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13個回答2024-07-17
想要純酸奶，像豆腐花一樣濃稠，那些果味酸奶熱量太高，但又不是減肥食品！
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3個回答2024-07-17
這不就是一道冷盤嗎？ 哈哈。 人們的菜叫涼沙拉三絲，可以叫涼拌菜，非常好吃，吃素多肉。 美味。
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3個回答2024-07-17
在“蘋果酸奶飲食”中，你可以用黃瓜代替蘋果。 >>>More
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3個回答2024-07-17
1、可以說，短期節食減肥必然會反彈，不管吃什麼，不管吃什麼，都比平時少吃什麼，都能減肥。 除非你改變飲食。 如果你在當地有點胖，建議去健身房。 >>>More
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16個回答2024-07-17
這要看情況，當然，如果你這樣做，你可以減少很多。
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4個回答2024-07-17
不，你不能。
最好不要帶水果。 >>>More
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6個回答2024-07-17
最好使用原味無糖酸奶，而不是調味牛奶飲料。 >>>More
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2個回答2024-07-17
你三餐只吃這兩樣東西嗎？ 你吃的土地越少，你拉進來的土地就越少。 >>>More
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4個回答2024-07-17
製作蘋果酸奶的步驟。
蘋果酸奶製作方法說明 11將蘋果去皮切成小方塊，倒入鍋中，加糖煮5-7分鐘。 >>>More
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4個回答2024-07-17
最好選擇脫脂低熱量的酸奶，其熱量比全脂酸奶低得多。 酸奶中含有大量的活性乳酸菌，有助於調節人體菌群平衡，促進腸胃蠕動，有效緩解便秘，達到減肥效果; 吃蘋果可以減少人體的卡路里攝入，燃燒多餘的脂肪，還可以改善腎臟和腸胃功能，排除體內毒素，淨化血液，使身體更健康。 >>>More
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5個回答2024-07-17
1.做完後不要在臉上使用這個面膜，因為蘋果和酸奶都是易腐爛的食物，變質後會滋生細菌，細菌會通過臉部毛孔進入面板，可能會引起臉部發紅和過敏; >>>More
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10個回答2024-07-17
它很有效，但是你不要吃太多，如果你吃得太多，熱量攝入仍然會很高，所以你無法達到減肥的效果。 減肥最重要的是控制卡路里攝入量。
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3個回答2024-07-17
早餐吃蘋果和酸奶有助於人體消化，對減肥有好處。
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1個回答2024-07-17
準備酸橙蘋果酸奶酸橙，蘋果洗淨，蘋果切成小塊。 將酸奶直接倒入其中，簡單粗暴地擠壓酸橙，然後加入蜂蜜。
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3個回答2024-07-17
鮮奶和酸奶在蛋白質、脂肪和維生素方面沒有太大區別，可以相互替代。 兩者的區別在於： >>>More
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1個回答2024-07-17
1蘋果酸奶飲食是一種為期兩天的減肥方法，第一天吃蘋果，第二天喝酸奶，第三天或第四天慢慢恢復正常飲食，每週迴圈1-2次，直到達到目標體重。 >>>More
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7個回答2024-07-17
如果你的飲食在成功減肥後會反彈，建議使用其他更健康的減肥方法。 >>>More
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3個回答2024-07-17
我之前試過吃蘋果三天，但沒有用。 建議大家適度運動，可以選擇一些瑜伽姿勢。 >>>More
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1個回答2024-07-17
你只吃了乙個星期的蘋果酸奶，卻怕自己瘦了8斤以上，但你的身體受不了了，慢慢來。
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9個回答2024-07-17
蘋果酸奶飲食：
第 1 天：兩磅蘋果（五六磅。 >>>More
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4個回答2024-07-17
減肥是可以的，只要你不被誤導，不陷入誤解。 減肥的原則是去除多餘的脂肪，去除多餘的脂肪，就應該消耗掉，消耗的方法有兩種，一種是在運動時大汗淋漓，對消耗脂肪起到作用（官方叫：燃燒脂肪）; 還有大量的飲用水，多喝水會加速排洩，這會導致體內營養物質的流失，減少脂肪的堆積。 >>>More
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5個回答2024-07-17
蘋果酸奶飲食是一種新的減肥方法，就是一次減肥兩天，第一天吃兩斤蘋果，第二天喝1000毫公升酸奶或脫脂牛奶。 您可以在第三天和第四天恢復正常飲食，然後再開始減肥兩天。 >>>More
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1個回答2024-07-17
減肥就是控制飲食和鍛鍊。 早上：吃一袋雞蛋和牛奶，或者豆漿和雞蛋。 >>>More
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3個回答2024-07-17
五六個蘋果，最多不能吃超過七個，蘋果千萬不要空腹吃，空腹吃蘋果會刺激大量的胃酸分泌，容易導致胃潰瘍，得不償失！綽綽有餘！ >>>More
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4個回答2024-07-17
這種蘋果奶飲食對身體有很好的脫水作用，可以在短時間內顯著減輕體重，並且可以減掉七斤左右。 >>>More
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1個回答2024-07-17
是的，而且你需要多次喝少量的水，每天一公升是最基本的。 >>>More
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4個回答2024-07-17
因人而異，但還是會有一定的效果。 如果你想快速獲得結果，你可以做一些運動並控制你的飲食。 堅持每天運動，如爬山、跑步、游泳、跳舞等有氧運動，還要注意飲食，建議： >>>More
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1個回答2024-07-17
建議：提出以下想法：1
改變你的飲食習慣。 飯後不要坐下或立即入睡，最好保持站立姿勢，可以選擇散步或收拾東西。 除了減少脂肪堆積外，這也有助於消化。 >>>More