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想要純酸奶,像豆腐花一樣濃稠,那些果味酸奶熱量太高,但又不是減肥食品!
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原味酸奶就可以了。
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沒關係,沒關係,撇脂最好,減脂,呵呵,兩餐之間喝。
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傷害是不可避免的,對胃不好。 而且我不認為它會對這樣的減肥產生太大影響。 肯定會反彈。 最好不要。
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是的。 我有乙個朋友用這個方法,每次用的時候,他都會有胃病和闌尾炎,然後他會反彈。 負的過程不僅痛苦,而且效果也不好。
希望你能說服你的女朋友,減肥不是這樣的。 我是一名美容和瘦身顧問,希望我對您有所幫助
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如果你這樣吃乙個月,你的牙齒會酸,更不用說你的胃了。
如果真的想吃,就吃3天,停2天,然後再吃。
我只這樣活了 1 周,我可能減掉了大約 5 磅。
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。。。結果是你再也不想看到蘋果酸奶了。
而且對身體不利。
如果你只有124,建議你睡前乙個小時喝一杯酸奶,我就是這樣,我最胖的時候是125,不到一周就瘦了4斤,我不運動,我不節食。
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沒有人能堅持到乙個月。
乙個星期還行。
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人們說你應該喝酸奶一周,然後吃蘋果一周。
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同胞,我們的條件是一樣的,但我的肚子還有一點點。
快來親吻乙個哈哈。
我一放假就瘦了,開學又長胖了,沒辦法!
這種方法是不是有點激進?
我不敢嘗試,怕我暈倒,我有點低血糖,低血壓,但是去年夏天我嘗試了一種方法給大家介紹。
買一捲保鮮膜,貼在中午要丟的部位,在外面跳繩 因為保鮮膜不透氣,很快就會有大量的汗水流出來,汗水裡會有脂肪,大家都知道。
然後是節食,尤其是晚餐,如果可以的話,不要吃了,出去散散步,祝你們減肥成功,同胞們
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小妹妹,我勸你不要減少,就算晚上可以少吃點,也不需要這麼激進的方法。 空腹喝牛奶和吃蘋果對身體不利。 照顧好自己......
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水可以喝,牛奶不是特別需要的,只要含糖量低就行
胃病很容易,但只要你堅持下去,你就應該成功。
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我已經六天沒有喝水了,但現在是夏天。 算了,肯定會出問題。 喝水沒關係,少吃也沒關係,慢慢減掉,不能急著減肥。
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16個回答2024-03-13
這要看情況,當然,如果你這樣做,你可以減少很多。
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4個回答2024-03-13
不,你不能。
最好不要帶水果。 >>>More
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10個回答2024-03-13
它很有效,但是你不要吃太多,如果你吃得太多,熱量攝入仍然會很高,所以你無法達到減肥的效果。 減肥最重要的是控制卡路里攝入量。
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1個回答2024-03-13
1蘋果酸奶飲食是一種為期兩天的減肥方法,第一天吃蘋果,第二天喝酸奶,第三天或第四天慢慢恢復正常飲食,每週迴圈1-2次,直到達到目標體重。 >>>More
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7個回答2024-03-13
如果你的飲食在成功減肥後會反彈,建議使用其他更健康的減肥方法。 >>>More
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3個回答2024-03-13
我之前試過吃蘋果三天,但沒有用。 建議大家適度運動,可以選擇一些瑜伽姿勢。 >>>More
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1個回答2024-03-13
你只吃了乙個星期的蘋果酸奶,卻怕自己瘦了8斤以上,但你的身體受不了了,慢慢來。
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9個回答2024-03-13
蘋果酸奶飲食:
第 1 天:兩磅蘋果(五六磅。 >>>More
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4個回答2024-03-13
減肥是可以的,只要你不被誤導,不陷入誤解。 減肥的原則是去除多餘的脂肪,去除多餘的脂肪,就應該消耗掉,消耗的方法有兩種,一種是在運動時大汗淋漓,對消耗脂肪起到作用(官方叫:燃燒脂肪); 還有大量的飲用水,多喝水會加速排洩,這會導致體內營養物質的流失,減少脂肪的堆積。 >>>More
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5個回答2024-03-13
蘋果酸奶飲食是一種新的減肥方法,就是一次減肥兩天,第一天吃兩斤蘋果,第二天喝1000毫公升酸奶或脫脂牛奶。 您可以在第三天和第四天恢復正常飲食,然後再開始減肥兩天。 >>>More
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3個回答2024-03-13
五六個蘋果,最多不能吃超過七個,蘋果千萬不要空腹吃,空腹吃蘋果會刺激大量的胃酸分泌,容易導致胃潰瘍,得不償失!綽綽有餘! >>>More
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4個回答2024-03-13
這種蘋果奶飲食對身體有很好的脫水作用,可以在短時間內顯著減輕體重,並且可以減掉七斤左右。 >>>More
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1個回答2024-03-13
是的,而且你需要多次喝少量的水,每天一公升是最基本的。 >>>More
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4個回答2024-03-13
因人而異,但還是會有一定的效果。 如果你想快速獲得結果,你可以做一些運動並控制你的飲食。 堅持每天運動,如爬山、跑步、游泳、跳舞等有氧運動,還要注意飲食,建議: >>>More
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1個回答2024-03-13
建議:提出以下想法:1
改變你的飲食習慣。 飯後不要坐下或立即入睡,最好保持站立姿勢,可以選擇散步或收拾東西。 除了減少脂肪堆積外,這也有助於消化。 >>>More
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2個回答2024-03-13
恩恩應該有一些效果。
但這一切都與毅力有關。 >>>More
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3個回答2024-03-13
1、可以說,短期節食減肥必然會反彈,不管吃什麼,不管吃什麼,都比平時少吃什麼,都能減肥。 除非你改變飲食。 如果你在當地有點胖,建議去健身房。 >>>More
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4個回答2024-03-13
如果你的飲食在成功減肥後會反彈,建議使用其他更健康的減肥方法。 >>>More
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1個回答2024-03-13
不能超過5天,對胃不好,然後會比較容易反彈,應該慢慢增加進食量,最好從粥開始,慢慢增加量,每個月拿幾天減少就好了,記得陪一些有氧運動, 否則肉會鬆弛。
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1個回答2024-03-13
我讀到很多人都工作,所以我真的嘗試了一下,兩天除了蘋果和酸奶,我什麼都沒吃,但兩天後我稱了一下,發現它根本沒有效果! 但是,減肥確實因人而異,有些人減肥很快,有些人還是一樣。 我想你可以試試,反正沒有副作用。 >>>More
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2個回答2024-03-13
1、具體實施。
蘋果酸奶飲食一次只需要兩天。 >>>More
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1個回答2024-03-13
你好,想要減肥,就要付出努力,因為減肥不是一件容易的事情 最好的運動是選擇一些持久、耐力型的運動,比如快走、慢跑等,想要減肥,就必須改變不愛運動的生活方式,增加運動量,消耗多餘的能量, 早上運動不如晚上好,吃完半小時後再運動比較好。
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1個回答2024-03-13
第一天吃蘋果(只能吃蘋果,連水都不能喝,一斤蘋果最好不要超過7個蘋果) 第二天喝牛奶(1000ml牛奶酸奶或純牛奶就好了,最好是脫脂牛奶,不能喝水) 第三天、第四天正常進食(兩周後, 會有明顯的效果!每天好好休息,不要熬夜,堅持運動對減肥有很好的幫助,熬夜容易讓人發胖,對面板也不好。 >>>More
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1個回答2024-03-13
如果你想減肥,就不要依賴那些拔罐、刮痧、吸脂、減肥茶、減肥藥、減肥膠囊、減肥膏等,它們都有副作用。 >>>More
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1個回答2024-03-13
當然,減肥也不一定要那麼極端,適量吃一些粗糧,比如玉公尺、紫薯、紅薯、燕麥、煮土豆之類的,不能吃澱粉就是盡量不吃公尺飯、麵條、饅頭之類的食物,不要吃香蕉和土豆,光是吃水果就受不了了, 最後導致暴飲暴食,得不償失,慢慢來,只要你堅持,去帖子吧看看別人的減肥經驗,並諮詢一下。
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4個回答2024-03-13
一次減肥兩天。 兩天後,建議多吃清淡的蔬菜、公尺粥等。 >>>More
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1個回答2024-03-13
這取決於個人,我認為不是因為你吃了蘋果酸奶而變瘦了,而主要是因為你餓了,你變輕了
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6個回答2024-03-13
我試過了。 我嘗試了兩天的蘋果奶方法,就是第一天吃蘋果,第二天喝牛奶。 >>>More
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1個回答2024-03-13
你應該吃一些容易消化、對胃刺激小的東西,而不是粥、湯等。
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2個回答2024-03-13
酸奶似乎有效果。 ,但蘋果似乎沒有任何作用,我聽說蘋果會失去水分。