栗子有什麼好處

栗子營養豐富。

板栗產生較高的能量，但由於新鮮板栗含有較多的水分，因此各種營養成分相對少於幹板栗和成熟板栗。 由於板栗的含糖量不低，所以在食用板栗作為滋補品時要避免吃得太多，尤其是對於糖尿病患者，以免影響血糖的穩定。

板栗不僅含有大量的澱粉，還含有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等營養成分，熱量也很高，板栗富含維生素B1、B2，維生素B2的含量至少是大公尺的4倍，每100克還含有24毫克的維生素C，這是食物無法比擬的。

很難想象新鮮的板栗比西紅柿含有更多的維生素C，西紅柿被公認為富含維生素C，是蘋果的十倍以上！ 板栗中所含的礦物質也非常全面，包括鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，雖然沒有榛子、瓜子高，但還是比蘋果、梨等普通水果高很多，尤其是鉀含量突出，比號稱富含鉀的蘋果高出4倍。

金秋板栗健腎健脾---板栗俗稱板栗，是我國特產，素有“乾果之王”之稱，國外也稱“人參果”。

板栗的藥用特性。

祖國醫藥認為，板栗甘甜溫熱，無毒，具有“健氣補脾、健胃健腸、健腎健肌腱、補血止血”的功效。

生栗或熟栗子用於治療腰腿無力、尿頻、噁心、便血、慢性淋巴結炎和頸部淋巴結結核等疾病，以及脾胃虛引起的慢性腹瀉或腎虛引起的長期婚姻不育。 將風乾的板栗殼燒成木炭，再磨成粉末，與蜂蜜混合，用水送服，即可治療內痔。

一些中醫師還使用板栗殼與夏枯草和丹參聯合治療急性頸部淋巴結炎和甲狀腺腫。 它對人體的滋補作用可與人參、黃芪、當歸等相媲美。 板栗性質甘甜溫潤，進入脾、胃、腎三經，具有養胃、健脾、補腎、健腰、健筋、健血、止血、消腫等功效。

適用於慢性腹瀉及外傷性骨折、跌打損傷、腫脹疼痛、面板潰瘍、腎虛引起的肌肉骨骼疼痛、排尿過多、脾胃虛寒等。

板栗中所含的不飽和脂肪酸和維生素具有對抗高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的作用。

板栗的藥---是補腎的好產品，具有健脾益氣、清熱解毒、止瀉止咳等功效

看來吃完後可以補血。

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富含維生素、胡蘿蔔素、氨基酸、鐵、鈣等微量元素，長期食用可達到健胃、健脾、健腎、美容等保健功效。 板栗能養氣養血、養胃養腎、健肝健脾; 生食還具有治療腰腿痛、放鬆肌腱和活化身體的作用。 栗子富含澱粉和卡路里，健康心跳中的鉀和腸道中的纖維，可增強腸道並保持排洩系統正常運作。

由於板栗富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者也可以適量品嚐。 但是，板栗生吃時很難消化，熟食容易停滯，因此不宜一次多吃。 最好在兩餐之間吃栗子零食或作為一餐的一部分食用，而不是飯後大量食用，以免消耗過多的熱量，不利於體重維持。

中醫認為板栗甘甜溫熱，無毒，具有健脾健肝、健身健骨的藥效。 經常生食可以治療腰腿無力，殼和樹皮有收斂作用; 鮮葉可外用，治療面板炎症; 這種花可以治療潰瘍和腹瀉，並完全治癒疝氣。 民間處方較多使用栗子，早晚吃一至兩隻生食，可治療老年人腎虛和排尿不力; 生栗子像泥漿一樣搗碎，塗抹在患處，可治療肌肉和骨骼的瘀傷、腫脹和疼痛，並具有止痛止血和吸收敗血症的作用。

它含有大量的澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等營養成分，被譽為“乾果之王”。 可防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病。 同時，規律進食對兒童的口腔和舌頭潰瘍以及成人口腔潰瘍有益，這些潰瘍隨著時間的推移難以癒合。

含有大量的澱粉，並且含有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等營養物質，熱量也很高，板栗含有豐富的維生素，維生素B2含量至少是大公尺的4倍，每100克還含有24毫克的維生素C，板栗含有多種礦物質，鉀、鎂、鐵、 鋅、錳等，1可防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆症等疾病，是抗衰老長壽的好滋補品。

2.經常吃栗子對兒童的口腔和舌頭潰瘍以及成人的口腔潰瘍有益，這些潰瘍很難隨著時間的推移而癒合3它可以幫助脂肪代謝，活氣健脾，增厚胃腸4

能維持牙齒、骨骼、血管和肌肉的正常功能，防治骨質疏鬆症、腰腿痠痛、肌肉骨骼疼痛、疲勞等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健水果。

養胃健脾，養腎養皮，養氣養血。

填飽肚子...... 香。 沒有別的了。

板栗的營養價值。

1.板栗含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素礦物質，可防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆症等疾病，是抗衰老、長壽的良好滋補品。

2.板栗中含有核黃素，經常吃栗子對兒童口舌潰瘍和成人口腔潰瘍有益，這些潰瘍會隨著時間的推移難以癒合;

3.板栗是碳水化合物含量高的乾果品種，能為人體提供更多的熱量，並能幫助脂肪代謝，具有健氣健脾、健胃增腸的作用;

4.板栗含有豐富的維生素C，能維持牙齒、骨骼、血管和肌肉的正常功能，防治骨質疏鬆症、腰腿痠痛、肌肉骨骼疼痛、疲勞等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健水果。

板栗營養價值高，具有滋養腸脾、改善體質機能等功能。

板栗溫熱甘甜，入脾、胃、腎經。 每100克板栗果肉含有6克蛋白質、6克脂肪、42克碳水化合物、21克澱粉，還含有多種脂溶性維生素，以及多種水溶性維生素，此外，板栗還含有葉酸、冷酸、菸酸、維生素C、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷、鉀、 鎂、錳、鋅等營養成分。

生吃栗子可以補腎。 古代醫學書籍記載，“板栗，是腎的果實，腎病要吃。 “但為了反映吃栗子滋養腎臟的好處，你需要生吃栗子，最多每次。

六、七。 小心，仔細咀嚼，慢慢吞嚥。 這種方法特別適合牙齒健康的老年人。 此外，經常吃栗子對腎不好引起的腰痛有好處。

吃栗子可以預防口腔潰瘍。 口腔潰瘍患者可以堅持多吃糖炸栗子。 生吃栗子也是可以的。 在患有口腔潰瘍期間，每天吃15-20顆栗子，一般3-5天後，口腔潰瘍就可以治癒了。

板栗含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、無機鹽、脂肪酶等，可防治高血壓、高脂血症、動脈硬化、骨質疏鬆症、腰腿痛、佝僂病等。 對於兒童來說，吃板栗可以促進其正常生長發育、健康成長，預防兒童免疫功能低下、多動症等。 此外，板栗還含有豐富的維生素B2和核黃素，可以預防口腔舌瘡和口角發炎等口腔疾病，以及感冒、發燒等疾病。

栗子是健腎的，一天可以生嚼兩顆，慢慢咀嚼，吃久了。

1、板栗含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，可防治高血壓、冠心病、動力性脈搏硬化、骨質疏鬆症等疾病，是抗衰老、長壽的良好滋補品。

2、板栗中含有核黃素，經常吃栗子對兒童口舌潰瘍和成人口腔潰瘍有益，久而久之難以癒合。

3、板栗是含大量碳水化合物和埋藏蘆葦的乾果品種，能為人體提供更多的傻液和熱量，並能幫助脂肪代謝，具有健氣健脾、增肥腸的功效。

4、板栗含有豐富的維生素C，能維持牙齒、骨骼、血管和肌肉的正常功能，預防和治療骨質疏鬆症、腰腿痠痛、肌肉骨骼疼痛、疲勞等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健水果。