中午沒吃，吃了一些幹飯糰，下午吃了一些核桃和棗子，但不多，晚了

如果會發胖，100g紅棗大約是264大卡，吃多了容易積累過多的熱量，導致肥胖。 建議適量食用每種成分。

你應該是想減肥或者想保持身材，一般來說，身體需要均衡、全面的營養，所以不建議晚上只吃水果。 如果你只在晚上吃水果，短期內可能不會看到任何不好的東西，但從長遠來看，你的營養可能跟不上。 >>>More

最好飯後吃生西紅柿，以免空腹刺激胃腸，避免與胃酸結合成難以消化的物質，引起胃部不適。 >>>More

如果晚上不吃東西，堅持乙個月，效果很明顯，但三天不能釣魚，兩天不能晾網，這樣就不可能減肥; 如果你真的餓了，你可以吃乙個蘋果或黃瓜，因為黃瓜吸脂; 祝你越來越苗條。

條件分析：它可以起到減肥的作用。

建議：其實，最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、最無偏的減肥方法就是合理控制飲食： 1.控制熱量和脂肪。 >>>More

房東太可愛了。

希望你成功。 >>>More

西紅柿和檳榔是不相容的，所以可以一起吃。

減肥是乙個持續的過程，不要一朝一夕想，需要幾天或一周的時間才能完成。 你的方法可能在短期內有一定的效果，但是很容易反彈，而且對你的健康也很有害。 一般來說，掌握幾個原則，就是早餐要注意營養，午餐吃得更好，不要跳過或吃得太飽，晚餐少吃或者用水果代替，如果能做到不吃午飯，效果會更好。 >>>More

晚上盡量不要不吃晚飯吃涼瓜和水果，空腹吃冷瓜和水果容易對脾胃造成損害，另一方面蘋果等水果也含有豐富的糖分和單寧，不利於減肥，建議大家可以控制晚餐食物的攝入量，增加富含膳食纖維，然後搭配適量的瓜類和水果。 >>>More

不要讓脂肪恢復。

科學的減肥方法。 >>>More

呵呵，光是吃這些肯定會減肥 但時間長了也不會有營養 建議搭配牛奶或酸奶 我正在喝它 減肥效果非常好 早上可以吃乙個雞蛋 平時喝點冬瓜湯 利尿劑 還有苦瓜 清火 如果你是主食， 建議多吃全穀物。

是的，但是那樣你就會很餓，你可以早點吃晚飯，通常六點之前吃晚飯是可以的，如果你想減肥，你必須保證三餐是正常的。

酚酞片2片，多喝溫水，盡快腹瀉！

敲亮丘穴8分鐘，疼痛會很快停止！ >>>More

中午是一天中最重要的部分，不僅要為下午提供能量，還要保持身體進出平衡，所以吃蘋果顯然是不夠的。 >>>More

這是你不能失去的，如果你想減肥，中午可以吃肉，中午吃肉，晚上不吃只能吃水果，可以跳鄭多燕減肥運動37分鐘。

不疼，但不建議偶爾做一次，建議一直做。

晚上不能吃饅頭，一定要吃早餐

晚上只吃蘋果對減肥很有好處，即使吃得更多也沒關係，但吃得太多會讓你的胃不舒服。 你可以多喝水，吃幾個蘋果，這樣比較好，如果你減肥的話，晚上9點以後盡量不要吃東西，這樣我就減肥了，效果還不錯。 而且你早餐和晚餐吃得太少，早上吃得好，中午吃飽，如果午餐吃得不夠，晚上會很餓，撐不了多久，所以午餐多吃點。 >>>More

我想只要堅持乙個月，就一定會有效果的！ 我堅持每頓飯都少吃，但我每頓飯都吃，乙個月就瘦了10斤。

絕對胖。 因為蘋果的果糖含量特別高，是大公尺的幾倍。 特別是如果你不吃晚餐，它在空腹時吸收得非常快，並且全部轉化為脂肪。 用水果代替正餐是減肥失敗的主要原因之一。

每天晚上不吃飯吃木瓜肯定能減肥，建議大家少吃多運動減肥，多喝水，可以用荷葉泡水喝。

這並不是說你不吃飯就能減肥。 如果不吃晚餐，早餐和午餐的卡路里攝入不足，身體的基礎代謝減少，喝唾液就會發胖。 同樣，如果你不吃晚飯，中午吃得太多，如果你超過你的新陳代謝需要，你仍然會變胖。

不建議吃酶。

想要減肥，主要靠控制飲食，適度運動，也就是所謂閉嘴張腿。 >>>More

公尺飯一定要吃一半，不要吃油膩多醣的油炸飲料和食物，注意早餐一定要吃，而且早點吃早開啟新陳代謝層，鄭多燕很好，記住節食不健康容易反彈，要適當控制飲食。

我是乙個快言快語的人，所以我就直接說出來，請見諒我被冒犯了 >>>More

是的！ 它是澱粉，如果你吃得太多，它會變成糖。

如果不吃東西減肥，就會反彈，從中午12點到第二天早上8-9點，21小時不吃東西，或者中午不吃飯，早餐吃飽一點，10斤肉...... 輸掉不是那麼容易的，你要多做一些有氧運動，跑步什麼的。

每天控制飲食，晚上不吃飯，吃乙個蘋果，每天鍛鍊兩個小時，這取決於你現在的身高和體重，如果你胖了，乙個月可以減掉20斤。

你可以減肥，但這是一種飲食，從營養的角度來看有很多危害。 你開始減肥了嗎？

不用節食，每天可以做50組仰臥起坐，每組10個，吃完飯也可以出去散步，最多乙個小時，最少半小時。 如果有什麼不明白的地方，請私信問我。