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如果真的能堅持下去,用不了4個月,1個月就會有明顯的效果,但是一定要注意飲食,不要用節制,而是要注意。
我會告訴你我的方法,你可以試試
3週瘦了14斤,太快了,傷了身體,但要注意每天跑6公里,跳1個半小時的有氧運動,做半小時的器械,踩半個小時,按摩1小時,晚上只吃黃瓜、西紅柿、釉料等, 但早餐和午餐要注意均衡營養,否則沒有力氣做運動
這個方法很辛苦,累得摔倒在地上,但是經過短暫的假期,在接受了這麼辛苦的經歷之後,我突然成長了很多,人們更有信心了,更有動力去為理想而努力,我覺得我的身體裡有取之不盡用之不竭的力量,真的
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2個回答2024-08-05
如果身體受不了,就會損傷器官; 就算減肥,價格也太大了。 建議晚上控制飲食,白天可以吃一點蔬菜、水果和一小塊牛排。 這樣,乙個月內就有可能減掉5-6磅。
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7個回答2024-08-05
我有乙個同學,他每天吃3頓蘋果,3週後,他瘦了20磅。
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3個回答2024-08-05
一天吃乙個蘋果不能減肥,它本身就含有一定的酸性成分,吃它只會增加飢餓感更快,讓你想吃,俗話說“一天乙個蘋果,醫生離我遠”! 所以這只是為了健康!
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4個回答2024-08-05
房東太可愛了。
希望你成功。 >>>More
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2個回答2024-08-05
手機元資訊費。
如果我用銀行卡開啟它,它將是一美元。 >>>More
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3個回答2024-08-05
這種情況下,一般來說,乙個月3斤應該沒問題,原因是以前我以前和你一樣有宿舍,乙個月3斤。
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1個回答2024-08-05
不一定。 請注意,你會比你吃得更快。
它會很快反彈,你不會持續乙個月。 最多三天,你就會失敗。 >>>More
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2個回答2024-08-05
少吃主食可以在短時間內實現快速減肥,但可能會反彈。 >>>More
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1個回答2024-08-05
看看個人的體質,保守地說,你可以減掉五六斤。
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3個回答2024-08-05
人體基礎代謝所需的基本熱量是精確計算的千卡女性。 >>>More
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6個回答2024-08-05
應該是薄的,但我覺得中午最好用純鹼饅頭代替粥,也可以每週吃兩次水煮雞,切記不要帶皮吃,也可以吃點海鮮,不過最好是煮,或者蒸,我想這樣吃, 你可能便秘了,所以我也建議你早上吃一根黃瓜,記住!最好休息一下! 因為會議裡有很多廁所!
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2個回答2024-08-05
第 1 步:獲取序列號。
檢查序列號很容易,有三種方法可以檢查包裝盒中的序列號資訊、單位資訊和使用 iTunes 工具。 >>>More
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10個回答2024-08-05
一天只吃乙個蘋果,乙個月可以減掉5-8公斤左右,真誠為您解答,給好評,謝謝。
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5個回答2024-08-05
可以減掉大約 10 磅。 我試著在中午和晚上吃蘋果乙個星期,一周內減掉了近7磅。
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6個回答2024-08-05
每個人的體質都不一樣,具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議不要一天只吃乙個蘋果,營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響,因此很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法,合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。
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13個回答2024-08-05
……你能堅持乙個月嗎......肚子餓的時候,我吃一些燕麥,大約一打左右,每個月接近20磅,這取決於你一開始的體重。
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1個回答2024-08-05
在這種情況下,每天有氧運動減肥的關鍵是堅持勞逸結合。 >>>More
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6個回答2024-08-05
我不僅吃蘋果,還鍛鍊和控制飲食,我必須遵循我的體質。
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1個回答2024-08-05
十多斤 我見過別人 其實沒有必要這樣做 只要每次少吃一點 注意克制 比如每餐吃半碗公尺飯 一日三餐 不會有胃病 估計小鳥胃減肥的原理是這樣的 17 是長身體減肥三思而後行,多運動。
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1個回答2024-08-05
iPhone 5(GSM) 16GB 白色 序列號: DQJLT853DTWF
裝置名稱:iPhone 5 >>>More
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1個回答2024-08-05
我想我會減掉很多體重,但我會吃得太少,多吃一些,我有新鮮的,自家種植的,採摘的。
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4個回答2024-08-05
一天乙個蘋果在短時間內是可以的,但如果持續乙個月,身體就撐不住了。 >>>More
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8個回答2024-08-05
1磅死了,身體有問題。 如果你想瘦,你必須鍛鍊。
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4個回答2024-08-05
不一定。 請注意,你會比你吃得更快。
它會很快反彈,你不會持續乙個月。 最多三天,你就會失敗。 >>>More
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7個回答2024-08-05
瘦身不能僅僅因為乙個蘋果。
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1個回答2024-08-05
親愛的,具體使用流量,小迪無法為您確定,建議您可以下載一款流量監控軟體,檢查失敗並檢視。 對於給您帶來的不便,我們深表歉意。
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3個回答2024-08-05
最主要的是通過運動和飲食來達到減肥的目的,就是一定要健康減肥,吃飯前吃點飯,吃一點公尺飯,不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果,多喝水,多運動。
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1個回答2024-08-05
@白蘿蔔,切成絲,蜂蜜醃製12小時,喝湯吃蘿蔔。 治病的藥!
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3個回答2024-08-05
房東你好。
用Q幣直接充值乙個月20元。 >>>More
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3個回答2024-08-05
不到乙個月你就會脛骨...... 你能不能不這麼絕望 少吃點,不要總是不吃,那你說肚子就同意吃嗎?