蘋果飲食，你不能吃別的東西嗎？

早上可以吃全麥麵包和煮雞蛋、豆漿或牛奶或全麥粥、全麥吐司和黃瓜片三明治、煮雞蛋和培根片片，希望對您有所幫助。

將減肥寄託在某種水果上的做法是不科學的。 水果飲食確實有用，但無論合適與否，最好三思而後行。 因為這會破壞身體的整體代謝平衡。 >>>More

你必須只吃蘋果。 呵呵，我用的是這個方法，已經是第二天了，我已經瘦了三斤了。

蘋果飲食主要是指流行的只吃蘋果的三天飲食方法，非常不科學合理，容易傷害身體，並且會引起反彈。 讓我們分析一下為什麼蘋果飲食不起作用。 >>>More

不，蘋果減肥的目的是通過吃蘋果來達到減肥的目的，如果同時吃一些其他食物，就不算蘋果減肥了。 在吃蘋果減肥期間，會有效促進體內有毒物質的排洩，如果混入其他食物，蘋果減肥的特殊功能會明顯降低。 >>>More

這樣減肥不科學，容易反彈。 因為你每天只吃水果來減水，吃完之後體重會很快恢復過來，除非你能堅持每天少吃，不吃燒烤零食和肉類菜餚，然後配合適當的運動，這樣才能保持現在的體重不變。

我認為通過一點點鍛鍊是件好事。

一日三餐只吃蘋果是可以的。

一日三餐只吃蘋果是可以的。

有用，我宿舍的同學都試過了，就是早中晚都吃蘋果，數量不限，也不餓，確實收得很快，但是進步很差......事後我問她，她說那是一段非常艱難的時期。 所以，有用就是有用，不是很健康。

一日三餐只吃蘋果是可以的。

它會反彈，蘋果是低熱量高營養的水果，熱量比普通餐低很多，非常適合做減肥餐。 但是，蘋果中所含的營養成分並不全面，長此以往，營養成分的不平衡會讓身體難以承受，一旦停止，體重就很容易反彈。 >>>More

一日三餐只吃蘋果是可以的。

節食減肥導致的鈣質流失的危害：在節食減肥的狀態下，尤其是果蔬代餐的情況下，最容易發生鈣質流失。 在減肥過程中，大量脂肪被分解，其中間產物“酮酸”來不及完全氧化，經常在血液中暫時積聚，造成血液酸化的危險。 >>>More

我沒試過蘋果酸奶減肥法，我說我用雷3減肥，效果不錯。

我也試過你的減肥方法，就是：不吃飯，餓了就吃蘋果，渴了就喝水。 每天吃三個蘋果，想喝多少就喝多少礦泉水; 我在 7 天內減掉了 6 磅，你再試一次，祝你成功。

沒錯，醫學上對減肥的準確定義：1.減脂，2.增加肌肉密度，如果只是少吃多運動，營養不均衡，就會失去肌肉，損害器官功能，而肌肉是消耗熱量的最大器官，所以就會成為發胖機器。 3.要增強人體器官功能，減肥，就要抓住關鍵點，首先要平衡營養攝入（減肥藥、穴位、針灸、儀器、吸脂不能讓你有營養攝入），保護器官功能，二是要減脂增水，三是增加新陳代謝， 保護肌肉，（減肥藥和減肥藥都是減去肌肉和水分）第四，你可以簡單地堅持到底。 >>>More

一日三餐只吃蘋果是可以的。

我現在也在減肥，下午2點以後什麼都不吃，餓了可以吃蘋果。 不要吃晚飯。 建議外出運動，建議吃飽或凌晨2點左右為蘋果減肥。 >>>More

不行，它的效果一般，大部分不會反彈，容易引起身體病變，關鍵是有沒有良好的生活習慣，建議飲食和運動結合起來，建議飲食要清淡營養，易消化，不要偏吃，多吃蔬菜水果， 魚、蛋、豆製品等，並適當增加鈣質。肥肉、螃蟹、蝸牛、醃製品等不宜;避免辛辣、魚蝦、菸酒等刺激性食物; 五香食材、咖啡、香菜等不合適。

我認為最好吃正常的飲食，有一點控制，飲食均衡。 >>>More

這種型別的方法。 什麼黃瓜蛋？ 21天限制... >>>More

一日三餐只吃蘋果是可以的。

一日三餐只吃蘋果是可以的。

一日三餐只吃蘋果是可以的。

每天吃乙個扁平水果能減肥嗎，身體能受得了嗎？ 如果你生病了，你自己受苦，你不能吃任何偏偏的東西，吃一些冷的食物，人需要甜的、酸的、苦的、辣的、鹹的、五顏六色的等等，你不要天天吃黃色的食物，甜食要麼不吃，要麼吃很多，每天吃點黃甜食，夏天不喝涼的東西，冬天不吃熱食， 坐半個小時去長跑，或者跳繩3000，就會減少。

減肥時可以吃蘋果，這對減肥非常有用！

其實最有效的辦法就是去減肥中心，但是那裡的收費比較高，不太適合一般大眾，減肥藥的效果不一定適合所有人，這裡我告訴你，我個人認為比較有效的減肥方法，你可以試試， 一周，你可以減掉 3-5 磅。 >>>More

嗯，蘋果是個好東西。

記得採用它。 >>>More

這是不可能的，如果3天瘦了幾公斤，就不正常了，減肥要促進健康的飲食和生活習慣，只要這兩點調整正常，體重就會正常，不要盲目追求瘦，為了讓別人看起來很舒服，寵壞自己不是一件好事。