蘋果飲食太餓了，不能吃一些花生

早上可以吃全麥麵包和煮雞蛋、豆漿或牛奶或全麥粥、全麥吐司和黃瓜片三明治、煮雞蛋和培根片片，希望對您有所幫助。

其他水果、素食菜餚等，還是可以的。

都一樣，它沒有作用，減肥是乙個系統工程，怎麼可能是兒戲。 蘋果確實有減肥的功效，但僅憑這一點，效果很難說。

水果飲食：這意味著除了水果什麼都不吃，全天只吃水果，直到你吃飽為止。 當然，並不是所有的水果都適合減肥，比較有效的減肥水果是蘋果、獼猴桃、葡萄等。 >>>More

蘋果對身體不好

我建議你聯絡競走，它不會長肌肉，它更放鬆，但它會燃燒很多脂肪 >>>More

第 1 天：1 公斤蘋果。 這一天，一整天只能吃蘋果，什麼都不能吃，蘋果是慢慢吃的，一口一小口地吃。 >>>More

一日三餐只吃蘋果是可以的。

酸奶估計是無糖的 屬於那種純酸奶 你買不到的味道 那和飲料沒什麼區別 不僅不利於減肥 還會增加脂肪 蘋果奶減肥法，快速減肥 反彈的速度也很快 建議用健康的減肥方法慢慢、正常地使用。

方法如下：

第一天，我一整天只能吃蘋果（一共兩斤，大概五六斤左右），慢慢地一次吃一小口; >>>More

一日三餐只吃蘋果是可以的。

1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More

當然，蘋果可以用來減肥，因為蘋果可以使人的腸道蠕動得更快。 >>>More

是的，吃了也沒用，但可以喝水，這種方法不科學，容易反彈。

和我說話的缺點是，如果你長期吃蘋果，你會營養不良。 而且，蘋果的含糖量比較大，所以下午不能吃蘋果。 早餐吃蘋果還可以。

一日三餐只吃蘋果是可以的。

如果你在一頓飯中吃了不止乙個蘋果，你就不能失去它。 讓我們開始吧......前額。

經過三天的蘋果減肥，我瘦了很多，但這是由於我連續三天體內缺鹽。 鹽的功能之一就是幫助人體保持水分，三天只吃蘋果就意味著沒有鹽的攝入，那麼體內的水分只會流失，並引起輕微的脫水，但這種脫水你感覺不到，你所感受到的只是減肥的驚喜。 堅持蘋果飲食三天後，即使第四天沒有餓得暴飲暴食，也會按照正常的習慣進食，體內的鹽分也會得到補充。 >>>More

我認為最好吃正常的飲食，有一點控制，飲食均衡。 >>>More

一日三餐只吃蘋果是可以的。

三天後，進行兩天的正常飲食，當然還是清淡的比較好，而且一定要把多餘的抓緊，因為吃了三天蘋果法，你的胃就很脆弱了，要一步一步的注意，否則胃會疼，比如第一餐最好吃流質食物， 並緩慢增加。 >>>More

雖然牛奶和蘋果是食物中的寶藏，但將它們完全用作主食有點不安全。 首先，在熱量平衡方面，只吃蘋果奶肯定會餓，強力支援只能降低新陳代謝率，讓身體消耗的能量更少; 就算堅持下去，周一難免會有不好的補品，精力過剩，難免發胖。 其次，蘋果奶中的營養成分並不能覆蓋人體每天所需的所有維生素和礦物質，還會對身體健康產生影響。 >>>More

這聽起來像是一種過度節食的減肥方法，而這樣的減肥方法很容易反彈。 建議不要過度節食，同時配合運動，如跳躍減肥運動，效果好，速度快，不易反彈。

不行，它的效果一般，大部分不會反彈，容易引起身體病變，關鍵是有沒有良好的生活習慣，建議飲食和運動結合起來，建議飲食要清淡營養，易消化，不要偏吃，多吃蔬菜水果， 魚、蛋、豆製品等，並適當增加鈣質。肥肉、螃蟹、蝸牛、醃製品等不宜;避免辛辣、魚蝦、菸酒等刺激性食物; 五香食材、咖啡、香菜等不合適。

最好是脫脂牛奶或酸奶。

第1天：兩磅蘋果（約五六磅，不超過七磅）。 >>>More

不，我已經減肥了3次，第一次減掉了20斤，第二次減掉了8公斤，現在第三次減掉了5公斤。 沒有使用過任何減肥產品和減肥藥。 減肥很簡單，對於特別胖，第一次減肥的人來說，我的方法非常有效，個人測試，第一次減肥10斤40天，關鍵是要健康減肥。 >>>More

堅持喝水。 不要忽視這寶貴的一步，建議喝溫水，飯前喝16杯水可以有效增加飽腹感。 記得喝九味仙魚茶，快速突破肥胖飲食習慣。 >>>More

如果你堅持下去，你肯定會減肥，但7天後要注意飲食，你的胃可能會變小，但你必須抑制對食物的渴望，不要暴飲暴食。

是的，早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以促進腸胃蠕動，排出體內多餘的物質。

經典的蘋果三天飲食：

連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 >>>More

1.每次只減肥兩天。 在第三天或第四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。 >>>More