節食減肥20斤，想用蘋果減肥法，有沒有人試過，擔心堅持不下去，

發布 蘋果 2024-09-22
6個回答
  1. 匿名使用者2023-11-07

    如果你說的是乙個星期只吃蘋果和酸奶的人，我試過了，它會減肥，但一周後，它並沒有多大作用，只吃蘋果實際上會傷害我的胃。

  2. 匿名使用者2023-11-06

    午餐和晚餐減半，不吃油炸和油炸的烘焙食品，不吃甜食，禁止所有零食。 晚上 8 點以後你不能吃任何東西（白開水除外）。 早上跑步1小時，中午跳繩300次，晚飯後步行1小時。

    跑步可以在跑步機上完成。 不是很辛苦，都是慢跑、散步、非常容易的有氧運動，跑步前吃點東西，像個包子一樣。 還有一點需要注意的是，你不能打盹和懶惰地睡覺，7個小時就夠了！

  3. 匿名使用者2023-11-05

    這樣一來，身體就承受不了，效果不是減肥，而是減肥。 兩個概念，想要速效，應該先服用減肥等一些藥物，有了一點效果後，就開始根據減肥配方給自己做相應的食物。 按照早、中、晚吃什麼、怎麼吃的說明，嚴格遵守！

    最重要的是毅力。 我覺得比你吃蘋果減肥要好得多，至少你不會挨餓。

  4. 匿名使用者2023-11-04

    我正在使用 3337。 事實上，這都是變相的絕食抗議。 為了美麗。 如果你有毅力，你一定能夠、、多喝水。當我餓的時候，當我做仰臥起坐時，我不會餓。

  5. 匿名使用者2023-11-03

    不管怎樣，我還是不支援節食減肥，我也是有點胖，想減肥，但是，我絕不會節食，這對身體真的很不好，你想想看，就算你減肥了，但是你的身體壞了，減肥有什麼用，但是男生或者女生會不喜歡另一半生病了， 右。所以，不要用節食來減肥。 另外，你很長一段時間都吃得不多，一旦你吃了東西，你的胃就會吸收得更快。

    我宿舍裡有乙個人乙個星期沒怎麼吃東西，到一天結束時，她越來越胖了。 所以，不要輕易嘗試，其實我們有點胖，很可愛......

  6. 匿名使用者2023-11-02

    對身體來說不是太多，所以不要吃。 那我來教你詳細的方法，你自己看看吧！ ，

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  1. 節食減掉20磅現在是乙個平台期，我想用蘋果三天飲食
    2個回答2024-09-22

    把你放在 1942 年，就沒有平台了。 吃太多水果會傷胃，把飲食控制在你能承受的最低限度，增加有氧運動時間，就能突破。

  2. 蘋果飲食減掉 15 磅
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    這聽起來像是一種過度節食的減肥方法，而這樣的減肥方法很容易反彈。 建議不要過度節食，同時配合運動，如跳躍減肥運動，效果好，速度快，不易反彈。

  3. 有黃瓜飲食和蘋果飲食，那麼每次的量是多少？
    2個回答2024-09-22

    ★1.每天在38-40度的熱水中沐浴15分鐘。

    2.戒掉零食和夜宵，選擇富含蛋白質的食物，晚餐少吃澱粉和含糖食物。 >>>More

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    經典的蘋果三天飲食：

    連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 >>>More

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    最好的方法是; 科學健康減肥，實惠無反彈，無副作用。 早睡早起，有規律地吃飯和睡覺。 不吃油炸油膩的食物，不喝飲料和甜點，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小時，晚餐少吃，定時運動，堅持不懈，1個月後會有明顯效果。

  6. 蘋果飲食可以減掉多少磅
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    這是乙個依賴於每個人的系統，但它非常不健康，非常有害。 >>>More

  7. 蘋果飲食比牛奶蘋果飲食更好
    3個回答2024-09-22

    後者會更好，但我建議你在這樣的減肥下應該補充一些字母和蛋白粉，這樣你的身體就不會出現飢餓和不適的反應，以後也不會容易出現快速反彈。

  8. 我想使用蘋果飲食，但期間可以喝水嗎？
    2個回答2024-09-22

    少喝水，因為水排洩緩慢，所以一開始就看不到測量體重的效果 雖然喝水對你的健康有好處！

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  10. 蘋果飲食好還是蜂蜜飲食好？
    3個回答2024-09-22

    都一樣，它沒有作用，減肥是乙個系統工程，怎麼可能是兒戲。 蘋果確實有減肥的功效，但僅憑這一點，效果很難說。

  11. 黃瓜飲食和蘋果飲食哪個更好，試過
    2個回答2024-09-22

    最好用營養餐來減肥。

  12. 蘋果飲食三天減掉8磅？
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    水煮蘋果飲食在三天內減掉了 8 磅的說法是不可信的1。 雖然蘋果含有膳食纖維，但單靠吃蘋果並不能達到三天減掉8斤的效果1。 此外，長時間只吃蘋果會對身體造成傷害2。 >>>More

  13. 蘋果飲食減肥15磅可靠嗎
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    減肥不是靠吃蘋果來減肥，必須有系統的減肥方法，平時多運動，少吃多吃，但是不能吃，這是不健康的。

  14. 三天的蘋果飲食可以減掉多少磅
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    當你恢復進食時，你減掉的那幾磅會反彈。 白色飢餓。 >>>More

  15. 蘋果減肥3天減掉多少磅
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    我沒試過，怕會有副作用。 謝謝！

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    給你個人成功的方法，如果你很胖，游泳跳繩可以最快的效果，你可以體驗游泳改變體型，瘦肩膀和身後的胖子穿得很瘦。

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    一日三餐只吃蘋果是可以的。

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    你說的是三天蘋果飲食法，如果是第一次減肥，而且基數這麼大，肯定會有效果，需要注意的是三天蘋果的復食，其實復食是關鍵，如果再吃失敗了， 基本上你面前堅持的都是白費了,,,壽山清仙三天後蘋果堅持了下來。唯一包含的人。 第一天只能吃一點稀白粥，而且量不能太多，每頓飯不能吃一小碗。 >>>More

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    蘋果飲食法已被證明是一種無法執行的減肥方法，即使有效，也會迅速反彈。

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    11個回答2024-09-22

    一日三餐只吃蘋果是可以的。

  25. 關於蘋果飲食
    2個回答2024-09-22

    一日三餐，出差差事，只吃平心鎮，段國就能滑溜溜的。

  26. 蘋果飲食是怎樣的
    4個回答2024-09-22

    一日三餐只吃蘋果是可以的。

  27. 蘋果飲食有效嗎？
    5個回答2024-09-22

    一日三餐，出差差事，只吃平心鎮，段國就能滑溜溜的。

  28. 蘋果減肥法有副作用嗎，我200斤，三天能瘦幾斤，怎麼能不反彈
    3個回答2024-09-22

    蘋果飲食是一種三天只吃蘋果而不吃其他食物的飲食。 這種方法不僅對胃腸有害，而且在減肥過程中容易出現頭暈、全身無力等副作用。

  29. 蘋果飲食 蘋果減肥可行嗎
    3個回答2024-09-22

    如果不可行，它又餓又瘦。 如果你恢復進食，你就不能一直吃水果。

  30. 蘋果飲食或雞蛋黃瓜飲食哪個更有效
    1個回答2024-09-22

    茶飲食是最靠譜的！！