黃瓜飲食和蘋果飲食哪個更好，試過

茶飲食是最靠譜的！！

三天吃蘋果比較好，但是有了這些節食方法，不管怎麼減掉，它們都會反彈，所以最好是運動和節食，節食是少吃，不是不吃。

★1.每天在38-40度的熱水中沐浴15分鐘。

2.戒掉零食和夜宵，選擇富含蛋白質的食物，晚餐少吃澱粉和含糖食物。 >>>More

後者會更好，但我建議你在這樣的減肥下應該補充一些字母和蛋白粉，這樣你的身體就不會出現飢餓和不適的反應，以後也不會容易出現快速反彈。

都一樣，它沒有作用，減肥是乙個系統工程，怎麼可能是兒戲。 蘋果確實有減肥的功效，但僅憑這一點，效果很難說。

每天吃3個蘋果可以減少它，但很容易頭暈和不健康 >>>More

水果飲食：這意味著除了水果什麼都不吃，全天只吃水果，直到你吃飽為止。 當然，並不是所有的水果都適合減肥，比較有效的減肥水果是蘋果、獼猴桃、葡萄等。 >>>More

苦瓜和蘋果汁有減肥作用，但效果不大，口感不好。 >>>More

蘋果對身體不好

我建議你聯絡競走，它不會長肌肉，它更放鬆，但它會燃燒很多脂肪 >>>More

第 1 天：1 公斤蘋果。 這一天，一整天只能吃蘋果，什麼都不能吃，蘋果是慢慢吃的，一口一小口地吃。 >>>More

蘋果飲食法已被證明是一種無法執行的減肥方法，即使有效，也會迅速反彈。

一日三餐只吃蘋果是可以的。

一日三餐，出差差事，只吃平心鎮，段國就能滑溜溜的。

一日三餐只吃蘋果是可以的。

一日三餐，出差差事，只吃平心鎮，段國就能滑溜溜的。

1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More

我試了三天平果法，同乙個宿舍的同學也試過，她連續兩周瘦了七斤，我瘦了四斤，但效果很快就反彈了，除非我減肥後非要餓了，堅持一年多也沒問題。

好吧，你好，如果你能堅持下去，那麼你應該每天鍛鍊，這樣你就可以失去它，但你必須堅持下去。 如果不想這樣做，想要有更快的效果，建議用產品來減量，我就是這樣減掉的，乙個月瘦了23多斤，效果很好，而且身材還保持，木頭有反彈，你有興趣看一看： >>>More

如果不可行，它又餓又瘦。 如果你恢復進食，你就不能一直吃水果。

酸奶估計是無糖的 屬於那種純酸奶 你買不到的味道 那和飲料沒什麼區別 不僅不利於減肥 還會增加脂肪 蘋果奶減肥法，快速減肥 反彈的速度也很快 建議用健康的減肥方法慢慢、正常地使用。

方法如下：

第一天，我一整天只能吃蘋果（一共兩斤，大概五六斤左右），慢慢地一次吃一小口; >>>More

一日三餐只吃蘋果是可以的。

一日三餐只吃蘋果是可以的。

你可以吃它，但盡量少吃。 否則，它會反彈！

這不現實，所以我會推薦給你乙個。

吃豆腐十五天。 >>>More

第一天吃蘋果，（約5個蘋果）除了蘋果什麼都不吃，第二天只喝酸奶不吃，每週一次，乙個月可以減掉2-3公斤左右，效果相當好。 為了保持體重，盡量少吃卡路里密集的東西，這樣你就可以保持體重。

吃蘋果相當於增加了纖維的攝入量，蘋果熱量低，可以增加飽腹感，不會餓得太快，飯前可以吃個小蘋果，可以少吃，既不容易餓，也不容易消耗過多的熱量，但不能簡單地吃蘋果， 它會導致營養不良。

沒有證據支援減肥效果是否顯著; 相反，蘋果作為正餐食用，營養攝入不均衡，也可能刺激胃黏膜，引起胃潰瘍。 >>>More

一日三餐只吃蘋果是可以的。

一日三餐只吃蘋果是可以的。