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匿名使用者2023-11-07這是不健康的，如果吃得不夠，怎麼減肥其實是硬道理，不吃人體所需的營養就會缺失，而且容易引起腸胃問題，而且水果還含有高糖成分，無法達到減肥的目的。 建議大家多運動，少吃零食，吃飽飯，保持心情愉悅。
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匿名使用者2023-11-06不健康，蘋果雖然沒有脂肪，但是吃蘋果吃不飽，會影響身體。
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匿名使用者2023-11-05不吃飯是不夠的，單獨吃蘋果會導致體內營養不良。 如果你不能僅僅依靠節食來減肥，你就得不到它，你的身體就會崩潰。 可以使用以下方法：
第一種：慢食減肥。
方法是放慢進食速度以達到減肥的目的。 根據研究人員的分析，食物進入人體後，體內的血糖會公升高，當血糖上公升到一定水平時，大腦食物中心就會發出停止進食的訊號。 如果乙個人吃得太快，當大腦發出停止進食的訊號時，往往是因為吃了太多食物。
第二種：蔬果餐飲食。
多吃水果和蔬菜可以幫助你減肥，而肉類很容易變胖並儲存在體內。 水果和蔬菜中的蛋白質和碳水化合物都不容易轉化為脂肪，尤其是不含糖的綠色蔬菜對減肥更有效，因為它們使身體比你吃的水果和蔬菜燃燒更多的卡路里。 蔬果餐是指蔬菜和水果，完全不吃穀類或肉類食物，從而大大減少飲食中總熱量和脂肪的攝入量。
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匿名使用者2023-11-04減肥。 少食多餐，在戶外運動，將睡眠時間減少到 7-8 小時。
僅吃蘋果不足以為身體提供營養。 蔬菜、主食、肉類要吃，要掌握比例。
另一件事是要注意飲食時間的結合。
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匿名使用者2023-11-03不行，如果你長期有胃病，你可以在早上和中午喝點粥，但如果你想在晚上吃東西，明天早上。
去晨跑。
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匿名使用者2023-11-02不健康，就算是女生，也要運動，多運動，一切都好，痘痘少。
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匿名使用者2023-11-01不良。 我最近剛減掉了幾磅肉。 告訴我你的情況。
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5個回答2024-09-16
當然，蘋果可以用來減肥，因為蘋果可以使人的腸道蠕動得更快。 >>>More
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2個回答2024-09-16
1.空腹多喝一點奶牛的牛奶會增加肝臟的負擔，對蛋白質沒有作用，所以贊成吃點麵包。 這也取決於你從事什麼樣的工作或學校，如果你有很多腦力或體力勞動，你可以多吃一點糖（即義大利面或公尺飯等）。 >>>More
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1個回答2024-09-16
減肥時，可以不吃公尺飯、粥等主食嗎？ 營養師會告訴你，不。 為什麼？ 一探究竟！
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7個回答2024-09-16
這樣生活會導致營養不均衡，時間長了，不僅減肥不了，還可能生病。
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2個回答2024-09-16
是的，我有個同學這樣瘦了10多斤，現在下巴很尖，但是前期胖了一點，減肥到一定程度可能會遇到瓶頸，就看你現在能走多遠了。
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5個回答2024-09-16
是的，但這對身體不好，而且蘋果有糖分，酸性很強，多吃對胃不好。 >>>More
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26個回答2024-09-16
是的，但你會因低血糖而暈倒並被送往醫院，或者你會餓死並重新開始進食，你會立即恢復脂肪，因為你失去的只是水。
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19個回答2024-09-16
條件分析：它可以起到減肥的作用。
建議：其實，最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、最無偏的減肥方法就是合理控制飲食： 1.控制熱量和脂肪。 >>>More
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5個回答2024-09-16
當然可以，但瘦的不僅僅是你的體重，而是你的內臟，你不應該吃蘋果作為食物，大公尺中所含的碳酸是人體不可缺少的，你可以試試這個。 >>>More
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1個回答2024-09-16
早餐和午餐正常食用！ 以清淡的流質食品為主！ 晚餐有水果！ 整頓飯只吃煮雞蛋也沒關係！
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3個回答2024-09-16
不用節食，每天可以做50組仰臥起坐，每組10個，吃完飯也可以出去散步，最多乙個小時，最少半小時。 如果有什麼不明白的地方，請私信問我。
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2個回答2024-09-16
你好，是的。
建議合理減肥，一天只能吃一頓水果，吃飯的時候不要吃得太飽，可以從瑜伽開始，適當地做一些運動，最重要的是要堅持，三天太短了，堅持三個月才能看到！ >>>More
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4個回答2024-09-16
這並不是說你不吃飯就能減肥。 如果不吃晚餐，早餐和午餐的卡路里攝入不足，身體的基礎代謝減少，喝唾液就會發胖。 同樣，如果你不吃晚飯，中午吃得太多，如果你超過你的新陳代謝需要，你仍然會變胖。
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4個回答2024-09-16
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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6個回答2024-09-16
是的，但它對胃腸道健康不利。
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2個回答2024-09-16
看個人體重，微胖，一般可以減掉15或20斤。
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1個回答2024-09-16
每天晚上不吃飯吃木瓜肯定能減肥，建議大家少吃多運動減肥，多喝水，可以用荷葉泡水喝。
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9個回答2024-09-16
晚上盡量不要不吃晚飯吃涼瓜和水果，空腹吃冷瓜和水果容易對脾胃造成損害，另一方面蘋果等水果也含有豐富的糖分和單寧，不利於減肥，建議大家可以控制晚餐食物的攝入量，增加富含膳食纖維，然後搭配適量的瓜類和水果。 >>>More
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10個回答2024-09-16
一天吃兩個蘋果絕對可以減肥，而且不吃太多。
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3個回答2024-09-16
當然可以，吃蘋果的熱量一定比吃一頓飯低。 如果你不運動但想減肥，你可以這樣做。 如果你不運動而想減肥，你必須消耗的卡路里少於你燃燒的卡路里。 >>>More
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16個回答2024-09-16
其實如何減少取決於個人的身體素質，我以前見過乙個很特別的。 >>>More
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6個回答2024-09-16
你可以減肥，我就是這樣減肥的，但是榮昌昭儀反彈了，建議你每餐少吃點，多活動。 晚餐可以吃水果和酸奶，記住8點以後最好不要吃東西，控制食慾的最好方法，我認為是早點刷牙反正對我來說很有效，希望能幫到你
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3個回答2024-09-16
不能吃辣條，影響腸胃，還有油，對減肥不好，一天只能吃蘋果減肥。
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3個回答2024-09-16
不，不吃飯會導致營養不良，減肥只能是運動。
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9個回答2024-09-16
不，三天只吃蘋果，直到第三天才真正起作用。 從第四天開始，你又開始進食，所以前三天的所有努力都是徒勞的。 我試過了，只要在三天內清空你的肚子，它可能會反彈。 所以，最好不要。
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3個回答2024-09-16
出汗，不要不吃飯，吃蘋果減肥，對胃不好。 多運動一下！ 反正我已經活了21年了，而且我從來沒有長胖過，所以這可能和我的飲食有關！ 很多東西都沒吃。
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2個回答2024-09-16
你好，你可以減肥，當身體需要能量的時候，它先消耗糖分，然後再消耗脂肪，所以你可以減肥。 這樣對身體不好，其實可以一周三天這樣吃，隔週這樣吃一次，堅持下去就會有效果。
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2個回答2024-09-16
蘋果怎麼吃及減肥問題的答案：連續三天吃蘋果可以引起快速減肥和快速反彈，而減肥就是水，而蘋果飲食法、蔬果法等熱量攝入過少會導致身體機能下降，女性甚至可能出現內分泌失調。
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1個回答2024-09-16
首先，你會餓肚子，但如果你想減肥，你可以在3天內減肥。
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5個回答2024-09-16
如果三天不吃東西，肯定會減肥，但是你不能一直不吃，以後吃的時候又會胖的，以前我就是這樣，每天按時吃飯，就是少吃點心就好了！