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匿名使用者2023-11-07白薯、紅薯、紫薯的營養價值不同，哪一種營養價值更高？
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匿名使用者2023-11-06白肉紅薯（紅薯）：澱粉“冠軍”：減少食用後主食的量。
白薯塊莖根內部顏色較淺，澱粉含量較高，口感較幹，甜度較淡。 因為澱粉多，含糖量低，味道不是那麼甜，烤的時候也不是很香，所以不適合烤吃。 總體而言，白肉紅薯的健康益處不如其他有色品種明顯。
黃肉紅薯（紅薯）：類胡蘿蔔素的“皇后”：預防心血管疾病，抗癌。
黃肉紅薯的特點是含糖量高，甜度高。 由於含糖量高，烤紅薯的味道更甜; 因為澱粉不多，所以烤紅薯的質地不那麼幹，質地更柔軟。 由於含糖量高，烤紅薯香氣濃郁，散發出迷人的焦香。
紫薯（purple potato）：花青素“王者”抗氧化，保護肝臟。
花青素是一種強大的抗氧化劑，可以保護人體免受自由基的傷害，具有抗癌作用，預防心腦血管疾病，保護肝臟。 花青素還可以延緩腦神經的衰老，對糖尿病引起的毛細血管疾病也有預防作用，在預防阿爾茨海默病的同時可以增強心肺功能。
紫薯含有豐富的膳食纖維，特別適合便秘人群。 膳食纖維是健康飲食中不可或缺的，在通便和胃腸功能中起著重要作用。 同時，攝入足夠的膳食纖維還可以預防心血管疾病、糖尿病等疾病。
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5個回答2024-09-30
紅薯、紫薯、白薯，這些營養成分幾乎都是一樣的，主要成分是澱粉，還含有多種礦物質，紅薯營養價值很高，經常吃對身體很有好處。
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4個回答2024-09-30
紅薯和紫薯比紫薯更有營養。
紫薯比紅薯更有營養，不僅可以增強人體的免疫力，起到抗癌作用，還可以起到抗氧化作用，可以防止身體衰老。 紅薯和紫薯都是根莖類食物，營養豐富。 需要注意的是，紫薯中的水性化合物很多，每次食用量不宜超過200克。 >>>More
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1個回答2024-09-30
白薯、紅薯、紫薯的營養價值不同，哪一種營養價值更高？
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3個回答2024-09-30
紫甘薯的營養價值。
1.富含硒和花青素。 花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽為僅次於水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質的第七大必需營養素。 >>>More
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1個回答2024-09-30
營養其實是一樣的，但和普通的紅薯和白薯相比，蛋白質和糖分並沒有太大的區別，唯一的區別就是他的顏色。 紫薯的紫色主要是由於它所含的“花青素”。 >>>More
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3個回答2024-09-30
在農村，常見的做法是，在田裡的牆上挖個洞，把紅薯放進去，封口，然後拿出來種年。
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2個回答2024-09-30
紅薯和紫薯都是馬鈴薯家族的成員。 馬鈴薯往往不被減肥的人好好對待，主要是因為他們認為馬鈴薯澱粉含量高，吃了會轉化成更多的糖分，讓人發胖。 事實上，紅薯和紫薯中所含的澱粉大多是抗性澱粉。 >>>More
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1個回答2024-09-30
紫薯：小而長，皮和肉紫色，煮熟，粉狀。 >>>More
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3個回答2024-09-30
紫甘薯營養價值高“紫甘薯品種，精6”。
紫薯富含硒和花青素。 硒是一種抗癌物質，而花青素是一種有機活性抗氧化劑，可以對抗癌症和預防衰老。 特定花青素的功能： >>>More
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2個回答2024-09-30
沒有太大的實質性區別，紫薯稍微好一點。 紫薯是澱粉類食物，容易長胖，如果用等量代替主食，有一點效果，如果多吃，以後會變胖。
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2個回答2024-09-30
哪個熱量更高，紫薯或紅薯。
紫薯減肥效果好，建議吃紫後悔租土豆。 >>>More
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5個回答2024-09-30
其實都是一樣的，蛋白質含量、糖分含量等都沒什麼區別，別相信那些說紫薯營養價值高很多的商家，都是謊言。 它們之間唯一的區別就是紫薯含有花青素，這也是為什麼紫薯的顏色這麼深，而且土豆不宜吃太多，容易脹氣，不相信可以點這個
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3個回答2024-09-30
紫薯是紅薯的一種，但紅薯的核心是紫色等紅薯，富含澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E和鉀、鐵、銅、硒、鈣等10多種微量元素和亞油酸等，營養價值非常高， 被營養學家稱為營養最均衡的保健食品。這些物質可以保持血管的彈性，對預防和治療老年人習慣性便秘非常有效。 紅薯熱量低，飽腹感強，無論是作為主食還是副食，都是一種很好的減肥食品。 >>>More
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5個回答2024-09-30
紅薯和紫薯僅憑顏色就可以區分。
從營養價值來看，紫薯的營養價值遠高於紅薯。 >>>More
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3個回答2024-09-30
紫薯是近幾年才開始出現的一種馬鈴薯食品，它是一種營養豐富、受歡迎的食品，只是要注意，紫薯和普通的紅薯、白薯差別不大，唯一的區別就是他的顏色。 紫薯的紫色主要是由於它所含的“花青素”。 >>>More
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6個回答2024-09-30
紅薯和紫薯都是減肥的食物。
1.紅薯是一種很好的減肥食品，它熱量低，營養豐富。 因此，在減肥時，可以用紅薯來代替一些主食。 紅薯本身並不是大家眼中的“身體殺手”，而是一種營養豐富的“減肥產品”。 >>>More
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2個回答2024-09-30
與同等重量的公尺飯或饅頭相比，紫薯的熱量含量相對較低，所以如果用它代替主食，可以減肥，但如果長期不堅持這種飲食，就有可能反彈。 所以最主要的是改變你的飲食習慣，每頓飯可以吃七八分鐘飽。
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1個回答2024-09-30
沒有太大的實質性區別，紫薯稍微好一點。 紫薯是一種澱粉類和老食物，很容易發胖，如果用等量代替主食，有一點效果，如果多吃，勃起後就會變胖。 如果LZ減肥，建議多吃雞胸肉等高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的食物，以加速新陳代謝，不易發胖。 >>>More
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1個回答2024-09-30
導讀： 我們都知道馬鈴薯食物對健康有益，營養專家也建議我們每天多吃馬鈴薯。 土豆的種類很多，比較常見的是紫薯和紅薯，紫薯和紅薯哪個好？ >>>More
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2個回答2024-09-30
你好！ 當然是山東的威海地區。
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2個回答2024-09-30
紫薯也是紅薯的一種。 紅薯中含有大量的澱粉和糖分，具有補中補血、暖胃、養肥五臟五腑的作用。 你可以隨時吃，但你不應該在任何時候吃太多。 >>>More
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6個回答2024-09-30
與紅薯相比，紫薯的營養價值相對較高。
紫薯和紅薯的區別： >>>More
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4個回答2024-09-30
與普通的紅薯和白薯相比，紫薯的蛋白質和糖含量相差不大，唯一的區別是它的顏色。 紫薯的紫色主要是由於它所含的“花青素”。 >>>More
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1個回答2024-09-30
房東您好，是的，因為紫皮紅薯富含花青素，而紅皮紅薯則沒有，而花青素具有抗衰老作用。
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1個回答2024-09-30
據說是玉公尺公尺或粥。
如果你買不到，可以聯絡我。 >>>More
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3個回答2024-09-30
顏色不一樣，味道差不多。 營養也有差異，但不大。 >>>More
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7個回答2024-09-30
1.味道不同。 紫薯比紅薯味道更甜，質地更豐滿。 紅薯的甜味比紫薯淡，味道更稀。 >>>More
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26個回答2024-09-30
就我個人而言，我還是喜歡吃紅薯的，紫薯含有的碳水化合物比較多，一次不超過200克，但是我是吃貨，我會吃得更多，銷量還是紅薯好吃的，紅薯和紫薯都有抗癌作用，紫薯的抗流失和抗癌功效都高於紅薯。
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4個回答2024-09-30
紅薯和紫薯都是減肥的食物。
1.紅薯是一種很好的減肥食品，它熱量低，營養豐富。 因此，在減肥時，可以用紅薯來代替一些主食。 紅薯本身並不是大家眼中的“身體殺手”，而是一種營養豐富的“減肥產品”。 >>>More
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1個回答2024-09-30
紫薯也是紅薯的一種。 紅薯中含有大量的澱粉和糖分，具有補中補血、暖胃、養肥五臟五腑的作用。 你可以隨時吃，但不要吃太多。 >>>More