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匿名使用者2023-11-06紅薯、紫薯、白薯，這些營養成分幾乎都是一樣的，主要成分是澱粉，還含有多種礦物質，紅薯營養價值很高，經常吃對身體很有好處。
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匿名使用者2023-11-05紫薯又稱黑薯，馬鈴薯果肉呈紫色至深紫色，紫甘薯富含蛋白質，含有18種易被人體消化吸收的氨基酸，維生素A、B、C等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質元素。 它是人體抵抗疲勞和補血的必要元素。 與紅薯一樣，紫薯也含有豐富的纖維，可以促進排毒，改善消化道環境，預防腸胃疾病。
紅薯是食物中的抗癌明星，紫薯比紅薯更抗癌。 紫薯除了含有的營養成分外，還含有豐富的硒和花青素。 其中，硒被譽為“抗癌之王”，容易被人體吸收，還可以殘留在血清中，增強人體免疫力，清除體內自由基，抑制癌細胞生長，預防癌症的發生。
花青素是科學界發現的最直接、最有效、最安全的自由基清除劑，用於預防和治療疾病，維護人體健康。 它清除自由基的能力是維生素C的20倍，是維生素E的50倍，對100多種疾病有預防和治療作用。 但需要注意的是，紫薯含有大量的碳水化合物，每次食用最好不要超過200克。
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匿名使用者2023-11-04紫薯應該是最高的，白薯很少見，沒人種。
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匿名使用者2023-11-03（1）白土豆：
紅薯中多種維生素和不飽和脂肪酸的結合有助於防止血液中膽固醇的形成，預防心腦血管疾病的發生。
紅薯中的澱粉和纖維素可以吸附腸道中的大量水分，增加大便量，防止便秘，減少腸癌的發生。
紅薯是一種鹼性食物，可以中和酸性食物產生的過量酸性物質，防止血液和體液酸化。
白薯還可以減少皮下脂肪，避免肥胖，預防膠原蛋白病的發生。
2）紅薯：紅薯又稱紅薯、紅薯等，是螺旋科的一年生植物，是一種藥食兼備的保健食品，甘薯中含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E和鉀、鐵、銅、硒、鈣等十餘種微量元素， 營養價值非常高，被營養學家稱為營養最均衡的保健食品，很多愛美的女生都覺得紅薯很甜，怕吃多了會發胖。
3）紫薯：紫薯又稱黑薯，叫紫薯，果肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養外，還含有豐富的硒和花青素。 近年來，紫薯在國際國內市場上非常受歡迎，發展前景十分廣闊。
它除了具有普通紅薯的營養外，還含有豐富的硒和花青素。 紫甘薯營養豐富，具有特殊的保健功能，它含有約20%的蛋白質，包括18種氨基酸，容易被人體消化吸收，包括維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物質元素， 其中含有大量藥用價值高的花青素。
花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽為僅次於水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質的第七大必需營養素。
花青素是科學界發現的防治疾病、維護人體健康的最直接、最有效、最安全的自由基清除劑，其清除自由基的能力是維生素C的20倍，是維生素E的50倍。 花青素分子結構小，是唯一能通過血腦屏障清除自由基保護腦細胞的物質，同時可以減少抗生素對人體的一些危害。
從上面的文字中，不難看出三種馬鈴薯的營養成分是不同的。 從藥理學角度來看，紫甘薯含量相對較高。
祝您身體健康！
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匿名使用者2023-11-02白肉紅薯的特點是根部澱粉含量高，可達鮮重的25%左右，果糖、葡萄糖、蔗糖和粗蛋白含量相對較低。 因為澱粉多，含糖量低，味道不是那麼甜，烤的時候也不是很香，所以不適合烤吃。 因為它嘗起來是粉狀的，所以有點幹，作為主食還可以。
由於其澱粉含量高，適合作為工業酒精發酵的澱粉原料。
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1個回答2024-08-20
白薯、紅薯、紫薯的營養價值不同，哪一種營養價值更高？
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3個回答2024-08-20
在農村，常見的做法是，在田裡的牆上挖個洞，把紅薯放進去，封口，然後拿出來種年。
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4個回答2024-08-20
紅薯和紫薯比紫薯更有營養。
紫薯比紅薯更有營養，不僅可以增強人體的免疫力，起到抗癌作用，還可以起到抗氧化作用，可以防止身體衰老。 紅薯和紫薯都是根莖類食物，營養豐富。 需要注意的是，紫薯中的水性化合物很多，每次食用量不宜超過200克。 >>>More
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1個回答2024-08-20
紫薯：小而長，皮和肉紫色，煮熟，粉狀。 >>>More
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3個回答2024-08-20
紫甘薯的營養價值。
1.富含硒和花青素。 花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽為僅次於水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質的第七大必需營養素。 >>>More
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3個回答2024-08-20
紫薯是紅薯的一種，但紅薯的核心是紫色等紅薯，富含澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E和鉀、鐵、銅、硒、鈣等10多種微量元素和亞油酸等，營養價值非常高， 被營養學家稱為營養最均衡的保健食品。這些物質可以保持血管的彈性，對預防和治療老年人習慣性便秘非常有效。 紅薯熱量低，飽腹感強，無論是作為主食還是副食，都是一種很好的減肥食品。 >>>More
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1個回答2024-08-20
營養其實是一樣的，但和普通的紅薯和白薯相比，蛋白質和糖分並沒有太大的區別，唯一的區別就是他的顏色。 紫薯的紫色主要是由於它所含的“花青素”。 >>>More
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3個回答2024-08-20
紫薯是近幾年才開始出現的一種馬鈴薯食品，它是一種營養豐富、受歡迎的食品，只是要注意，紫薯和普通的紅薯、白薯差別不大，唯一的區別就是他的顏色。 紫薯的紫色主要是由於它所含的“花青素”。 >>>More
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2個回答2024-08-20
紅薯和紫薯都是馬鈴薯家族的成員。 馬鈴薯往往不被減肥的人好好對待，主要是因為他們認為馬鈴薯澱粉含量高，吃了會轉化成更多的糖分，讓人發胖。 事實上，紅薯和紫薯中所含的澱粉大多是抗性澱粉。 >>>More
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3個回答2024-08-20
紫甘薯營養價值高“紫甘薯品種，精6”。
紫薯富含硒和花青素。 硒是一種抗癌物質，而花青素是一種有機活性抗氧化劑，可以對抗癌症和預防衰老。 特定花青素的功能： >>>More
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2個回答2024-08-20
沒有太大的實質性區別，紫薯稍微好一點。 紫薯是澱粉類食物，容易長胖，如果用等量代替主食，有一點效果，如果多吃，以後會變胖。
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2個回答2024-08-20
哪個熱量更高，紫薯或紅薯。
紫薯減肥效果好，建議吃紫後悔租土豆。 >>>More
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5個回答2024-08-20
其實都是一樣的，蛋白質含量、糖分含量等都沒什麼區別，別相信那些說紫薯營養價值高很多的商家，都是謊言。 它們之間唯一的區別就是紫薯含有花青素，這也是為什麼紫薯的顏色這麼深，而且土豆不宜吃太多，容易脹氣，不相信可以點這個
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5個回答2024-08-20
紅薯和紫薯僅憑顏色就可以區分。
從營養價值來看，紫薯的營養價值遠高於紅薯。 >>>More
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6個回答2024-08-20
與紅薯相比，紫薯的營養價值相對較高。
紫薯和紅薯的區別： >>>More
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4個回答2024-08-20
與普通的紅薯和白薯相比，紫薯的蛋白質和糖含量相差不大，唯一的區別是它的顏色。 紫薯的紫色主要是由於它所含的“花青素”。 >>>More
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1個回答2024-08-20
房東您好，是的，因為紫皮紅薯富含花青素，而紅皮紅薯則沒有，而花青素具有抗衰老作用。
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3個回答2024-08-20
顏色不一樣，味道差不多。 營養也有差異，但不大。 >>>More
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7個回答2024-08-20
1.味道不同。 紫薯比紅薯味道更甜，質地更豐滿。 紅薯的甜味比紫薯淡，味道更稀。 >>>More
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26個回答2024-08-20
就我個人而言，我還是喜歡吃紅薯的，紫薯含有的碳水化合物比較多，一次不超過200克，但是我是吃貨，我會吃得更多，銷量還是紅薯好吃的，紅薯和紫薯都有抗癌作用，紫薯的抗流失和抗癌功效都高於紅薯。
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4個回答2024-08-20
紅薯和紫薯都是減肥的食物。
1.紅薯是一種很好的減肥食品，它熱量低，營養豐富。 因此，在減肥時，可以用紅薯來代替一些主食。 紅薯本身並不是大家眼中的“身體殺手”，而是一種營養豐富的“減肥產品”。 >>>More
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1個回答2024-08-20
紫薯也是紅薯的一種。 紅薯中含有大量的澱粉和糖分，具有補中補血、暖胃、養肥五臟五腑的作用。 你可以隨時吃，但不要吃太多。 >>>More
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1個回答2024-08-20
沒有太大的實質性區別，紫薯稍微好一點。 紫薯是一種澱粉類和老食物，很容易發胖，如果用等量代替主食，有一點效果，如果多吃，勃起後就會變胖。 如果LZ減肥，建議多吃雞胸肉等高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的食物，以加速新陳代謝，不易發胖。 >>>More
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3個回答2024-08-20
我認為當水分流失時，一些營養物質會被帶走，但紫薯乾味道很好，很好。
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2個回答2024-08-20
紅薯和紫薯都是減肥的食物。
1.紅薯是一種很好的減肥食品，它熱量低，營養豐富。 因此，在減肥時，可以用紅薯來代替一些主食。 紅薯本身並不是大家眼中的“身體殺手”，而是一種營養豐富的“減肥產品”。 >>>More
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6個回答2024-08-20
紅薯和紫薯都是減肥的食物。
1.紅薯是一種很好的減肥食品，它熱量低，營養豐富。 因此，在減肥時，可以用紅薯來代替一些主食。 紅薯本身並不是大家眼中的“身體殺手”，而是一種營養豐富的“減肥產品”。 >>>More
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2個回答2024-08-20
與同等重量的公尺飯或饅頭相比，紫薯的熱量含量相對較低，所以如果用它代替主食，可以減肥，但如果長期不堅持這種飲食，就有可能反彈。 所以最主要的是改變你的飲食習慣，每頓飯可以吃七八分鐘飽。
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1個回答2024-08-20
這和煮粥一樣，但一開始，切好的土豆被扔進水裡
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10個回答2024-08-20
紫薯含有豐富的蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素和多種礦物質，以及硒和花青素。 紫薯營養豐富，具有特殊的保健功能，其中的蛋白質和氨基酸容易被人體消化吸收。 它含有豐富的維生素A，能改善視力和面板黏膜上皮細胞，維生素C能使膠原蛋白正常合成，預防壞血病的發生，花青素是天然強力的自由基清除劑。 >>>More
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1個回答2024-08-20
導讀： 我們都知道馬鈴薯食物對健康有益，營養專家也建議我們每天多吃馬鈴薯。 土豆的種類很多，比較常見的是紫薯和紅薯，紫薯和紅薯哪個好？ >>>More