西紅柿比蘋果更有營養嗎？

西紅柿富含胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素。

西紅柿富含胡蘿蔔素、維生素B和C，尤其是維生素P在蔬菜中含量最高。 它富含維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸和少量蛋白質。 具有促進消化、利尿、抑制多種細菌的作用。 >>>More

西紅柿是蔬菜中番茄紅素含量的“冠軍”。 番茄紅素是自然界植物中發現的最強抗氧化劑之一，可以幫助減少自由基對細胞的傷害，減少基因突變的發生，間接抑制癌細胞的生長。 根據美國哈佛大學的一項研究，每週吃10份（約3斤）西紅柿，患前列腺癌的概率降低近20%; 體內番茄紅素濃度高的女性患宮頸癌的概率也較低。 >>>More

1、西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B、C，尤其是維生素P，在蔬菜中排名第一。 它含有維生素C、糖和蘆丁，具有抗壞血病、潤膚、保護血管、血壓和助消化的作用。 >>>More

西紅柿含有大量的維生素C，是維生素缺乏的朋友的最佳選擇。 >>>More

西紅柿營養豐富，功能多樣，被譽為水果的神奇菜餚。 它富含維生素A原，在人體內轉化為維生素A，可以促進骨骼生長，預防佝僂病、眼睛乾澀、夜盲症和一些面板病。 現代醫學研究表明，人體獲得的維生素C的量是控制和提高機體抗癌能力的決定性因素。 >>>More

茄子和番茄的結合使其富含維生素C、胡蘿蔔素和B族維生素，多吃有利於心腦血管健康，能有效預防消化道癌、肝癌、肺癌等疾病。

西紅柿，又稱西紅柿、柿子。 傳說西紅柿最早產於南美洲，因其色澤細膩，人們對它非常警惕，視之為“狐狸之果”，又稱狼桃，只作裝飾，不敢品嚐。 現在，它已成為許多人餐桌上的美味佳餚。 >>>More

西紅柿，又稱西紅柿，是茄科西紅柿新鮮成熟的果實。 口感乾澀酸澀，性微涼，有解渴健胃消食的功效。 它用於口渴和飢餓，以及食慾不振。 >>>More

我認為西紅柿和蘋果各有營養價值，由於它們的性質、品種、營養成分、營養價值、產地等因素，它們在不同的用途上是不同的，比如蘋果，它含有一種果酸，對人體的營養價值更高，但是西紅柿，它含有一種微量元素， 是其他植物和水果所沒有的，對人體也非常有益，所以在營養價值方面，我認為每種都有自己的好處

你好，西紅柿生吃和煮熟都很好。

西紅柿是生吃的，煮熟了，生吃西紅柿的時候，主要是為了獲得西紅柿中豐富的維生素C，以及豐富的營養成分，我們熟食的目的，西紅柿加熱後可以含有大量的番茄紅素，具有抗氧化、抗衰老、抗腫瘤的作用。 >>>More

西紅柿營養豐富，功能多樣，被譽為水果的神奇菜餚。 它富含維生素A原，在人體內轉化為維生素A，可以促進骨骼生長，預防佝僂病、眼睛乾澀、夜盲症和一些面板病。 現代醫學研究表明，人體獲得的維生素C的量是控制和提高機體抗癌能力的決定性因素。 >>>More

西紅柿富含番茄紅素和維生素C，雞蛋富含優質蛋白質和磷脂。 湯中這兩種成分的營養價值將得到很好的儲存。 是的，你可以做早餐。 >>>More

西紅柿是我們每天吃得最多的蔬菜之一，大多數人只知道它含有豐富的維生素，但是它的健康益處是什麼，什麼樣的西紅柿營養成分最高，烹飪時如何最大限度地儲存營養成分，很多人都不清楚。 >>>More

蘋果的營養價值非常高！ 據說每天乙個蘋果可以保護心臟。 蘋果中的維生素C是心血管疾病的保護者，也是心臟病患者的健康元素。 >>>More

西紅柿又稱西紅柿，含有豐富的維生素A、C和D，其酸度是由於檸檬酸和蘋果酸造成的。 西紅柿營養價值極高，含有多種維生素，比蘋果、梨、香蕉、葡萄等高2-4倍。 主要含有維生素BI、維生素B2、磷和菸酸、膽鹼、胡蘿蔔鹼、蘋果酸、檸檬酸、糖、蛋白質、鈣、鐵和穀胱甘肽、番茄鹼等。 >>>More

生吃主要是維生素C的營養，油炸主要是番茄紅素的營養，非常好。 西紅柿炒雞蛋是吃它們的好方法。

每100克西紅柿的營養成分：

能量 11 大卡、維生素鎂、蛋白質克、脂肪克、碳水化合物克、核黃素毫克、菸酸鎂、維生素 C 14 毫克、維生素鎂、鈣 4 毫克、磷 24 毫克、鉀 179 毫克、鈉鎂、碘微克、鎂 12 毫克、鐵鎂、鋅鎂、銅鎂、錳鎂。 >>>More

西紅柿燉牛腩非常有營養。

1.西紅柿比生西紅柿對人體更有益。 例如，煮熟的西紅柿可以預防生殖系統的炎症和癌症，抗心腦血管疾病，抗氧化，延緩衰老。 所以我改變了煮西紅柿的方式。 >>>More

1.獼猴桃含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。 特別是維生素C和維生素A葉酸的含量很高。 維生素C的含量大約是蘋果的十倍。 被譽為“維生素C之王”。 >>>More

蘋果口感溫和，富含碳水化合物、維生素和微量元素，包括醣類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，以及蘋果酸、酒石酸、胡蘿蔔素，是所有蔬菜和水果中最接近完美營養價值的。 >>>More

蘋果對減肥比較好，西紅柿對面板有好處！

櫻桃番茄中維生素PP的含量在果蔬中排名第一，維生素PP的作用是保護面板，維持胃液的正常分泌，促進紅細胞的產生，對肝病也有輔助治療作用。 >>>More

柿子具有很高的營養價值。 成熟的柿子含有15種糖、蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素，尤其是維生素C比普通水果高1-2倍。 >>>More

獼猴桃營養價值豐富，口感也非常香甜可口。 >>>More

1.核桃營養豐富，富含蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。 每 100 克含有克蛋白質、63 克脂肪、克碳水化合物、108 毫克鈣、329 毫克磷、毫克鐵、毫克硫胺素、毫克核黃素、毫克菸酸。 脂肪中含有大量的亞油酸，營養價值高，此外，它還含有豐富的維生素B和E。 >>>More

1、葡萄的營養成分葡萄不僅鮮美可口，而且營養價值高。 成熟漿果中的葡萄含有高達10%-30%的糖分，主要是葡萄糖。 葡萄中的多種果酸有助於消化，多吃葡萄可以強眼健胃。 >>>More

石榴營養豐富，可以很好的補充人體所需的營養，具有美容抗衰老的作用，還可以保護我們的眼睛。 此外，經常食用石榴對細菌和病毒也有很好的強效作用，對一些面板病和癌症有很好的治療作用。 >>>More

1.楊桃含有大量的醣類和維生素，經常食用可以補充人體的營養，增強人體抵抗疾病的能力; >>>More

成分：杏鮑胸，又名血菇、刺芹菜、干貝，是一種生長於地中海、中東、北非和亞洲部分地區的食用菌，因其杏仁香氣和鮑魚味而得名。 根據子實體的形態特徵，杏鮑胸膜主要有保齡球、棒、雞腿、短莖和灰黑色蘑菇覆蓋，其中保齡球形和棒狀在我國栽培較為廣泛。 >>>More