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匿名使用者2023-11-06西紅柿富含胡蘿蔔素、維生素B和C，尤其是維生素P在蔬菜中含量最高。 它富含維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸和少量蛋白質。 具有促進消化、利尿、抑制多種細菌的作用。
西紅柿中的維生素D可以保護血管和治療高血壓。 西紅柿中含有穀胱甘肽，具有延緩細胞衰老和增加人體抗癌能力的能力。 番茄中的胡蘿蔔素可以保護面板彈性，促進骨骼鈣化，預防兒童佝僂病、夜盲症和乾眼症。
西紅柿含有維生素和礦物質，對心血管系統有保護作用，降低心臟病發作的風險。 番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，可以清除自由基，保護細胞，防止DNA和基因受損，阻止癌症的程序。 西紅柿除了對前列腺癌有預防作用外，還能有效降低患胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的風險。
番茄中的維生素C具有解渴、健胃消食、清血平肝、清熱解毒、降血壓等功效，對高血壓、腎病患者有很好的輔助治療作用。 多吃西紅柿有抗衰老作用，保持面板白皙。 菸酸能維持胃液的正常分泌，促進紅細胞的形成，有助於維持血管壁的彈性，保護面板。
因此，吃西紅柿對動脈硬化、高血壓和冠心病的防治也有幫助。 西紅柿多汁，利尿，腎炎患者應食用。 對於經常出現牙齦出血或皮下出血的患者，吃西紅柿可以幫助改善症狀。
西紅柿中所含的蘋果酸或檸檬酸有助於胃液消化脂肪和蛋白質。
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匿名使用者2023-11-05西紅柿的營養成分分析：
卡路里（kcal）。
蛋白質（g）。
脂肪（克）。
碳水化合物（克）。
膳食纖維（g）。
維生素A（微克）。
胡蘿蔔素（微克）。
硫胺素（mg）。
核黃素（毫克）。
菸酸（毫克）。
維生素C（毫克）。
維生素E（mg）。
鈣（mg）。
磷（mg）。
鈉（mg）。
鎂（mg）。
鐵（mg）。
鋅（mg）。
硒（微克）。
銅（mg）。
錳（mg）。
鉀（mg）。
碘（mcg）。
維生素B6（毫克）。
泛酸（mg）。
葉酸（mcg）。
維生素K（微克）。
維生素P（mg）。
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匿名使用者2023-11-04西紅柿營養豐富，得到營養學家的一致認可。 據測定，每100克西紅柿中含有糖克、維生素mg、維生素mg、菸酸mg、維生素11mg、胡蘿蔔素mg、鈣8mg、磷37mg、鐵mg，還含有蘋果酸、檸檬酸等較多的有機酸，尤其是維生素含量在果蔬中名列前茅。 這種維生素是人體脫氫酶的輔酶成分，參與人體的氧化還原過程，在促進消化功能、維持面板和神經健康方面起著重要作用。
它含有不易被烹飪破壞的維生素。 據計算，每人每天約300克（約3克）西紅柿可以滿足維生素和無機鹽的需要。
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匿名使用者2023-11-03西紅柿含有較多的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，可以軟化血管，促進鈣和鐵的吸收，幫助胃液消化脂肪和蛋白質，而脂肪和蛋白質不如其他蔬菜。
西紅柿含有醣類、維生素C、B1、B2、胡蘿蔔、蛋白質，並含有豐富的磷和鈣。 它的維生素C含量很高，相當於蘋果含量的2.5倍，西瓜含量的10倍，如果乙個成年人每天吃300克西紅柿，就可以滿足人體日常對維生素和礦物質的需求。 西紅柿還含有lycopen，具有抑制細菌的作用。
西紅柿是素食主義的主要蔬菜和水果，烹飪方法有很多種，除了以下六種方法外，炒、涼沙拉、煲湯、煮、燉都合適，比如番茄豆腐蛋滴湯、糖番茄、番茄蜜餞、番茄蔬菜湯，最常用的是做番茄醬，可以儲存， 長期食用，但由於西紅柿的寒性，體質虛弱的女性不宜在月經期進食或感冒、坐月子，不宜食用。
番茄減肥非常有效。
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匿名使用者2023-11-02西紅柿中含有大量的維生素，其中含有大量有益物質。 一方面是美，使用番茄敷可以讓你的臉更白，去除雀斑。
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8個回答2023-12-12
西紅柿富含胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素。
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11個回答2023-12-12
西紅柿，又稱西紅柿、柿子。 傳說西紅柿最早產於南美洲，因其色澤細膩，人們對它非常警惕，視之為“狐狸之果”，又稱狼桃，只作裝飾，不敢品嚐。 現在，它已成為許多人餐桌上的美味佳餚。 >>>More
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3個回答2023-12-12
能增加食慾，促進兒童生長發育，含有蛋白質、脂肪、醣類、維生素A、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵、鈣、磷含量也較豐富，種子中鐵含量優於其他水果，所以最好一起食用。 它可以防止衰老和排毒。
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12個回答2023-12-12
1.核桃營養豐富，富含蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。 每 100 克含有克蛋白質、63 克脂肪、克碳水化合物、108 毫克鈣、329 毫克磷、毫克鐵、毫克硫胺素、毫克核黃素、毫克菸酸。 脂肪中含有大量的亞油酸，營養價值高，此外，它還含有豐富的維生素B和E。 >>>More
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10個回答2023-12-12
1、葡萄的營養成分葡萄不僅鮮美可口，而且營養價值高。 成熟漿果中的葡萄含有高達10%-30%的糖分，主要是葡萄糖。 葡萄中的多種果酸有助於消化，多吃葡萄可以強眼健胃。 >>>More
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10個回答2023-12-12
石榴營養豐富，可以很好的補充人體所需的營養，具有美容抗衰老的作用，還可以保護我們的眼睛。 此外，經常食用石榴對細菌和病毒也有很好的強效作用，對一些面板病和癌症有很好的治療作用。 >>>More
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10個回答2023-12-12
1.楊桃含有大量的醣類和維生素，經常食用可以補充人體的營養，增強人體抵抗疾病的能力; >>>More
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13個回答2023-12-12
柿子具有很高的營養價值。 成熟的柿子含有15種糖、蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素，尤其是維生素C比普通水果高1-2倍。 >>>More
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12個回答2023-12-12
蘋果的營養價值非常高！ 據說每天乙個蘋果可以保護心臟。 蘋果中的維生素C是心血管疾病的保護者，也是心臟病患者的健康元素。 >>>More
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6個回答2023-12-12
獼猴桃營養價值豐富，口感也非常香甜可口。 >>>More
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7個回答2023-12-12
首先，如果你吃太多雞蛋，你的膽固醇很容易公升高。 西紅柿中含有豐富的番茄紅素，可以軟化血管，起到保護心血管系統的作用。 因此，雞蛋“遇見”西紅柿，避免了高膽固醇的弊端。 >>>More
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7個回答2023-12-12
西紅柿炒雞蛋，又稱西紅柿炒雞蛋，是很多人家中常見的流行菜。 烹調方法簡單易學，營養合理。 口感清爽宜人，清爽、開胃，深受大眾喜愛。 >>>More
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9個回答2023-12-12
1.幫助消化 葡萄營養豐富，葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。 葡萄的含糖量在10%-25%左右，最高可達30%左右。 >>>More
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1個回答2023-12-12
我喜歡小櫻桃西紅柿，它們營養豐富，味道鮮美。
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3個回答2023-12-12
以下是石榴籽的營養價值：
1、石榴籽中的營養成分能促進關節潤滑液的分泌，促進關節適應性和面板彈性。 >>>More
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4個回答2023-12-12
乳棗以其酥脆甜美的果味、清爽的香味和獨特的風味而聞名，其營養價值如下： >>>More
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9個回答2023-12-12
這是乙份副本，但我希望它對你有用
紫甘薯具有抗氧化作用、抗誘變作用、保肝作用，減少心血管疾病。 >>>More
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5個回答2023-12-12
1、紫甘藍營養豐富，特別富含維生素C、維生素E、維生素B，富含花青素苷和纖維素。 紫甘藍含有豐富的硫磺，對保持面板健康非常有益。 紫甘藍中含有一定量的酸性物質，如菸酸、草酸等，具有一定的殺菌作用; 紫甘藍由半胱氨酸和優質蛋白質組成，可協助肝臟解毒。 >>>More
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4個回答2023-12-12
紫薯最重要的是它含有豐富的硒，硒是一種對人體有益的微量元素。 馬鈴薯葉子的營養成分與根部一樣豐富：每100克紅薯葉含有數克蛋白質、克脂肪、克碳水化合物、毫克維生素、毫克菸酸。 >>>More
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8個回答2023-12-12
番石榴是一種熱帶果樹，今天在元江種植。 番石榴俗稱Naba，桃子。 它是著名的水果之一。 >>>More
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2個回答2023-12-12
紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還含有豐富的硒和花青素。 硒是一種抗癌物質，而花青素是一種有機活性抗氧化劑，可以對抗癌症和預防衰老。 特定花青素的功能： >>>More
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6個回答2023-12-12
核桃生吃，營養損失極少，收穫季節不乾燥的新鮮核桃仁更是鮮美可口。 >>>More
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7個回答2023-12-12
核桃的營養價值非常高，據分析，每100克含有蛋白質克、脂肪克、碳水化合物克、膳食纖維克、胡蘿蔔素30微克、維生素毫克、鉀385毫克、錳毫克、鈣56毫克、磷294毫克、鐵鎂、硒微克、鋅鎂。 >>>More
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9個回答2023-12-12
生核桃的營養價值
1.核桃含有豐富的蛋白質，可以增強免疫力，幫助肌肉生長。 >>>More
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5個回答2023-12-12
吃蘋果有很多好處，蘋果含有多種維生素，可以幫助消化，不同年齡的人可以選擇不同的蘋果。
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4個回答2023-12-12
柿子營養價值高，經常吃，4大好處都來了！ 不要感到厭惡。
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2個回答2023-12-12
黑心柿子和普通柿子的營養價值沒有區別。 >>>More
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1個回答2023-12-12
漿果中含有約15%30%的醣類（主要是葡萄糖、果糖和戊糖）、各種有機酸（蘋果酸、酒石酸和少量檸檬酸、琥珀酸、沒食子酸、草酸、水楊酸等）和礦物質，以及各種維生素、氨基酸、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、抗壞血酸等。 >>>More
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3個回答2023-12-12
根據目前的市場版本，小的似乎比大的營養價值更高。
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3個回答2023-12-12
番茄紅素含有維生素和礦物質，對心血管系統有保護作用，可以減少心臟病發作。 >>>More