我108歲了，我打算減肥，早上正常吃飯，中午和晚上只吃蘋果，乙個月就能減肥

140不胖，我覺得越胖越漂亮，但是如果運動對身體有好處，還可以保持體型，具體來說： >>>More

是的，快點吃核桃，否則會不好; 核桃味道甜美，性質溫潤，可進入腎臟、肺部和大腸經絡。 可補腎、強腰、暖肺止氣、潤腸通便。 堅持鍛鍊是乙個好習慣。

節食減肥的方法不可取，對身體的危害很大，而且一旦恢復節食很容易反彈，建議通過合理的飲食和科學的運動健身來減肥，謝謝。

當然會，即使你現在沒有看到任何不適，在不久的將來它仍然會不舒服。 如果你真的有減肥的耐力，下午嘗試太早或太早，但我個人的建議是下午後增加運動。 我對中午不是很嚴格，乙個月瘦了十斤左右，但是一定要鍛鍊，這樣減肥會更快。 >>>More

如果你的胃不好，最好不要嘗試。 而且苦瓜很難吃。 祝你減肥好運。

午餐和晚餐減半，不吃油炸和油炸的烘焙食品，不吃甜食，禁止所有零食。 晚上 8 點以後你不能吃任何東西（白開水除外）。 早上跑步1小時，中午跳繩300次，晚飯後步行1小時。 >>>More

紅棗的含糖量還是比較高的。 建議早上吃。 >>>More

很正常。

晚上 8 點以後你不能吃任何東西（白開水除外）。 早上跑步1小時，中午跳繩300次，晚飯後步行1小時。 跑步可以在跑步機上完成。 >>>More

中午你要吃晚飯！ 晚上最好不要吃！ 晚上吃主餐會長肉，下午不吃主餐和油或肉！！ >>>More

它會很薄，但 0 肯定會對身體產生影響！ 現在網上有很多減肥套餐推薦，建議樓主去看看吧！ 不要盲目減肥。

一般來說，跑步最好在下午5點到晚上8點之間，跑步要30分鐘以上才能有效燃燒脂肪，速度保證在每小時6公里！ 早上起床時喝一杯白開水 早飯更重要 必須吃 可以少吃，但不能不吃飯 吃完水果20分鐘就好了 中午可以少吃或不吃晚飯 你可以吃一些水果或玉公尺什麼的 如果能堅持跳繩也很好 連續跳十分鐘，相當於慢跑的消耗30分鐘，我現在堅持每天跳，我已經減掉了兩個星期的兩公斤。

乾棗，沒有。 美容和瀉藥。 還可以防止脫髮，早上吃一打就好了，空腹吃就好了。 >>>More

澆水時，葉子經常噴水也可以使用，加一點磷酸二氫鉀比較好，試試看，梔子花喜歡清淡、乾燥、及時澆水，喜歡濕潤，喜歡肥料澆水時加入少許全元素營養液，植物生長更好更旺盛。

它不是很胖！ 注意你的健康。 節食不是辦法，通常是早晚跑步。

減肥的原則是：早餐吃得好，午餐吃飽，晚餐少吃，不要暴飲暴食，多吃少吃。 俗話說，減肥靠運動三分，節食七分，所以在減肥過程中，一定要調整飲食結構，結合合理的運動，才能幫助你在短時間內快速達到減肥的目的。 >>>More

這種組合非常好，營養成分比較全面，熱量也不高，對控制體重有好處，除了飲食，更重要的是適度運動，要“控制嘴巴，張開雙腿”。

均衡飲食，不吃不喝，只是不要過度。

首先，蘋果的飲食方法是很不科學的，要想減肥，就必須保證營養均衡，每天要攝入足夠豐富的食物，多吃蔬菜，少吃水果，少吃主食，少油膩，各種食物要適量，然後配合運動，這樣才是健康的。 >>>More

早餐和午餐正常食用！ 以清淡的流質食品為主！ 晚餐有水果！ 整頓飯只吃煮雞蛋也沒關係！

如果你是男人，我認為你仍然需要增加體重。 >>>More

如果不能減肥，即使腹瀉減肥，也會很快反彈，反彈後會變胖。 >>>More

韓冰和孔斌弟兄，哈汗，殺了我，兩個。

你好，單獨用西紅柿煮的麵條不會發胖，但要控制整體的總量。 建議早上和中午多吃點，晚上少吃一點。 這就是我希望減肥的方式。

早上可以吃紅棗，一般來說是沒有問題的，如果貧血的話，也可以多吃富含鐵的食物，比如豬肝、鱈魚等。

是的，晚上多運動。

運動和合理的飲食可以導致體重快速減輕 >>>More

如果空腹喝太多湯，可能會運動，壓力會刺激胃壁肌肉，引起平滑肌收縮，沒關係，但乙個小時就沒事了。 以後注意不要運動或喝湯後劇烈運動。

不要這樣吃，李子酸性很強，絕食肚子空空如也，吃李子會刺激胃黏膜，甚至會引起一系列的胃病。 如果減肥，可以考慮每餐吃蘋果，喝一碗粥，多喝水，尤其要嚴格控制晚餐。 它可以在不傷害身體的情況下健康瘦身，做乙個健康瘦的人是兩全其美的。 >>>More

是的。

但最好少吃。 >>>More

酸甜可口，味道非常好。 李世珍在《本草綱目》中寫道：“梅花，血果，健胃、潤肺、溫脾、止血止痰、消腫解毒、解渴、治長期咳痢。 推薦給大家！

只吃蘋果不吃主食是可以的。

以後慢慢增加食物量是件好事。 >>>More