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匿名使用者2023-11-07你可以減肥，但你也要考慮到你的身體健康，還是建議每頓飯都吃，吃不飽取決於你自己減肥的動機。
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匿名使用者2023-11-06早上不能不吃飯，需要吃早餐來刺激其一夜的蠕動，從而喚醒身體的功能新陳代謝，早上不吃飯對胃不好，有時會導致肥胖，可以適量吃早餐和午餐，不吃晚餐，多活動， 使其對減肥有一定的效果。
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匿名使用者2023-11-05不要為了減肥而不吃飯。
一定要早上吃，可以吃一點。
早上可以吃乙個蘋果，對身體有好處。
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匿名使用者2023-11-04建議合理飲食，定期運動，沒有必要刻意節食，保持身心健康是最重要的。
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匿名使用者2023-11-03是的，它很容易反彈，也可能營養不良。 早上少吃。 增加運動量。
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匿名使用者2023-11-02你這樣節食減肥，怕以後反彈，很兇猛......
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匿名使用者2023-11-01不，你必須吃早餐，如果你乙個月不吃早餐，你就會發胖。
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14個回答2024-10-20
早餐6分鐘，午餐7分鐘，晚餐粥或水果！ 你乙個月不減肥，然後你來找我。
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8個回答2024-10-20
房東太可愛了。
希望你成功。 >>>More
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2個回答2024-10-20
這是你不能失去的，如果你想減肥，中午可以吃肉，中午吃肉，晚上不吃只能吃水果，可以跳鄭多燕減肥運動37分鐘。
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3個回答2024-10-20
每個人的身體狀況都不一樣，有些人喝唾液時會發胖，但大多數人在控制飲食後體重還是會有明顯的改善。 >>>More
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8個回答2024-10-20
不死也不用擔心，我們來談談我親身經歷過的減肥效果，乙個月來，我一天吃一頓飯，晚餐吃麵條，拌麵條和芝麻醬，只喝白開水，除了麵條，別的什麼都不吃！ 1尺9的腰圍，乙個月瘦了，挺苗條的。 但是那段時間，我餓了，但是餓了的時候喝了白開水，我不提倡這種減肥方式，很破滅，但短期內應該沒問題，而且你要張大嘴巴，張開雙腿，防止身材反彈。
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9個回答2024-10-20
應該可以，晚上可以吃飯，可以出去跑步，或者出去散步，這樣效果會更好，而且夏天來了，多做運動，出一點汗對減肥有好處。
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4個回答2024-10-20
公尺飯一定要吃一半，不要吃油膩多醣的油炸飲料和食物，注意早餐一定要吃，而且早點吃早開啟新陳代謝層，鄭多燕很好，記住節食不健康容易反彈，要適當控制飲食。
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2個回答2024-10-20
晚上晚飯後一小時再喝酸奶，早上吃蘋果。
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6個回答2024-10-20
你錯了！
你怎麼這樣排洩！ >>>More
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1個回答2024-10-20
它可以有一定的減肥效果，但是你能一輩子這樣吃嗎？ 一旦停止，很容易反彈。
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21個回答2024-10-20
蘋果中的含糖量其實很高，橙子也容易生氣，容易引起便秘，這兩種水果沒有營養價值，最好不要用任何水果來減肥，都是不科學的，少吃多餐，多吃蔬菜，瘦肉，最好是牛肉、羊肉、雞肉，青菜也要燉， 煮，湯為主，因為炒蔬菜對身體不好，而且也很油膩，注意多喝水，晚上7點之前不要吃，睡前喝牛奶也容易發胖，早餐一定要吃，午餐就好了，不要暴飲暴食，如果不喜歡運動， 散步是可以的，油炸食品和膨化食品會導致你發胖，少吃辛辣食物，辛辣的東西更開胃，只會增加你的食慾，健康減肥是對你的身體和生活負責任的做法。
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6個回答2024-10-20
要想減肥，最重要的是合理飲食，適度運動。 不建議只吃黃瓜和西紅柿，不建議只吃黃瓜和西紅柿，即使變瘦也容易反彈。
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2個回答2024-10-20
只要堅持下去，十斤絕對不會有問題，只要真的堅持下去，不影響身體。
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2個回答2024-10-20
少吃會導致胃變小。 如果不經常進食，很容易引起胃炎。 建議多喝溫水，多吃新鮮蔬菜水果，飲食清淡易消化，不吃油炸辛辣食物，不抽菸喝酒，避免喝濃茶咖啡等刺激性飲料，定時進食，避免暴飲暴食。
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2個回答2024-10-20
我想你採用了它。
節食是為了減肥。 效果肯定是有的，但偶然的反彈效果也非常大，長此以往，胃部就受不了，導致厭食。 事實上，你也可以在不節食的情況下減肥。 >>>More
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3個回答2024-10-20
當然可以，吃蘋果的熱量一定比吃一頓飯低。 如果你不運動但想減肥，你可以這樣做。 如果你不運動而想減肥，你必須消耗的卡路里少於你燃燒的卡路里。 >>>More
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2個回答2024-10-20
這應該是可能的，如果你堅持乙個月，你就會得到結果。
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3個回答2024-10-20
如果你想減肥，最好少吃晚餐！
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17個回答2024-10-20
最好不要空腹吃蘋果，其實早上沒必要不吃飯，早上一天不吃飯就沒有精力，關鍵是晚上，如果晚上只能吃乙個蘋果，我覺得減肥的效果會很明顯。
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3個回答2024-10-20
如果你能堅持下去，你可以在一周內減掉五磅，你應該能夠在乙個月內減掉20磅左右，但如果你遇到乙個平台期，那就很難了。 >>>More
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2個回答2024-10-20
不，蘋果的熱量很低，睡前吃不會引起肥胖，對身體有好處。 >>>More