只吃蘋果喝溫水能減肥嗎？

不要盲目節食減肥，可以嘗試長時間咀嚼一口食物，對胃有好處，而且能讓胃感飽，每天早上起床鍛鍊，可以跑步，慢慢走40分鐘。

蘋果減肥法是不靠譜的減肥方法，可以瘦下來，但反彈也很快，長期使用這種方法會形成易發胖的體質。

是的，但最好不要這樣做。 如果你堅持不住，那麼反彈是非常強勁的。 減肥需要長期堅持，每天晚上只能吃蘋果，早餐和午餐照常吃，慢慢你就會看到效果。 >>>More

減肥不能不靠吃水果，水果含糖量高，吃多了容易導致血糖公升高，最好的減肥是：運動+飲食，這樣既健康又能達到理想的效果，水果建議飯前使用，增加飽腹感，減少進餐量。 >>>More

以下是我自己減肥的經歷：

在我看來，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、最無副作用的減肥方法就是合理控制飲食 >>>More

是的，更多的泡泡點。

可以完全喝完，每次加幾粒就行了，不用太擔心，甚至把那些枸杞都吃了也沒關係，適當喝點茶對減肥也有好處。

你可以減肥，但不要吃太多蘋果，如果你吃得太多，就沒有效果了。

山楂是中藥中的一種藥物，其功效：消除食物堆積，散血瘀，驅除絛蟲。 不難看出，其實山楂是一種消化胃、血脂降壓的食物，一般來說，喝山楂浸泡水有一定的降血脂、軟化血管的作用，服用時間長了是可以減肥的，但也不是絕對可以減肥的， 請配合適當的運動，才能真正起到減肥的作用！ >>>More

木瓜 木瓜富含木瓜蛋白酶，可以將脂肪分解成脂肪酸，從而減少脂肪的堆積。 而且，現代醫學發現木瓜中含有一種可以消化蛋白質的酶，可以幫助食物的消化吸收，長期食用也有益於健康。

其他人都是經期豐胸，你在減肥=

小心失去乳房，18歲以後體重自然會下降。 現在享受你的肉體日子。 將來可能會很瘦。 >>>More

枸杞味甘，質平，入肝腎經，滋補補腎，潤肺，養肝，亮眼。 治療肝腎陰虛，腰膝痠痛，頭暈，頭暈，頭暈流淚，乏咳，口渴，精子。 它對減肥沒有影響。 >>>More

山楂具有消積瘀滯、收斂止痢疾、活血祛瘀等功效。 它可以調節血脂，降低血壓，軟化血管，山楂浸泡只能起到促進消化的作用，而減肥則需要脂肪消耗。 所以，喝水肯定沒有這個效果，如果想減肥，建議堅持體育鍛煉，少食多餐，多吃。 >>>More

不，這根本沒有根據，接近是進口，還是選擇有效和安全的東西。

可以帶來減肥的效果。

現代醫學證明，山楂含有檸檬酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣類和蛋白質、碳水化合物。 具有降血壓、促進腸胃消化的作用。 中醫認為，山楂可以健脾，消除堆積，有利於減肥。 它可以用作繼發性肥胖的輔助手段。 >>>More

這是可能的，但糟糕的體質會很弱。 減肥後，最好運動和保持，然後吃一些肉來補充你需要的能量，否則你會變得虛弱，吃一些牛肉或雞胸肉。

你好，你不僅可以減肥，還可以生病！ 人體需要的營養物質種類繁多。 每天只吃蘋果顯然營養不足，容易造成營養不良。 >>>More

你不能這麼做。 經驗：第一天吃6斤左右，第二天吃2斤左右的牛奶，不能喝水，所以兩天可以減掉4斤。 第三天，可以恢復清淡飲食。 每隔一段時間再試一次，我很快就瘦了下來。

依靠節食在短時間內減肥確實不錯，但後期會迅速反彈，而且容易傷到身體，最好的減肥方法肯定是運動。

不能減肥。 只喝酸奶，吃黃瓜和西紅柿會導致身體營養失衡。 它會導致胃腸道問題，一定時間的節食會導致身體認為自己處於飢餓狀態。 >>>More

時間會考驗你是否會減肥，但你肯定會營養不良，不要以為補充那些所謂的蛋白質什麼的就能滿足身體的需要 >>>More

它可能在短期內起作用，但你能永遠這樣做嗎？ 一旦開始進食，就要反彈，建議晚餐不要拒絕澱粉，適量攝入不會發胖，可以多運動減肥。

枸杞每30克茶葉服用，早晚各服用1次，晚上各服用1次，連續服用次數明顯，枸杞雖是良藥，但脾虛、濕潤、消化和腹瀉，患者應慎重。

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

我堅持了乙個月，沒有減肥。

它可能因人而異。 >>>More

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

是的。 有效果。 人體的正常新陳代謝是每天2000到2500千卡，平時我們晚餐會吃800千卡左右。 乙個蘋果的卡路里是50大卡，即使你晚餐吃4大卡，你也會少消耗600大卡。 >>>More

其實，盲目減肥不僅沒用，還會導致不良後果，比如反彈！！ 我以前因為荷爾蒙而胖了很多，好轉後人家就像饅頭一樣，但減肥近兩年後，我接近了普通人！ 您可以嘗試很長時間。 >>>More

還行。 但隨著時間的流逝，會出現營養失衡。 盡量不要這樣刻意減肥 如果你想減肥，可以用綠汁減肥 早晚一包很簡單 不要耽誤享受美食。 營養均衡 健康瘦身。