晚餐只吃乙個蘋果會傷害我的胃

如果吃生棗，當然不會長胖，如果是蜜棗，肯定會長胖 不建議晚餐長時間只吃單一食物，就是大棗爛了有很多好處，尤其是女生，但只吃大棗會導致其他維生素的攝入減少，導致營養不良 建議大棗和枸杞是加泡茶，不建議你吃晚飯，因為紅棗不適合減肥和錯過飯菜，用什麼蔬菜要看你是冷體質還是熱體質

這不好，蘋果中所含的營養成分不能含有其他蔬菜和穀物的成分。 合理的飲食可以達到均衡的營養！

我有朋友不吃晚飯，只吃蘋果。 起初，我受不了了，我總是餓著肚子，不得不吃幾個蘋果。 後來，過了很久，還是慢慢來比較好，現在不吃晚飯了。 >>>More

這樣對身體不好，不然人會先摔倒，談什麼減肥，減肥還是運動，合理搭配飲食，這樣才健康，世界上沒有什麼是行不通的，要想減肥，就要努力，親

晚餐後最好不要吃蘋果，不利於消化，還可能導致肥胖。 >>>More

晚餐只吃蘋果對身體不好，晚餐要吃主食，注意厚度和細度，適量喝湯。 >>>More

不是損害健康的最佳方法，減肥的最好方法是合理飲食加上適當的運動。

是的。 有效果。 人體的正常新陳代謝是每天2000到2500千卡，平時我們晚餐會吃800千卡左右。 乙個蘋果的卡路里是50大卡，即使你晚餐吃4大卡，你也會少消耗600大卡。 >>>More

我想這是兩個星期，但我懷疑我能堅持下去。

蘋果可以減肥。 如果你能堅持只吃蘋果，喝開水3天，餓了才吃蘋果，直到你感到飽，無限量。 只要堅持3天，就會有明顯的效果。

不。 雖然西紅柿含有較多的膳食纖維，有助於減肥，但水果和蔬菜（西紅柿）處於膳食金字塔的第二層，第一層是主食，所以一日三餐吃西紅柿是必不可少的，所以不能單獨吃西紅柿來減肥。 >>>More

蘋果醋中含有豐富的氨基酸，能促進消化液的分泌，促進人體對營養物質的吸收，幫助分解脂肪和蛋白質，將其轉化為體能。 建議失眠、情緒低落、容易疲勞的人，睡前可喝1杯溫水（約150毫公升），加兩茶匙蘋果醋和兩茶匙蜂蜜。 採用它。

絕對！ 蘋果是酸性的，含有大量的酶！ 飯後吃有助於消化！ 但不要只吃蘋果，經常吃蘋果會導致胃潰瘍。

晚餐吃點合適的東西，對胃有好處。 多運動減肥，少吃高熱量的東西。

蘋果中含有大量的糖分，人們一般早上都餓了，吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果是很有營養的。 空腹吃蘋果可以幫助消化。 空腹吃蘋果不會感到不舒服，這沒有錯。 >>>More

每天晚餐只吃乙個蘋果，每週可以減掉 5 磅。 1.晚餐少吃，睡得香甜，晚餐永遠不要吃得足夠，更不要過量。 >>>More

不吃晚飯，只吃蘋果可以減肥，但會對健康造成危害，也不是減肥的長久之計。 >>>More

我就是這樣減肥的！ 當我在學校的時候！ 沒有食譜！ >>>More

是的。 它有效。 人體的正常新陳代謝是每天2000到2500千卡，平時我們晚餐會吃800千卡左右。 乙個蘋果的卡路里是50大卡，即使你晚餐吃4大卡，你也會少消耗600大卡。

它有效，這就是我所做的！

但要確保你的另外兩餐營養均衡，否則你會營養不良，讓你的臉變得難看！ >>>More

要想減肥，最重要的是合理飲食，適度運動。 不建議只吃黃瓜和西紅柿，不建議只吃黃瓜和西紅柿，即使變瘦也容易反彈。

從理論上講，如果能減肥但只吃乙個蘋果，後半夜還是會餓，所以很容易堅持不下去，建議飯前喝點湯，吃點水果，避免油膩，少喝飲料，減少進食量。

會變瘦，但容易影響身體健康，同時減肥容易反彈，所以不推薦。 >>>More

早餐吃好，午餐吃得很飽，水果最好在上午11點左右吃到最後，下午只能喝點雜糧粥，對身體比較好。 每天至少跑步半小時左右。

人只要喝水，就能保持活力。 你需要習慣這種方法。 估計需要大約 20 天。

還行。 慢跑可以幫助你減肥。

1 大汗淋漓後，確實有暫時減肥的感覺，拳擊手和摔跤手都有體重限制，所以在測量體重之前拼命奔跑，以免身上“留”一點汗水，但這只是由於體內水分流失而暫時減肥，喝了幾杯水後， 它們將恢復原來的體重。但是運動對控制體重不是有好處嗎？ 這不一定是真的，如果乙個人除了吃飯之外還睡覺，他的體重只會增加一種方式; 相反，盡可能多地運動，把吃到的卡路里燒掉，這樣這些卡路里就不會變成體內的脂肪儲存。 >>>More

大量消耗後，身體需要大量的能量來補充，如果這個時候沒有及時補充，對身體非常不利，很容易造成身體機能的惡化，所以一定要吃，不一定是大魚大肉，要正常進食。

不。 雖然西紅柿含有較多的膳食纖維，有助於減肥，但水果和蔬菜（西紅柿）處於膳食金字塔的第二層，第一層是主食，所以一日三餐吃西紅柿是必不可少的，所以不能單獨吃西紅柿來減肥。 >>>More

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

正常飲食 你不能只吃會導致營養不良的東西。 >>>More