骨頭粗，身體很緊，吃蘋果很有用

蘋果飲食是一種三天只吃蘋果的減肥方法，一般一天吃2-3個蘋果。 蘋果減肥後，因為連續3天沒有吃各種食物，人的胃暫時比較嬌嫩。 >>>More

沒用。

如果你在一頓飯中吃了不止乙個蘋果，你就不能失去它。 讓我們開始吧......前額。

一日三餐只吃蘋果是可以的。

我試過了，三天不吃蘋果可以減掉5斤，恢復節食後反彈了2斤，總體上還是瘦了。 但關鍵是要繼續前進。

為了減肥，古生源酵素葛木瓜粉可以很薄。

蘋果飲食是有用的，但任何減肥方法都需要堅持。 >>>More

一日三餐只吃蘋果是可以的。

它有效，只要你能堅持下去，如果你失去了它，你就不能吃很多東西。 這將需要幾輪。

它有效，但如果你不堅持下去，它會很快反彈。 建議使用 13 小時飢餓方法。

蘋果只是幫助減肥 效果不會很明顯 最好的減肥是保持良好的飲食習慣 記得吃得過飽，

這也是關於注意飲食，多運動才是王道！ 蘋果的酸性比較強，吃多了對胃不好。 你可以減少進餐量，少吃多餐，增加運動量！

我知道但是我沒有嘗試過，短期效果不容易反彈，長期對身體的傷害很大，不如嘗試運動減肥，但你要堅持下去。

減肥是可以的，只要你不被誤導，不陷入誤解。 減肥的原則是去除多餘的脂肪，去除多餘的脂肪，就應該消耗掉，消耗的方法有兩種，一種是在運動時大汗淋漓，對消耗脂肪起到作用（官方叫：燃燒脂肪）; 還有大量的飲用水，多喝水會加速排洩，這會導致體內營養物質的流失，減少脂肪的堆積。 >>>More

我不會經常運動---我堅持每天早上跑步，在支撐下跳繩，謝謝。

我不會為你複製和貼上它。

酸奶和蘋果都是好東西，多吃也沒什麼壞處，但是不能空腹吃 你說，吃完酸奶和蘋果，只能算是保養，可以讓面板好一點，然後消化得更快。 >>>More

不，最好的辦法是，不要相信那些事情，請接受它，謝謝！

一日三餐只吃蘋果是可以的。

我試過了，我在 3 天內減掉了 4 磅。

蘋果的減肥方法。

連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 >>>More

三天吃蘋果確實可以在短時間內減肥，但是三天後，一旦你不再吃蘋果，它就會立即反彈，和你以前不吃蘋果一樣，對你的身體不好，所以建議謹慎。 減肥最好的方法就是運動，還有合理的飲食，合理的營養，不用盲目節食，少吃多餐，才是養生之道。

“週末禁食”、“三天蘋果飲食”、“番茄禁食”、“日磅袋你瘦身食譜”......每天少於800大卡的卡路里飲食，在醫學上屬於“極低熱量飲食”，會導致人體甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，並持續相當長的時間，可能會因為熱量攝入過少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，當你恢復進食時，你的大腦會向你的身體發出指令，讓你的身體儲存更多的脂肪，以應對你的“災難性禁食”。

所謂三天蘋果飲食，就是以蘋果為主食三天的減肥方法。 由於蘋果是低熱量食物，在滿足人體需求的同時可以減少熱量攝入，也是一種負熱量食物，這意味著食用蘋果需要的卡路里比原來需要的要多。 那麼，三天的蘋果飲食有效嗎？ >>>More

這個有點難。

最好不要吃脂肪和糖。 >>>More

這是行不通的。 你好！ 全身都是胖的。 最主要的是你運動不多。 再加上身體代謝能力差和飲食不規律，它會產生。 如果你想減肥，建議你選擇健康的方式。 目前，只有營養調理和適當的運動才是您的最佳選擇。 >>>More

因人而異，但還是會有一定的效果。 如果你想快速獲得結果，你可以做一些運動並控制你的飲食。 堅持每天運動，如爬山、跑步、游泳、跳舞等有氧運動，還要注意飲食，建議： >>>More

以下是我自己減肥的經歷：

在我看來，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、最無副作用的減肥方法就是合理控制飲食 >>>More

它起作用了，有乙個好方法，第一天只吃蘋果，第二天只喝牛奶或酸奶，正常吃三四天，依此類推。

蘋果奶減肥是不可靠的。

減肥的時候，吃蘋果喝牛奶對身體有好處，當然也不代表要拼命吃。 >>>More

我也在網上看到，這個方法嘗試了乙個星期，但是肚子疼得很厲害，也沒覺得有用，這個可能也被人討論過了，但是這種減肥對身體有害，建議不要用，或者平時少吃高熱量的食物， 稍微運動一下就好了。