三天只吃蘋果能減肥嗎？

你可以很瘦，但你也可以吃一些蔬菜

每天只吃蘋果，堅持運動乙個小時，堅持3天看見效果。

短時間內看不到效果，我得堅持很久，就算減肥，也要跟上營養，不然胃痛就要做好準備，嚴重的話，我會去醫院，注意自己的健康。

減肥應該以健康為前提，首先要保證身體健康，如果不健康，就算身材好，也不值得。

第二天只吃了酸奶就瘦了三磅，但我的胸口不見了，我後悔死了。

15天只吃蘋果是錯誤的，它只會穿過你的身體。

最近不要這樣，如果有一天你一時興起突然吃得更多，你失去的所有肉都會反彈，甚至可能發胖。

三天吃蘋果可以很稀，但一吃就水量減少又長回來，對身體還是有害的，最好控制飲食減肥，每天吃清淡的飲食，多吃水果蔬菜，適量吃一些瘦肉， 或者用代餐給麗美，減肥超級經典，沒用過一定要試試，每天每頓飯一定要按時吃，吃飽大約六七分鐘，飯後要多走動，不要長胃吃東西， 尤其是晚飯後散步乙個小時後，還可以加快減肥速度，平時上下班通勤時走路、爬樓梯，對減肥有幫助。

最好堅持每天運動40分鐘以上，既瘦身又塑形，同時在飲食上多吃素食，少吃油膩的肉菜，每天吃1-2個蘋果，堅持每天減肥，但要慢慢減肥，如果想快速配合麗梅， 美美的完美減肥很有名，用了就可以減肥，用完美美後，一日三餐正常吃六分鐘，每週運動3-4次，每次半小時，減肥後身材會很好。~~

本來是7天的挑戰，但是老家的一位長輩去世了，只挑戰了三天就堅持不下去了，於是我把開頭和結尾都補了出來，改成了3天的挑戰。

是的！ 這將是非常爆炸性的。 通過節食減肥的不是脂肪，而是糖和水，而你減掉的只是你三天食物的重量！ >>>More

我推薦你乙個蘋果來減肥 連續三天只吃蘋果，避免其他水果和食物。 你可以像吃三餐一樣吃蘋果，也可以在餓的時候吃蘋果，直到吃飽為止。 任何一種蘋果都可以，但紅蘋果是首選。 >>>More

5斤沒錯，上個月過敏了，醫生建議禁食魚蝦，可是我吃了豬肉又復發了，後來就不提肉了，雞蛋也不敢吃，一天都餓不著，只能吃蘋果公尺飯和蔬菜湯...... 我每週 7 天都瘦了很多。 因為我沒有減肥，所以我不測量我的體重。 >>>More

如果是這樣的話，估計你很快就會因為營養不良而暈倒 減肥要適度適當，不能只吃水果不吃其他東西，身體需要大量的營養，包括卡路里，如果乙個人一天不消耗任何卡路里來維持身體。 你會感到頭暈無力，這對身體的傷害很大，建議你不要這樣做 適當的飲食和定期運動，結合起來是最好的方法，否則體重會下降，身體會崩潰並接受它。

不一定，人有保護的機智，如果沒有營養攝入，人會自己堆積脂肪，從而應付身體的需要，所以，你會覺得自己沒有成功。

減肥三天後，其實你覺得自己瘦了，但本質上，脂肪還是會持續下去，所以三天後，你還是要少吃點，一般早上吃得好，可以吃乙個雞蛋，一杯牛奶，中午照常吃，但是比平時少了， 而且最好不要在晚上吃東西，這樣效果會很快，多運動，然後半個月後，吃完一頓蘋果飯，乙個月內體重就會瘦很多。 >>>More

別信，我告訴你乙個辦法：你每次吃完飯後站半小時到乙個小時，然後坐著，每天20個仰臥起坐，堅持下去，少吃含糖的食物和飲料。

就看你吃了什麼其他食物，如果你只是吃蘋果，你的身體受不了，希望對你有用。

第一天吃蘋果減水 我吃蘋果，第二天只喝牛奶，第三天只吃黃瓜，我被期望減肥。

你只是體內失水，失去肌肉，這顯然不利於減肥。 想要減肥，就必須控制飲食，每餐都需要吃東西，然後配合運動才能更好地減肥。

大約3斤，也許不到3斤...... 蘋果的熱量也很多，所以如果你想減肥，建議你不要用這種減肥的方法...... 對身體不利。

實際上，我認為你不需要這樣做，你只是不必吃晚飯。 我試著晚餐只吃乙個蘋果，每個月減掉十磅。

會餓死的。 正常飲食，多運動！！

1、有個體差異，不能說絕對，三天只吃蘋果喝水有利於減肥，但不能長期如此，因為營養比較簡單，只能偶爾做，減肥不是一朝一夕的事情。 >>>More

3磅！ 全是水，吃了，就會長回來！

三天後，他吃喝了又回來。

你絕對可以減肥，三天不吃水可以減掉5磅以上，只吃蘋果可以減掉5磅。

不合理，因為它會讓胃酸嚴重，導致胃病，當你受不了的時候，你會暴飲暴食，你應該合理飲食，少吃多動。

呃，看來吃蘋果是減肥不了的，還是按照老辦法努力：跑步。 多運動——你哥哥太不講道理了，胖不胖也沒關係——好出生）......

減掉大約 2 磅，然後反彈 4 磅。

最好少吃，晚飯後吃1個蘋果，空閒和下班後多走路。 >>>More