我每天早上和午餐都吃乙個蘋果，我堅持一周、乙個月能減掉多少磅

發布 蘋果 2024-12-13
18個回答
  1. 匿名使用者2023-11-07

    親愛的，減肥不僅僅是少吃的問題，而是運動的問題。 你很長一段時間不這樣吃，就算你堅持，也會因為血糖太低而去醫院，然後會迅速反彈。

    半年瘦了15斤，基本上一天跑2公里。

    如果你只吃蘋果，你每週可以減掉大約 5 磅，但一旦你停止吃蘋果，你可能會立即反彈並且比原來的更重。 手工打孔純正的手稿，祝你好運

  2. 匿名使用者2023-11-06

    也許 10 磅，寬轎車。

    但是，這取決於每個源凝視者的體質，這是不同的，所以效果也不一樣。

    最好加上運動是艱難的方式，冰雹和理性。

  3. 匿名使用者2023-11-05

    如果你為了減肥而節食，一開始體重會比較明顯，但過了一段時間，你的體重就會趨於穩定，如果這個時候恢復節食，反彈會更劇烈，甚至可能比以前更胖，這可不是危言聳聽。

    吃蘋果減肥確實是有據可查的，但漏水的棚子不能像你一樣，早餐的營養還是要保證的。 如果午餐吃得不太油膩，或者控制不住，可以在飯前半小時到一小時內吃乙個蘋果，這樣不僅營養豐富，還能先墊胃，這樣可以少吃中餐，回到行程中。 如果怕晚餐吃多了，可以熬點粥、肉粥和蔬菜粥，甚至適合自己的藥粥都是不錯的選擇。

  4. 匿名使用者2023-11-04

    這樣一來，你每週至少會減掉5斤，但你的身體會難以忍受，而且特別容易反彈。

  5. 匿名使用者2023-11-03

    我們有減肥的營養，而你這樣對身體不好！ 美女，肉體掉下來時不要受苦。

  6. 匿名使用者2023-11-02

    這是不科學的，你早上要吃得好，吃乙個雞蛋，一杯豆漿。 中午吃點蔬菜和水果，下午5點以後什麼都不吃。

  7. 匿名使用者2023-11-01

    瘦是瘦身，但你也可能會讓你的胃生病。

  8. 匿名使用者2023-10-31

    我曾經直接去醫院乙個星期。

  9. 匿名使用者2023-10-30

    這種減肥方法不靠譜，反彈也很大。

  10. 匿名使用者2023-10-29

    用處不大，會反彈，建議鍛鍊女生跑步，男生打籃球就該堅持下去。

  11. 匿名使用者2023-10-28

    誰會知道你的身體狀態，你試試吧。

  12. 匿名使用者2023-10-27

    不要這樣做對你的健康。

  13. 匿名使用者2023-10-26

    呵呵，下面的水就沒了，想瘦還能愛嗎。

  14. 匿名使用者2023-10-25

    胖子喝水種肉，何必呢。

  15. 匿名使用者2023-10-24

    呃，你能處理好嗎？

  16. 匿名使用者2023-10-23

    如果你不吃東西，讓你的孩子餓了，要漂亮。

  17. 匿名使用者2023-10-22

    你能忍受這樣減肥嗎？

  18. 匿名使用者2023-10-21

    這是正義，我把問題的數量扔到海外。

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  1. 午餐吃乙個蘋果和一根香蕉
    2個回答2024-12-13

    營養也是需要的，這個少一點。

  2. 中午午餐吃一根香蕉和兩個桃子會發胖嗎？ 下午三點吃晚飯，吃完飯後
    1個回答2024-12-13

    你要拼命地打敗節奏！ 難道你不知道中午要吃飯嗎，和晚上吃水果差不多......

  3. 晚餐吃乙個蘋果，早餐和午餐吃更多。 它不會影響身體，對吧？
    2個回答2024-12-13

    它沒有太大的影響。 一般這樣做是為了減肥，效果很好。 但是，重要的是要注意內分泌系統，並在大約3個月內檢查甲狀腺功能和血糖。 沒什麼大變化是件好事。 希望它有所幫助。

  4. 每天早上乙個雞蛋，中午乙個黃瓜，乙個西紅柿
    3個回答2024-12-13

    其實，只要每餐吃5分鐘飽，然後每天運動1小時以上，就可以快走，慢慢失去。

  5. 我懷孕了，每天中午吃乙個紫薯的雞蛋，下午吃乙個紫薯的雞蛋
    1個回答2024-12-13

    一天乙個雞蛋就夠了，吃得太多是一種負擔。 紫薯可以排便，也是一種較好的粗糧。 >>>More

  6. 每天早上乙個蔬菜袋，中午乙個蘋果，晚上快走乙個小時，乙個月能減掉40斤嗎？
    6個回答2024-12-13

    乙個月瘦了這麼多，先不說還好不好，身體受不了，就一步一步來吧。

  7. 每天吃乙個蘋果有什麼好處
    5個回答2024-12-13

    蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。 它的維生素A和胡蘿蔔素含量較高。 蘋果酸味中的蘋果酸和檸檬酸可以增加胃液的分泌，促進消化。 >>>More

  8. 為什麼你堅持每天吃乙個蘋果？
    1個回答2024-12-13

    蘋果最好在早餐後食用，原因如下：

    1、早上八九點是脾胃最活躍的時候，這個時候很容易吸收營養豐富的食物。 >>>More

  9. 中午午飯前吃了番石榴，喝了雞湯，半小時後吃了午飯，然後是公尺飯
    2個回答2024-12-13

    還行。 但是吃零食還不如遲到，是不是因為你午飯沒吃飽？ 如果是的話，下次午餐我會多吃點。

  10. 乙個學期每天吃乙個蘋果，讓我減掉了十磅
    1個回答2024-12-13

    不知道你是堅持天天只吃蘋果，還是堅持天天吃蘋果卻也會吃其他食物，其實你怕胖，可以天天來吃乙個。 上表是蘋果的基本營養成分表，大家可以檢視一下，題主恭喜你堅持不懈，成功了。

  11. 乙個十五歲的女孩每天午餐吃乙個蘋果和五個紅棗可以嗎
    14個回答2024-12-13

    這不好，這是當你的身體長大的時候，不吃飯會導致身體不好。 我18歲，169歲，90多斤，每天還是堅持吃東西。 更何況你還這麼年輕！

  12. 每天早上，用乙個蘋果和乙個橙子用破壁機泡果汁，喝了會長胖嗎？
    2個回答2024-12-13

    不，水果熱量低，基本上可以忽略不計

  13. 每天吃乙個蘋果有什麼好處
    3個回答2024-12-13

    補充身體所需的微量元素。

  14. 每天吃乙個蘋果可以減肥嗎
    7個回答2024-12-13

    它沒有多大作用，節食是最愚蠢的減肥方法簡單的減肥飲食會失去大部分營養，脂肪不會下降，新陳代謝會很慢，換來的是面板沒有彈性，身體鬆弛。 如果你想健康減肥，請記住一句話： >>>More

  15. 堅持每天晚餐吃乙個蘋果加上運動會減肥嗎
    1個回答2024-12-13

    它可能很薄，但從長遠來看，它對胃也有害。 >>>More

  16. 乙個月每天只吃乙個蘋果能減掉多少
    1個回答2024-12-13

    不一定。 請注意，你會比你吃得更快。

    它會很快反彈，你不會持續乙個月。 最多三天，你就會失敗。 >>>More

  17. 一天吃乙個蘋果，堅持乙個月能變白嗎？
    1個回答2024-12-13

    這是不可能的，像這種節食，一兩個月的效果一點都不明顯，有時候被曬傷或者被風吹，甚至會覺得比原來還要黑。 >>>More

  18. 我乙個月只吃早餐，午餐和晚餐吃蘋果可以減掉幾磅
    3個回答2024-12-13

    我最近熬夜，從三餐減少到兩餐，減掉了近10磅。

  19. 如果堅持每天吃乙個西紅柿，會有什麼效果？
    1個回答2024-12-13

    補充維生素，補充抗氧化劑，預防癌症。

  20. 每天吃乙個西紅柿真的能讓你的面板變白嗎？
    8個回答2024-12-13

    每天吃乙個西紅柿真的可以變白。

    番茄，即番茄（學名：Lycopersiconesculentum Mill.）。它是茄科番茄科番茄的一年生或多年生草本植物，水稻體高，全生粘性腺毛，氣味濃烈，莖易倒伏，葉為羽狀複葉或羽狀深裂片，花序梗總長2-5厘公尺，常有3-7朵花， 花萼放射狀，花冠有口，漿果扁圓形或近球形，肉質多汁，種子黃色，花結果期為夏秋兩季。 >>>More

  21. 堅持乙個月，每天早上吃乙個雞蛋，中午吃一碗粥，晚上吃乙個蘋果。
    6個回答2024-12-13

    應該是薄的，但我覺得中午最好用純鹼饅頭代替粥，也可以每週吃兩次水煮雞，切記不要帶皮吃，也可以吃點海鮮，不過最好是煮，或者蒸，我想這樣吃， 你可能便秘了，所以我也建議你早上吃一根黃瓜，記住！最好休息一下！ 因為會議裡有很多廁所！

  22. 每天每餐只吃乙個蘋果，乙個月會減掉多少體重
    1個回答2024-12-13

    我想我會減掉很多體重，但我會吃得太少，多吃一些，我有新鮮的，自家種植的，採摘的。

  23. 每天早上吃乙個蘋果，中午正常吃，晚上吃兩個蛋清，一盒伊利脫脂
    1個回答2024-12-13

    健身減肥是長期的，即使短期內有效，一旦偷懶，也會迅速反彈。 最好不要急於急成，慢慢來，減肥越快，反彈就越多。

  24. 我現在每天吃早餐，中午只吃乙個蘋果，晚上不吃，多喝水，拜託
    16個回答2024-12-13

    有可能在 2 個月內減掉 30 磅。

    但是你不能減肥太多，它會影響你的健康。 >>>More

  25. 女人堅持每天吃乙個蘋果有什麼好處
    6個回答2024-12-13

    一：吃蘋果可以減肥。

    1個蘋果不夠大，只含有60 100千卡，不含脂肪，不含鈉，是減肥MM的最佳食物。 >>>More

  26. 每天早上吃乙個蘋果可以減肥嗎
    3個回答2024-12-13

    你不能每天早上吃乙個蘋果來減肥，有很多方法可以嘗試減肥。 在選擇減肥方法時，物理減肥和減少飲食應該是主要關注點。 不應使用口服藥物。 >>>More

  27. 中午吃飽7分鐘，吃蘋果會長胖嗎
    2個回答2024-12-13

    不，蘋果的熱量很低，睡前吃不會引起肥胖，對身體有好處。 >>>More

  28. 乙個月每天喝枸杞水有什麼好處？
    29個回答2024-12-13

    乙個月每天喝枸杞水有什麼好處？ 如果你不明白，請看！

  29. 我早上吃了乙個蘋果，中午吃了乙個蘋果，晚上吃飽了，會不會發胖？
    17個回答2024-12-13

    早上和中午要好好吃飯，方便工作學習，晚上少吃飯，便於消化，不發胖，你的飲食正好相反。

  30. 每天中午吃2個雞蛋和乙個西紅柿，下午吃乙個雞蛋和乙個西紅柿
    7個回答2024-12-13

    肯定有問題。 飲食不均衡，碳水化合物（主食）應以日常主食為主。 黃帝內經：五穀養鰓、五果助、五種蔬菜飽腹、五積益。 古人已經明確指出了健康與飲食的關係！