-
匿名使用者2023-11-07早上和中午要好好吃飯，方便工作學習，晚上少吃飯，便於消化，不發胖，你的飲食正好相反。
-
匿名使用者2023-11-06不行，只要晚上不吃太油膩滴水的東西，就能保持身材，早上可以吃乙個雞蛋，一杯牛奶，中午吃七分鐘，晚上吃乙個蘋果，也可以保持身材。
-
匿名使用者2023-11-05當然，這不會是胖的，但是你的吃法是不對的，因為科學的吃法是早餐吃得好，中餐吃飽，晚餐少吃，可以吃飽的中餐，晚餐最好吃蘋果，最好偶爾換水果， 這樣對身體無害，可以減肥。
-
匿名使用者2023-11-04如果大多數人在晚上吃得太多，可能會發胖，但這也因人而異。
-
匿名使用者2023-11-03早上吃飽，中午吃半飽，什麼都不吃，晚上吃乙個蘋果。 堅持肯定是瘦的，就是健康又不太餓，就這樣餓肚子，要想瘦，我們也要瘦，健康，堅持下去！
-
匿名使用者2023-11-02最好早上吃得好（因為如果你早上不吃東西，你會發胖！ 中午吃一點水果比較好，別的什麼都不用吃。 你的飲食方式不足以滿足你的營養需求，而且卡路里太少。
-
匿名使用者2023-11-01只有多運動才是健康的減肥方式，盲目少吃對身體沒有好處，只要避免暴飲暴食，堅持跑步之類的事情就行了。 我的乙個室友因為乙個月來每天跑步而損失了很多錢，而且他不必節食。
-
匿名使用者2023-10-31這樣會瘦身傷體，最好的辦法是保證一日三餐，控制進食量，每天進行出汗的有氧運動，不僅能減肥，還能擁有健康的身體，健康的女人才是最美的。
-
匿名使用者2023-10-30是的。 最好少食多餐，即每餐少吃，每天多吃幾餐。 早上乙個蘋果，中午乙個蘋果，晚上乙個蘋果。
這樣持續乙個星期，然後慢慢恢復，第一天吃得比第一天少吃一點，第二天比第一天多吃一點，這樣你就可以慢慢恢復到以前的進食量，就不會發胖了。
-
匿名使用者2023-10-29是的，你肯定會發胖，早上少吃，中午吃飽，晚上少吃，這樣你就不會發胖。
-
匿名使用者2023-10-28結果不會知道，如果你真的想減肥，建議你科學對待這件事，不要下去身體崩潰，那麼得不償失！
-
匿名使用者2023-10-27是的，如果你想減肥，最好在晚上和早上少吃，中午多吃。
-
匿名使用者2023-10-26不，只要你保持其餘的。 不要少吃，但不要動太多。
-
匿名使用者2023-10-25晚上不要吃蘋果，不好，早上蘋果加人參，晚上蘋果加砒霜。
-
匿名使用者2023-10-24晚上吃這麼多，一天減肥簡直是浪費！
-
匿名使用者2023-10-23太疼了！ 早餐和午餐吃得好，吃得好，晚上吃水果或少吃。 能讓你長肉的是脂肪（動物油、植物油、肥肉）和碳水化合物（公尺飯、麵條和各種產品），然後是各種零食、瓶裝飲料（可樂、紅茶、雪碧、軟飲料）、蔬菜和水果，不管你吃多少（香蕉除外）。
-
匿名使用者2023-10-22中午要吃得好，早上吃得好，晚上吃到不餓。 讓我們接受它。
相關回答-
5個回答2024-12-02
影響健康，容易營養不良，減肥就是不支援蘋果，平時正常飲食，不要吃太多，不要吃得太少，女生吃一小碗公尺飯，少吃高熱量的食物和飲料，尤其是甜膩，義大利面也容易發胖，少喝飲料，多喝白開水，然後運動一點， 如果你堅持，你必須能夠減肥。
-
3個回答2024-12-02
晚上盡量不要吃水果，吃蔬菜，但如果只想吃水果，那肯定是行不通的。
-
20個回答2024-12-02
你當然會很瘦，但你能忍住嗎？
-
4個回答2024-12-02
這樣的日子你得不到足夠的能量，而且營養也不豐富，所以不建議吃太多甜水果。 >>>More
-
4個回答2024-12-02
你想達到什麼效果，如果你像你一樣減肥，我真的很擔心你的身體在很長一段時間後會如何進食。 更何況營養不能滿足身體的需要，但恐怕可能會在一段時間內減少，後續的反彈可能會更加苦惱，所以最好找到正確的方法。
-
3個回答2024-12-02
當然不多，晚上吃得太少了。
-
6個回答2024-12-02
我還試著只吃蘋果，不吃三餐，三天，減肥很多。 但是我確實吃了很多蘋果，這讓我一想到蘋果就覺得胃不舒服。 據說這種情況並不常見，偶爾排毒是件好事。
-
3個回答2024-12-02
每個人的身體狀況都不一樣，有些人喝唾液時會發胖，但大多數人在控制飲食後體重還是會有明顯的改善。 >>>More
-
1個回答2024-12-02
健身減肥是長期的，即使短期內有效，一旦偷懶，也會迅速反彈。 最好不要急於急成，慢慢來，減肥越快，反彈就越多。
-
4個回答2024-12-02
一步一步，從湯和菜開始！
-
3個回答2024-12-02
是的，但要堅持下去。
-
2個回答2024-12-02
少吃會導致胃變小。 如果不經常進食，很容易引起胃炎。 建議多喝溫水，多吃新鮮蔬菜水果，飲食清淡易消化，不吃油炸辛辣食物，不抽菸喝酒，避免喝濃茶咖啡等刺激性飲料，定時進食，避免暴飲暴食。
-
3個回答2024-12-02
減肥，睡個好覺，多運動，堅持不懈。
-
2個回答2024-12-02
吃蘋果沒有多大作用，所以讓我們鍛鍊一下。
-
5個回答2024-12-02
每個人的體質都不一樣，具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議不要吃得太少，營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響，因此很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法，合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。
-
4個回答2024-12-02
晚上三公里有點太長了，所以六點以後不吃飯是件好事。
-
4個回答2024-12-02
吃得太少減肥會危害健康，我看新聞說有個孩子為了減肥不吃東西，後來得了厭食症，感覺不像人，鬼也不像鬼。 所以有健康的減肥方法： 1.先喝湯後吃 2.先吃蔬菜，再吃肉 3.小心進食，慢慢吞嚥 4.每天至少去一次廁所 >>>More
-
3個回答2024-12-02
非常高，你減肥了，救不了。
-
3個回答2024-12-02
游泳可以減肥，通常每天連續游泳1公里，一周可以有效，如果能堅持晚上游泳，游泳後不吃東西，乙個月可以減掉18-20斤。
-
2個回答2024-12-02
經濟的運動減肥方法減肥，瘦身，八種最經濟的減肥方法。 >>>More
-
5個回答2024-12-02
你會得胃病，你會得厭食症。 老實說，想要減肥，還是要穩住，早上要吃得好，中午要吃飽，晚上吃個蘋果，多做一些運動，這樣減肥才健康，姑娘，你還是要活下去的。
-
6個回答2024-12-02
有時間參加體育運動，這樣的飲食太不健康了，容易營養不良或傷胃。 >>>More
-
6個回答2024-12-02
蘋果的飲食方法不實用，關鍵是要適度的飲食和運動，也就是要平衡攝入和消費，超重的人需要攝入的少於消耗，但一段時間內不要太多，會影響身體！
-
6個回答2024-12-02
加入一杯牛奶或豆漿，你就完美了。
-
2個回答2024-12-02
早上不吃油條，雞蛋吃蛋清，不吃蛋黃，晚上吃煮熟的蔬菜，少油少鹽，適度運動，減多少斤取決於你現在的體重和體質，有些人晚上不吃東西，也有（男人）乙個月減10斤
-
5個回答2024-12-02
蘋果最好空腹吃。 蘋果果膠是一種可溶性纖維，它不僅可以促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，還可以促進脂肪排洩。 >>>More
-
2個回答2024-12-02
如果你是這樣的，熱量不高，放心，不會影響脂肪喔！ >>>More
-
2個回答2024-12-02
只要堅持下去，十斤絕對不會有問題，只要真的堅持下去，不影響身體。
-
5個回答2024-12-02
攝入足夠的營養。
然後還有更多的運動！ 蔬菜和白肉也在晚上吃。 >>>More
-
8個回答2024-12-02
蘋果在早上和午餐前吃 最好晚上不吃 如果你不能吃一些黃瓜 不要吃太多哦 九點以後連水都不能喝 容易水腫 呵呵，祝你成功
-