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短期內可能會減掉一點,但一旦恢復進食,它就會反彈。 這樣的減肥方案不好,容易患上厭食症,對身體健康有害。
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2個回答2024-12-07
一般來說,肥胖是由內分泌失調引起的,所以減肥是為了將內分泌失調的紊亂調節到正常水平。 指導:一定要早中午進食,主食肉蛋中含有人體必需的東西,經過一夜的食用,早上應該進食,減肥期間可以吃飽7分鐘。 >>>More
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20個回答2024-12-07
早上吃得好,中午吃飽,早上少吃 我有個建議 不過看看能不能堅持下去 黃瓜和煮雞蛋 一周見效 但是你每頓飯都要吃這個 黃瓜可以減肥,但沒有營養 加乙個雞蛋只是補充 一周能減掉幾斤就看你自己了 希望收養謝謝。
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5個回答2024-12-07
我想這是兩個星期,但我懷疑我能堅持下去。
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3個回答2024-12-07
游泳可以減肥,通常每天連續游泳1公里,一周可以有效,如果能堅持晚上游泳,游泳後不吃東西,乙個月可以減掉18-20斤。
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1個回答2024-12-07
因為自己,每個人的體質都不一樣,同學們每天中午吃蘋果,晚上也吃蘋果,體重也不怎麼瘦。 提醒一下,請隨意做好,不要為了身材而傷害身體。
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7個回答2024-12-07
一天吃一次肉已經很不錯了,就算隔天吃一次肉,也不會營養不良。
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16個回答2024-12-07
有可能在 2 個月內減掉 30 磅。
但是你不能減肥太多,它會影響你的健康。 >>>More
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2個回答2024-12-07
對於早上需要上班的朋友,他們經常早上吃個蘋果,匆匆忙忙地上班。 其實早上空腹吃乙個蘋果對身體有好處,而且蘋果中的成分也很容易消化,各種微量元素都存在。 它對身體的健康有好處。 >>>More
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2個回答2024-12-07
當然可以,但是速度不是很大,減肥喝水,然後吃正常還得回來,你還是運動和節食來減肥,時間定得長一點。
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7個回答2024-12-07
如果按照數學公式計算,20天應該能減掉20斤,但回到現實時,會得到20%的折扣。 15磅。
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6個回答2024-12-07
我從160到現在140 我想說不需要控制飲食,多運動,我早上乙個半小時,下午做100個俯臥撐,隔天做600個仰臥起坐,我不是專業人士,這是一種愛好,我想說這意味著多鍛鍊,你可以開始找到自己喜歡的運動, 慢慢地好起來了。
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4個回答2024-12-07
通常早上吃東西不容易發胖,人體一夜之間消耗能量,第二天早上吃的東西多用於人體機能的消耗。 保持苗條的身體,注意下午和晚上不要吃太多高能量的食物。
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2個回答2024-12-07
我想你採用了它。
節食是為了減肥。 效果肯定是有的,但偶然的反彈效果也非常大,長此以往,胃部就受不了,導致厭食。 事實上,你也可以在不節食的情況下減肥。 >>>More
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5個回答2024-12-07
攝入足夠的營養。
然後還有更多的運動! 蔬菜和白肉也在晚上吃。 >>>More
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1個回答2024-12-07
正常飲食可以減肥,適度對身體有害,所以每天適量運動是件好事。
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14個回答2024-12-07
它可以起到減肥的作用。
分析如下: 1.西紅柿中含有豐富的維生素,其中維生素B群可以促進脂肪代謝。 西紅柿中的番茄紅素可以減少熱量攝入,減少脂肪堆積,並補充多種維生素,維持體內營養均衡。 同時,西紅柿含糖量少,熱量低,每100克只有16卡路里,吃多了也不會發胖。 >>>More
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1個回答2024-12-07
減肥不是吃什麼,而是多吃還是少吃,你這樣吃,你不知道減肥不減肥,你必須減掉體質(身體肯定會很差)。
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8個回答2024-12-07
吃蘋果減肥是有效的,但對身體不好,我個人認為,只要注意飲食,多做運動,就不需要刻意減肥。
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2個回答2024-12-07
一日三餐,一定要有規律!
這是確保身體健康的關鍵! >>>More
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2個回答2024-12-07
我想你想直接去醫院。 你怎麼能這樣減肥? 以犧牲健康為代價。
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5個回答2024-12-07
沒問題,只要你不同時吃就行了。
補充:番茄,又稱番茄、柿子。 古稱六月柿子,喜訊三元。 >>>More
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3個回答2024-12-07
問題分析:您好,節食是不可能減肥的。 你需要調整你的飲食和更多的運動。 >>>More
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8個回答2024-12-07
是真的。 中國古有句諺語:“早上吃蘋果是金蘋果,中午吃蘋果是銀蘋果,晚上吃蘋果是爛蘋果。 >>>More
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4個回答2024-12-07
早上很多。
注意每天最多吃乙個雞蛋,否則血脂會偏高。 >>>More
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1個回答2024-12-07
減肥最重要的是讓身體不消耗更多的熱量,同時讓身體和一些脂肪代謝,這肯定會增強你的信心。 所謂科學減肥,是指科學三餐結合,科學減肥,逐漸減少熱量攝入,同時幫助身體代謝脂肪,使多餘的脂肪被代謝出體外,是最健康的減肥方式。 >>>More
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12個回答2024-12-07
要想減肥,最重要的是合理飲食,適度運動。 不建議只吃黃瓜和西紅柿,不建議只吃黃瓜和西紅柿,即使變瘦也容易反彈。
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3個回答2024-12-07
不行,晚上吃的水果是爛水果,在胃裡不消化,所以可以吃黃瓜。 >>>More
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2個回答2024-12-07
它可能在短期內起作用,但你能永遠這樣做嗎? 一旦開始進食,就要反彈,建議晚餐不要拒絕澱粉,適量攝入不會發胖,可以多運動減肥。
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1個回答2024-12-07
它可能在短期內起作用,但你能永遠這樣做嗎? 一旦開始進食,就要反彈,建議晚餐不要拒絕澱粉,適量攝入不會發胖,可以多運動減肥。
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2個回答2024-12-07
要想減肥,最重要的是合理飲食,適度運動。 不建議只吃黃瓜和西紅柿,不建議只吃黃瓜和西紅柿,即使變瘦也容易反彈。