早餐只吃蘋果

不！ 早餐單未知！

蘋果含有果糖！ >>>More

我從160到現在140 我想說不需要控制飲食，多運動，我早上乙個半小時，下午做100個俯臥撐，隔天做600個仰臥起坐，我不是專業人士，這是一種愛好，我想說這意味著多鍛鍊，你可以開始找到自己喜歡的運動， 慢慢地好起來了。

有可能在 2 個月內減掉 30 磅。

但是你不能減肥太多，它會影響你的健康。 >>>More

一般來說，肥胖是由內分泌失調引起的，所以減肥是為了將內分泌失調的紊亂調節到正常水平。 指導：一定要早中午進食，主食肉蛋中含有人體必需的東西，經過一夜的食用，早上應該進食，減肥期間可以吃飽7分鐘。 >>>More

不行，早餐需要全面的營養，光吃蘋果是不夠的，最好有雞蛋、牛奶、一片麵包，最後是一些水果。

我想你想直接去醫院。 你怎麼能這樣減肥？ 以犧牲健康為代價。

早上吃得好，中午吃飽，早上少吃 我有個建議 不過看看能不能堅持下去 黃瓜和煮雞蛋 一周見效 但是你每頓飯都要吃這個 黃瓜可以減肥，但沒有營養 加乙個雞蛋只是補充 一周能減掉幾斤就看你自己了 希望收養謝謝。

正常飲食可以減肥，適度對身體有害，所以每天適量運動是件好事。

是的，空腹吃水果對維生素吸收有好處，但蘋果沒有足夠的卡路里來喂你一上午，所以不要只吃蘋果！ >>>More

人只要喝水，就能保持活力。 你需要習慣這種方法。 估計需要大約 20 天。

我家是正品蘋果三天瘦身巨型減肥藥無效退款。

我最近熬夜，從三餐減少到兩餐，減掉了近10磅。

一般來說，不，蘋果是為數不多的可以空腹吃的水果之一。 只要沒有胃潰瘍等疾病，空腹吃蘋果就不會傷到胃。 相反，空腹吃蘋果更容易吸收其營養，對身體有好處。

分析：

你好！ 吃水果不僅味道鮮美，而且可以促進身體健康，從而達到防治疾病的目的，但吃水果的時間要正確，吃新鮮水果的最佳時間是早上。 早上吃水果可以幫助消化吸收，水果的酸甜味道可以使人心情清爽，有助於一天的好心情。 >>>More

早餐前吃乙個蘋果，早餐後喝一杯酸奶就好了，如果你在喝酸奶時吃一條麵包就更好了。

飯後半小時進食，以幫助食物消化。

乙個健康的身體需要有規律的飲食，每週運動150分鐘，減掉脂肪，而不是肌肉，雖然很慢，但會很有效。

早上早餐後，超過1小時和酸奶！

下午吃飯時喝蘋果醋。 >>>More

你早餐和午餐吃得太多了，不是嗎？ 有肉和零食了嗎？ 我減肥了早餐、午餐和兩個蘋果，三個月瘦了18斤，最重要的是我不能吃肉，我可以少吃魚，不能吃其他肉。

選擇合適的時間吃水果是對的，早晚吃水果對人體有益，但要了解應該吃什麼樣的水果，什麼時候吃。 有些水果適合早上吃，有些可以在早晚吃。 有些可以在飯前吃，有些可以在飯後吃。 >>>More

讓大猴子有X，小猴子有Y。

X+Y=100 >>>More

不好，早餐不應該用水果代替，前天的能量在睡了一夜之後已經消耗掉了，早上肚子空了，那不僅對胃不好，而且營養也不合理，如果減肥，可以適當調節午餐和晚餐， 如果調理不當，那麼在失去之後，由於營養不良，臉部會非常糟糕。建議大家多吃牛奶麵包等高蛋白食物，午餐可以以素食為主，少量脂肪對身體有益，所以午餐要多吃肉，少吃油，公尺粉製品屬於醣類，消化的主要是醣類，如果吃多了會轉化成脂肪，所以公尺飯和麵條建議少量食用， 很少，但一點也不吃。晚餐以清淡為主，可以做點湯，番茄蛋湯，青菜湯等，粥也一樣。 >>>More

這樣減肥只會失水，不僅視覺上不會瘦，只會給人一種憔悴的感覺。 它對您的健康有害，並且在恢復正常飲食後會迅速反彈。 建議以健康的方式減肥。

當然不是。 不要嘗試，你想，你5天不吃肉，然後你吃肉。 與其這樣，不如慢慢來，正常吃飯，合理

你好，如果你長期吃黃瓜蛋來節食減肥，會引起營養不良，會對你的健康構成威脅，所以你一定要健康減肥，只要平時控制住嘴巴，同時加強運動，減肥肯定會更加健康有效， 但你必須堅持，我希望它能幫助你。

3天減肥食譜：

第一天的早餐：半個葡萄柚或橙子，一片麵包，兩茶匙花生醬。 >>>More

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

不好，早起，睡了一夜後肚子裡的食物已經消化了，胃酸佔主要成分，蘋果胃就受不了。

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

體重可以降下來，十天瘦15斤很難，建議增加運動量，但主食還是要吃。